「丁寧なシュートと美しい身のこなしがジョイントされることで、ダイナミックなシュートが打てる!」
From:田中 康平
12月13日(金)はシュートをトレーニング!
現在、男女日本代表がEAFF E-1サッカー選手権(東アジアサッカー選手権)が行われています!
ぜひ試合を観て、参考にしてみてください!
それでは今日のキーワードは「股関節」です!
そして習得したいしたいシュートは分かりやすく言うと「弾丸シュート」です!
弾丸シュートは、
ライナーの様な、地を這う様な軌道で、
強さのある、速さのある球速で、
真っ直ぐ前に、一直線に飛んでいく球種で、
見たことはないですが、文字通り、弾丸が飛んでいる様なシュートです!笑
この様なシュートを打つには、股関節の動きが非常に大事になります!
この動きが大きければ大きいほど強いシュートが打てます!
この可動域が大きければ大きいほど強いシュートが打てます!
可動域が大きい上に、可動域の最大限で動かすことが出来れば、
力のある速さのあるシュートが打つことが出来ます!
他の競技に置き換えてみても同じです!
野球(バッター)・ゴルフ・テニスの様な道具を使う競技でも、
強い打球を打っているときは、バット・クラブ・ラケットを
大きく後ろの方から前の方に振っていると思います!
(もちろん身体の動きがあってのことです)
サッカーの様に身体を使ってプレーをする
バレー・野球(ピッチャー)も速い打球、速い投球のときは、
肩関節を大きく後ろ方から前の方に動かしていると思います!
これがサッカーでは股関節の動きとなります!
脚を大きく後ろに引き、そこから前に勢いよく振ってくることで、
ボールに力が伝わり、強く速いシュートが打つことが出来ます!
良いシュートを打つにはボールを上手く蹴るだけではなく、
上手く身体を使えることも非常に大事になります!
身体を上手く使って蹴ることができれば、
もちろん良いシュートも打てますし、
怪我をする可能性も低くなります!
怪我をしなければ、しっかりトレーニングも出来る、しっかりトレーニングが出来れば、
良いシュートが打てるようにもなってくるのではないでしょうか!
話が少し派生していますが、トレーニング前後のストレッチや
体幹トレーニングやヨガトレーニングを取り入れることで、
より上手く身体を使い、なおかつ怪我のしにくい身体を作ることが出来ます!
フォームが綺麗だからプレーやシュートがより一層良くなる!
フォームもプレーも軽やかに滑らかに美しく!
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。
来週の水曜日も金曜日も雨予報ですよ。。。
またみんなの協力が必要です!てるてる坊主を作って吊るして晴れを祈りましょう!!!