「身体操作を個々の体格に合わせて習得！ボールを奪われない方法をトレーニングしていきます！」
From：上野 敦也
２月１４日（金）＠長岡第４小学校にてトレーニングを行いました！
今回のトレーニングは「個々に合わせた身体操作に基づくボールキープ」を習得していきます！
今日も体験生が参加してくれました！
長岡京ＳＣジュニアユースの選手たち、ボールを守る力が弱い。
これは課題としてずっと反省材料にありました。
これを今回はみっちりとトレーニングして変えていきます！
まずは腕を使ったボールキープのトレーニングから！
腕を使ってイメージを掴んだあとは、、、、、足でチャレンジ！
まずは、ボールをキープする方法ですが、
よく、
相手とボールの間に自分の身体を入れましょう。
と習う、もしくは教えると思います。
長岡京ＳＣジュニアユースはこれに加え、
①腕をどの角度で使うのか？
②足をどの角度、どのタイミングで使うのか？
③腰をどの角度、どのタイミングで使うのか？
④ボールはどこにあれば相手に奪われず、しかもキープしやすいのか？
この４つを整理して習得していきます！
やっぱり、腕を使うことはあるけれど、それが下手。笑
というか、①〜④が全部下手。笑
よし、整理していこう。
まずは腕ですが、キーポイントで腕で自分のプレーエリアを作れているかどうか。
次は足。これを同じで足で相手の足をブロックしてプレーエリアの確保が出来ているかどうか。
そして腰。これをまたもや同じで腰を有効的に使いプレーエリアを確保出来ているかどうか。
最後にボールの置き場所。ここだけがちょっと違うのですが、相手の足が届かない場所にボールを置くことが出来ているかどうか。あ、やっぱりこれも間接的にプレーエリアの確保ですね。笑
まとめると、プレーエリアの確保が今回の肝になります。
このプレーエリアを確保出来れば、体の大きなはそれほど関係なくなります。
（もちろん足が長い選手はその分プレーエリアが広いので得なのは間違いありませんが。笑）
どんどん身体をぶつけながらトレーニングの意図に沿ってスキルを習得していきます！
腕、足、腰、置き位置。
この４つを目一杯使ってプレーが出来るようになればボールキープの能力も格段に高まるでしょう
最後のゲームでは、意識して出来るシーンが増えてきました！
特に変わったと思うのが、ボールを相手から遠くに置く意識。
これは格段に高まりました。
これが出来るようになってきたのは本当にでかい。
ボールを取られる回数が一回減るだけで、失点の確率は減り、得点の確率は高まる。
相乗効果でどんどんチームが良くなります！
まだまだ成長出来る要素はたくさんあります！
もっと出来ることを増やしていこう！
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
また、複数回体験してくれている選手から、入会届が続々と事務局に届いています！
入会を決めてくれた選手たち、保護者の皆さま、本当にありがとうございます。
大切な、大切な選手。必ず大きく成長させてみせます！
皆様のご入会、スタッフ一同楽しみにお待ちしております。
今日も１日頑張りました！
みんな、お疲れさま！
「無料体験会日程」
長岡京ＳＣジュニアユースでは無料体験会を開催しております！
ぜひ、一度長岡京ＳＣジュニアユースの体験会にお越しください。
個人のスキルを高め、次に繋げる指導をいたします！
【２月日程】
日程：２月１９日（水）・２月２６日（水）
会場：長岡京スポーツセンター（〒６１７－０８３３ 京都府長岡京市神足下八坪１番地）
時間：１８：１５受付開始～２１：００解散
※全日程同時刻開催となります。
参加申し込み方法はこちらから！
皆さまのご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております！
