お知らせ News

From：川田 雄一郎

２月２９日（土）＠長岡第１０小学校にてトレーニングを行いました！

コロナウイルスの影響により、長岡京ＳＣレディース、ガールズも１週間活動自粛とすることになりました。

この未曾有の事態、皆さまと一緒に乗り越えていきたいと思います。

今回のトレーニングでは、「最短距離を取りながら守備も出来るポジションを取る」

効率的なビルドアップを行いながら、実は守備もしているのですよというポジション。これを取れるように。

まずはガールズのトレーニングから！

今日は体験生も参加してくれました！

今日はゲームを中心ということでトレーニングを行いましたが、まずはロンドから！

サポートの仕方とパスのスキルを磨きます！

さて、ゲーム大会がスタート！

前向きの体の向きを作る。

前向きをこの小学生年代から作っておくことが本当に大切。

ワンタッチのプレーも出るようになってきました！

速いプレーを出来るようになろう！

ガールズが終わって、レディーストレーニングがスタート！

パス＆コントロールのトレーニングから、４vs２のロンドへ！

パス＆コントロールのスキルは毎日毎日の弛まぬ努力の末に身につくもの。

成功は努力に比例すると思います。もうこればっかりはどうしようもない。

自分が取り組んだものは必ず自分に返ってくる。

自分が頑張ったと思っていて、何も成果が返って来ない場合、それは何も頑張っていないことと同じ。

頑張り方もすごく重要だと思います。

頭で考え、トレーニングの本質を理解しながら集中して取り組む。

このプロセスがあるから、成功体験が増えるようになるのではないでしょうか。

でも、それってサッカーだけではなく、人生でもそうだと思います。

がむしゃらの頑張り、何も考えず、頑張ることは、果たして頑張りと言えるのか。。。

そんなにサッカーも人生も甘くない。

本当に本質を理解しながら努力するからこそ、本物になれる。なれる可能性が上がる。

何度も何度も集中してトレーニング！

試合でも、まだまだ理解が足りないシーンが多々ありました。

これを全員が理解出来るようにより改善をしていく。

日曜日は紅白戦を予定！

１年生＋３年生チーム vs ２年生のチームで試合！

さぁ、どちらが勝つか、楽しみです！

２月２９日（土）＠Ｊフリーパークにて京都弁護士協会サッカー部さんとのトレーニングマッチを実施しました。

この日は毎年恒例となった京都弁護士協会さんとのトレーニングマッチ。

勝敗関係なく、全員でサッカーを楽しむという趣旨のゲームになります。

京都弁護士協会さんは年齢層も幅広く、２０代〜５０代で仕事が多忙なため練習時間がほとんど取れないという状況の中、高い技術力を武器に戦うチーム。

全員がハードワークするとても勉強になるチームです。

コンディションはあいにくの雨でしたが、両チームともサッカーを楽しむことが出来ました。

京都弁護士協会の皆さま、ぜひ次回も宜しくお願い致します！

From：川田 雄一郎

２月２８日（金）＠長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングテーマは「カオスからの脱出！」

随分前に行なったテーマですが、これを今回も取り組みます。

今週水曜日に取り組んだトレーニング内容からの発展！

サッカーは自由度が高いスポーツ。その中でどれだけ規律正しく正しいポジションを取り続けられるかどうか。

まずはパス＆コントロールのスキルから。

止める、蹴るを丁寧に取り組んでいきます！

水曜日に行なったインパクトを持ってキックすることを意識！

体重を乗せたキックで面をしっかりと作る。そうすることでインパクト時にボールに対して正しくパワーが伝わり、強くて速い正確なボールが相手に届く。

スパーンと蹴ることが出来るようになりつつありますが、でもまだまだ。

もっと蹴り込む必要があります。

蹴り込むことで蹴るための筋肉がつきますし、少しずつ自分が思った場所に蹴れるようになってくる！

もちろん、キックのポイントは選手たちに伝えますがそれだけではだめで、やっぱりどんどん自分でボールを蹴ってチャレンジすることが重要になります！

カオスからの脱出ということですが、まずカオスとは？

かっこよく言っていますが、カオスとは難しく言うと混沌という意味で、要はボールを奪ったぐちゃぐちゃの状況からいかにして正しい位置取りをしてその閉所からボールを広いスペースへ逃すことが出来るのかをトレーニングしています。

