[ 2019.06.12 ]
「常にプレーしやすいポジションに身体を運び続けよう!」
6月12日(水)はシュートをトレーニング!
先週の金曜日は雨のため中止になってしまいましたが、
今日は、日差しも出て晴れてサッカー日和です!!!
まずは、ラダーです!
ステップワークのトレーニングですが、足だけでステップを踏むのではなく、
身体全体を使ってステップを踏むことが必要です!
細かく足を動かしましょう!
腕を大きく振りましょう!
でも、頭や上半身がグラグラしないようにしましょう!
身体の使い方が分かれば、速く走れるようになります!
さあ、次はリフティングです!
リフティングとは、ボールを地面に落とさないように蹴り続けることです!
ボールを蹴りやすい場所にスムーズに動いたり、
蹴りやすいリズムをとったりするには、
足の動きが重要です!
ボールをまっすぐ上に蹴ったり、
丁寧にボールを扱ったりするには、
上半身の姿勢が重要です!
最後はシュートです!
ボールをしっかり蹴れる位置に足を運べているかな?
ボールに力を加えられる姿勢が作れているかな?
シュートだけをトレーニングしていくのではなく、
シュートに繋がっていく要素を含んだトレーニングをすることで、
試合のときのイメージが掴むことができ、プレーが変わるのではないかと思います!!!
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。