[ 2019.06.12 ]
「常にプレーしやすいポジションに身体を運び続けよう！」
6月12日（水）はシュートをトレーニング！
先週の金曜日は雨のため中止になってしまいましたが、
今日は、日差しも出て晴れてサッカー日和です！！！
まずは、ラダーです！
ステップワークのトレーニングですが、足だけでステップを踏むのではなく、
身体全体を使ってステップを踏むことが必要です！
細かく足を動かしましょう！
腕を大きく振りましょう！
でも、頭や上半身がグラグラしないようにしましょう！
身体の使い方が分かれば、速く走れるようになります！
さあ、次はリフティングです！
リフティングとは、ボールを地面に落とさないように蹴り続けることです！
ボールを蹴りやすい場所にスムーズに動いたり、
蹴りやすいリズムをとったりするには、
足の動きが重要です！
ボールをまっすぐ上に蹴ったり、
丁寧にボールを扱ったりするには、
上半身の姿勢が重要です！
最後はシュートです！
ボールをしっかり蹴れる位置に足を運べているかな？
ボールに力を加えられる姿勢が作れているかな？
シュートだけをトレーニングしていくのではなく、
シュートに繋がっていく要素を含んだトレーニングをすることで、
試合のときのイメージが掴むことができ、プレーが変わるのではないかと思います！！！
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。