ただ、それにはベースとなる個人のしっかりとしたプレーモデルが重要になる。

インサイドキックとインサイドコントロールがしっかりと出来る

広い視野の中でプレーが出来る

今、自分がどこにいたら良いかを瞬時に判断出来る

このあたりがプレーモデルとしてあるとして、、、ならこの上記３つを習得するにはどんなトレーニングをすればいいのか？ということに繋がってきます。

例えば、

インサイドキックとインサイドコントロールがしっかりと出来るということを習得させたいとした場合、

①インサイドキックの面の作り方

②インパクト時のボールへの足の当て方

③足の振り方（パワーのあるキックが出来る足の振り方）

④立ち足（軸足）の位置

⑤キック時の重心の移動

インサイドキックひとつにしてもこれだけ細かく細分化し、これを選手たちに頭で理解してもらいながら落としこんでいます。

「強いボール蹴れよー！！！！！」

「浮かすなよー！！！！！！！！」

こんなことはだれでも出来る。僕たちはプロのスタッフなのでそこを細かく細かく細分化していくことで選手たちに噛み砕いて指導することが出来るようになります！

そして細かく細分化したことを今度は言語化する。

この言語化も選手たちの理解力を助けるのに大きく役立ちます。

ただーーーーーし、この言語化がかなり大変な作業。

だけどこれをするだけで選手たちの理解のスピードは本当に変わります。

試しにアウトサイドキックを言語化して指導してみてください。

かなり奥が深いと思います。

例えば川田だったら、

①アウトサイドの面の向き

②足を押し出す角度

③体の体勢

④つま先の上がり方（面の作り方）

⑤軸足の位置

とこんな風にキーポイントを書き出し、ここから細分化して言語化していきます。

こんな作業を本当に細かく行いながら選手たちには少しずつ小出しにして理解をしてもらっています。

アウトサイド一個でも、自分がこだわって細分化すれば選手たちにとってはプラスのはず。

それをやるか、やらないか、ただそれだけです。笑

長岡京ＳＣレディースはこのあたり、コツコツとやります。

こどもたちに成長を求める以上、コーチはその倍のスピードで成長するべし。

さて、今日もこれから分析です。笑

ちなみに今はリバプール、ライプツィヒ、アタランタ、アトレティコのゲームモデルの構築を分析中。

皆さまもおすすめのチームがあれば教えてください！

ではまた！

From:田中 康平

2月28日（金）はGAME大会！

2月28日の誕生花（1日1日その日にちなんだ花）は月桂樹！

月桂樹の花言葉＝勝利・栄光・栄誉

GAME大会にぴったりな言葉ですね！

勝利のシンボル月桂冠を頭にかぶれるのは誰なのか？！

さあ！今日もたくさん試合を行います！

試合になるとある程度は勝ちたい負けたくない！

という想いが出てくると思いますが、この『勝ちたいという想い』はどれぐらい持っていますか？

勝つためだけのサッカー

勝てばOKのサッカー

をするわけではありません！

なので、サッカーにおける技術・理解はもちろん大事ですが、

これを意識しながらも試合に勝つとなると、強い勝ちたいという想いも兼ね合わせているかも非常に重要なことです！

『勝ちたいという想い＝ボールへの執着心・勝利への執着心』が試合を分けるといっても過言ではありません！

たとえ、ボールを奪いに行って奪いきれなくても、ボールに少し触れることが出来ただけでも

ピンチを逃れられるかもしれません！！！

これが、自分のゴール前で、しかも試合終了間際でも出来れば、勝利が近づいてくるのではないでしょうか！

攻撃でも同様に、ゴール前にあげられたセンタリングに走りこんでしっかり合わすことが出来なくても

身体を投げ出すぐらいで走りこんで不格好でも身体のどこかに当たることでボールの軌道が変わり、

ゴールにボールが流れ込んでいくかもしれません！！！

これも、試合終了間際、疲れが出てるときにでも出来れば、勝利が近づいてくるのではないでしょうか！

まだ試合が始まったばっかり

負けてるわけでもない

そこまでしなくてもと思いそうなこと

諦めてしまいそうなこと

特にこういった状況だとしても

守備ではボールを奪いに行き続け、ゴール守り続ける

攻撃ではボールを保持し進み続け、ゴールを狙い続ける

これこそが執着心であり、勝利を呼び寄せる必要重要条件だと思います！！！

これを身につけるには、トレーニングのときから誰にも負けないぞ！

このボールタッチのトレーニングは自分が1番上手い！

このシュートのトレーニングは自分が1番上手い！

このドリブルのトレーニングは自分が1番上手い！

このパスのトレーニングは自分が1番上手い！

この対戦形式のトレーニングは自分が1番上手い・1番強い・1番勝っている！

ぐらいの想いでまずは取り組むことも大事なことではないでしょうか！

試合はトレーニングからの継続！

持っている全てを出せたかな？！

いい表情で戦ってますね！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

From：上野　敦也

２月２８日（金）は長岡第９小学校にてトレーニング！！

今回のテーマは「前向きでのプレー」に加え「ボールを簡単に失わないこと」も同時にトレーニング。

攻撃方向を意識した体の向きで、常に前進すること（ボールを前に運ぶこと）を目的にプレーしすること。

前進する為に必要な要素をトレーニングしていきます！

前進するときに重要だと思っているのが

「体の向き」

「幅と深みの理解」

「立ち位置」

この中で今回は「体の向き」について細かくトレーニング。

どんな体の向きでプレーすれば前進できるのか？

その体の向きを作るためのステップワークは？

いつその体の向きを作るのか？

が今回でいえば重要なポイント。

その中でもステップワークは本当に重要で様々なステップワークがあります。

サイドステップ

クロスステップ

バックステップ

それぞれのメリットデメリットは何か？

この細かいところまで重点を置いてトレーニングを行っています。

様々なステップのメリットデメリットが分かれば、その時の状況にあったステップを選手自ら行うことが出来る。

これが判断基準となり正しいプレーを選択できるようになる。

そして成功体験を積み成長することが出来る。

長岡京ＳＣジュニアユースではこのようにして個人が成長できるようトレーニングを行っています！！

その為にはコーチ陣の成長が必要不可欠！！

コーチ陣も寝る間を惜しんで勉強中！！

寝不足の毎日です・・・笑

皆さん！

体調に気を付けて過ごしましょうね！！

それではまた！！

いつも長岡京ＳＣサッカースクールをご愛顧いただきありがとうございます。

本日のスクールは予定通り開催します。

皆さまのご参加スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

以上、宜しくお願い申し上げます。

事務局

From：川田 雄一郎

２月２６日（水）＠長岡京市立スポーツセンターにてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングは、「常に最短距離のルート選択を出来るようになる」

カーナビと一緒で、目的地（ゴール）に一番近道はどこか？を探りながらポジションを取れるようにトレーニングしていきます！

月曜日の試合でたくさん課題が見つかりました。

①インサイドキックのインパクトの向上（強く正確で綺麗なキック）

②背後へのロングキックとスルーパスの精度（強弱を調整出来るように調整）

③運動量の向上（常に攻守においてボールサイドへ厚みを作る）

↑、これを今週は改善していきたいと思います！

もちろん、これはガールズも同じ課題！難しいことを行いますが、一緒にトレーニングしていきます！

トレーニングはリフティングからスタート！

個人でボールコントロール（ボールの中心をキックする）ことを黙々と。これ、浮き玉の処理にも繋がりますし、良いトレーニングだと思います。

次にパス＆コントロール！

インサイドキックとコントロールを動きながら。

２年生がデモンストレーションしながら、綺麗なインサイドキックを全員で共有！

前向きで、足を素早くバシッと振ることが出来ているかでボールの質は変わります。

ワンタッチで蹴った時にボールが流れてしまっているようであれば、ボールにパワーが伝わっておらず前向きでキックすることが出来ていない。

横からのボールでも、流れないようにまっすぐにバシッと相手に届くようにキック！

インサイドキックのインパクト。

ここはかなり変化してきました。３vs１をワンタッチで行なっている長岡京ＳＣレディースですが、これはステップワークとサポートの理解力向上ももちろんあります。

しかし、インサイドでパスの強弱をつけながら丁寧なキックが出来ているからこそ出来るようになってきたスキル。

やはり、日々のトレーニングあるのみです！

複数人数になってさらに複雑になるトレーニング。

３vs１の次は４vs２ですが、それもワンタッチ。

サポートしないと絶対に成功しないこのトレーニングですが、これもかなりボールを動かすことが出来るようになってきました。

理解が浅いなと感じた時にはフリーズをしながら。

前向きの体の向きを速く確保することで、DFを動かすことが出来る。

ということは、相手を動かせる体の向きと準備をどれだけ速く行うことが出来るかがキーポイントになります！

間を伺う位置取りを常に観察しながら、間が締まったらサイドへつける。

その判断をワンタッチで行う。ボールの移動中に判断が出来るように常に前向きのステップワークも忘れずに。

この前向きのステップが本当に重要でこれが出来ないとワンタッチでのプレーはミスが連発する展開になります。

準備がかなり速くなってきており、パスミスも減っているので守る側がとても高い強度を持たないと守れないという良い相乗効果のトレーニングに！

インサイドの面を綺麗に作ることが出来るようになってきたことが大きな要因ですね。

前に入るボールもスパーンッと速いパス。

それは守備側なんにも出来ない！と思わず叫びたくなるキックが出来るようになってきました。涙が出そうです。

技術の進歩というのは良いものですね。

本当に日々進歩中。それもかなーーーり良いペース。

これからが本当に楽しみ。

金曜日もまた全力で取り組んでいきたいと思います！

ではまた！

From：上野　敦也

２月２６日（水）は長岡京市立トレーニングセンターにてトレーニングを行いました！！

今回も体験生を含めてのトレーニング。

沢山のご参加ありがとうございました！！新規の体験会が増えております。

重ねて、ありがとうございます！

今日のテーマは「力関係が強い相手にもボールを失わない」という事。

相手選手がどんなに強かろうともボールを失わない方法は必ずある。

どんな方法が自分には適しているのかをバッチバチの対人トレーニングの中で習得してきます！！

まずは、なぜボールを失わいようにするのか？を理解するところから。

サッカーの試合中ボールを保持しているチームは当然攻撃しているチームですよね。

自チームがボールを長く保持することが出来れば攻撃の時間は増え、自分たちの得点する可能性が高くなります。

攻撃の時間が長くなるという事は、守備の時間が減り、失点の確立も減ってくるという事。

ボールを失わないというだけで自然と失点の確立も減るので、ボールを失わないスキル非常に重要です。

先週からの積み上げで手・腰・足の使い方は積み上がってきています。

今回はそれに加え、相手との力関係を考えながらトレーニングしていきます。

自分の能力と相手の能力とどちらが勝っているか？

力関係を考えたうえでプレーを選択し、実行に移していきます。

判断基準はこのような感じ。

・自分の能力が相手より勝っているとき

相手を抑えてキープすることが可能。

・相手の能力が自分の能力より高かったとき

身体全体（手・足・腰）を使ってボールをキープする

もしくは相手のボールを奪いに来る力を利用してターンする

ではその相手の力を利用するって？

相手が自分よりも強い選手だったら、相手を抑えることはなかなか難しいですよね。

そういう時に相手がボールを奪いに来るパワーを利用して相手のパワーを逃がすように反転する。

そういうプレーが出来るようになれば体が小さくてもボールを奪われる回数は確実に減ります！！

最後のゲームで発揮することが出来るかな？

格段に上手くなっている！！

ボールの置く位置、体の使い方、そして相手との力関係を理解しながらのプレー！

相手のパワーを利用し綺麗にターンするシーンも！！

多くの体験生にも来ていただき、トレーニングにも活気が出ています！！

良い取り組みが出来ている。

週末に向けて頑張ろう！！

From:田中 康平

2月26日（水）はGAME大会！

毎月26日は風呂の日！みんなはお風呂に入るとき湯船に浸かっていますか？

お湯につかることで良い効果があるのはご存じでしょうか？

①温熱作用によって、身体が温まり疲れが取れる。

②水圧作用によって、全身の血行が良くなる。マッサージ効果が得られる。

③浮力作用によって、全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、リラックス出来る。

簡単な説明だけですが、お湯に浸かることでこんなに効果があります！

スポーツをしている人たちにとっては良いことだらけですね！

今日のスクールの後は湯船にざぶーんですね！笑

それでは本題に入りましょう！

今月のテーマ「ボールフィーリング・ドリブル」を意識してトレーニング・試合に臨みます！

状況に応じてボールタッチを変えることは出来たか？

ボールの持ち方・置き所を考えながら出来たか？

簡単にボールを失ってしまうことはなく出来たか？

簡単に相手にボールを奪われてしまわなく出来たか？

味方や相手、スペースなどボール以外のことも意識できるようなボール扱いが出来たか？

フェイントを効果的に使うことは出来たか？

質問の応酬になっていますが、こういったことを今月トレーニングしました！

果たしてトレーニングしたことは出来たのか？

出来たかどうかは、出来た方が良いが出来なくて良い！！！

ただ！意識して出来たかどうかは大事です！

トレーニングしたことを試合でただただやればいいわけではありませんが、

まずはやっぱり繰り返しのようですが、トレーニングしたことが出来るか

いや、トレーニングしたことをしようとすることがトレーニングをしている意味ではないでしょうか！

なのでトレーニングで何をしたか、それで大事なことや意識することは何か

と考えて試合を行うことで上達の芽見つけることが出来、

また、トレーニング→試合→トレーニング→試合と積んでいくことで成長していきます！

前回のトレーニングときの自分・前回の試合のときの自分よりも

今回のトレーニングの自分・今回の試合の自分の方が良くなっていけるような取り組み方が大事ですね！

これからもどんどん良い自分に出会えるように頑張っていきましょう！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

From：上野　敦也

２月２５日（火）は長岡第９小学校でトレーニング！

先週末のリーグ戦、久しぶりの勝ち点を獲得し、連敗をストップすることに成功。

今週末は、勝ち点３獲得を目指し取り組んでいきます！

今週末の相手は神川中学校。

前期、勝利した相手ではありますが強豪相手の今週末、トレーニングでの取り組みと積み上げがキーになってきます。

今週のトレーニングでどれだけ強度を上げトレーニングが出来るか？

自分次第で得られるトレーニングの成果は大きく変えることが出来ます！！

トレーニングでの自分の取り組み方はしっかりと自分に返ってきます。

さあさあ始まります。

自分との戦いのフィジカルトレーニング！

走る前にハイチーズ！

何？このポーズ？笑

先週にも言っていましたが、強度の高いトレーニングを継続して行えることが出来るかが本当に大事。

楽をしようと思えばいくらでも楽できるトレーニングですが、これも手を抜けば手を抜いた分だけの見返りが自分に返ってくる。

「目的意識」をしっかりと持ち、自分を高めることが出来れば成長できるスピードは一気に上がります！

自分をしっかり追い込んだ後はミニゲーム！！

これも本気で！！

フィジカルトレーニング後で体は疲労していますが、サボるかサボらないかは自分次第。

サボったらサボった分、返ってきますよ？

うん。

強度高く出来ています！

表情も充実しています！

この表情を観るのがコーチたちは好きです！！

今日も頑張りました！

全ては自分次第、しっかりと取り組んで週末に備えよう！！