お知らせ News

４月２０日（土）、２１日（日）はＴＭ＆トレーニングの週末！

まずは２０日（土）から！

この日はレスクさんにお越しいただき、トレーニングマッチを行いました！

Ｕ１５選手権まで残り日数あとわずか！

最終調整をしていきます！

各選手、必死にアピール！

この日は個人での状況打開に取り組みました！

前を向けるシーンでは積極的に前を向き、「前向き」を作る！

全員、交代しながら自分のプレーをアピールしていきます！

良いプレーもあれば、課題ももちろん。

やっぱり日々思うのは、改善の日々。毎日改善。

そのスピードもゆっくりではなく、早足で！

レスクの皆さま、ありがとうございました！

試合後にはガールズのトレーニング！

この日、残念ながら相手チームの人数が急遽揃わなくなってしまい、トレーニングに変更となりました！

２名、mtwoサッカースクールの選手が参加！

合同でトレーニング！

試合では白熱した展開に！

負けたチームは土下座で再戦アピール！

暑い１日、サッカー漬けの１日でした！

４月２１日（日）は長岡第１０小学校にてトレーニングを行いました！

この日はトレーニング！

昨日出た課題を中心に行い、残りはゲーム！

攻守の切り替え、反応が早くなってきましたが、これを次の大会で行うことが出来るか？

また、自分でボールを運べるシーンでまだパスを選択してしまう選手もなかにはいます。

まずは自分で局面を打開出来るように！

ガールズは夜間トレーニング！

徹底的にボール扱いを鍛えていきます！

この１年間、徹底的に技術にこだわりトレーニングしていきます。

自由にボールが扱えるように！

ボールから自由になれるように！

１週間お疲れ様でした！

さぁ、来週も頑張っていこう！

４月１７日（水）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングは各カテゴリーに分かれて行います！

ただ課題は共通してざっくりと「ボール扱い」のスキル。

Ａチームはボールを引き出すことを中心にトレーニングを構築。

前向きにボールを出せるようになりつつあり、ビルドアップも非常に上達してきたと感じています。

ただ、前にボールを入れた時のサポートと受ける選手の受け方がまだまだ。

ここを重点的にトレーニング！

選手たちが出来ないのはまだ知らない、もしくは知っているければ技術的に追いついていないかのどちらか。

それを埋めていくのがトレーニング。

だからこそ、トレーニングは全力で行う必要があります。

Ｂチームとガールズチームは前向きの時の技術発揮を習得！

まだボールコントロールが怪しい選手が多い。笑

だからこそ、今トレーニングで鍛えていく必要があります！

多くのフェイント、ボールの運び方を中心に！

最後はゲームでフィニッシュ！

先日のグローリアさんとのゲーム分析を行う中で、ビルドアップは比較的自分たちで考えながら出来るようになりつつあるが、個で状況を打開することはまだ苦手という結論になりました。

今週はこの部分にこだわり、トレーニングしていきたいと思います！

４月１６日（火）は長岡第９小学校にてフィジカルトレーニングを行いました！

ベースを作ることを目的に毎週火曜日に取り組んでいるフィジカルトレーニング！

アスリートとしての体作りしていきます！

ちょっと遊びも入れつつランニングに備えます！

２４００メートルを２回走り、その間のレストでは短いダッシュ。

有酸素と無酸素を繰り返し行い、フィジカル能力を高めていきます。

サッカーの試合中、苦しい時間は必ず来ます。

その時に高い技術力を持ちながら、相手より運動量を高くしてプレーできるか。

「うわ、めっちゃ走ってくるやん。しんど。。。」

この精神状況に相手がなるとどんどん後手になり、こちらに有利になります。

けれど、しんどいのはこちらも同じ。そこで相手よりも走れるか。

走ることの利点を理解し、その優位性を自分で分かりながらプレー実行に移せると走ることが楽しくなるはず！

走ることの意味合いが変わってきます！

自分の１００%で走れる選手は増えてきていますが、まだまだの選手も数名います。

取り組み方を変えていかないと自分は変わっていきません！

フィジカル後はミニゲームを実施！

当たり前ですが、やっぱりボールを使うことが一番面白い！

このフィジカルトレーニング、１年間みっちりと行うことで体つきも変わってきます。

そして何より走る量が増える。その分試合中でのスプリント回数も増えゲームに絡む時間も多くなる。

なぜ大切なトレーニングの１日を使ってフィジカルトレーニングを行なっているか？

それを考えてもらいたい。

必要だから、行う。なぜ必要？

考えよう！

どんどん前向きに取り組んでいってほしいと思います！

４月１２日（金）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングテーマは「目の前の状況を自分で打開する」こと！

パスではなく、個々の持ち運びで状況を変えていきます！

まずはボールフィーリングで様々なボールタッチから！

細かいステップワークとボールタッチを組み合わせ、状況打開における技術発揮を習得！

さて、１vs１という状況、目指すべきゴールは目の前にあるが、同じように目の前には相手がいる。

この状況をいかにして打開するか。

選択肢としては、パスとドリブル。

ただ、パスを出したい選手（ゴール）に対してアングルが無い。

ではどうする？イエス！ドリブル！

ちょっとでも相手のタイミングを崩すことが出来れば、パスのコースは開けます。

そのために、ドリブルでアングルを変え、パスコースを自分から作り出す。

パス、ドリブルと選択肢がある中で自分から新しい状況を作り出す。

試合でも同じような状況はたくさんあります！

その中で自分は何が出来るか。

４月１３日（土）はグローリアさんとのトレーニングマッチ！

お誘いいただきありがとうございます！

まだ４月から新しいチームでスタートしてから２回目となるトレーニングマッチですが、前回の積み上げが出来るかどうか。

自分たちが取り組んでいることの確認！

レベルの高いチームに対してどんなことが出来るか？

ボールロストをする回数が多いですが、Ａチーム、Ｂチームともに自分たちのテーマに対しての積み上げはありました。

試合ではたくさん失点してしまいましたが、その中でも今何が出来て何が出来ないかが整理されてきたと感じています！

アカデミーの２人も入念にウォーミングアップ中！

踊っているわけではありません。

特に技術の部分ではまだまだ改善の余地あり。

動きながらのパス＆コントロールから、運ぶドリブルまで、多くのことを今後もトレーニングしていく必要があります。

今回の試合をまた分析し、１週間のトレーニング構築をしていきたいと思います！

対戦いただいたグローリアの皆さま、ありがとうございました！

この夜はガールズチームのトレーニング！

こちらもガンガントレーニング中！

ガールズチームは１年を通じてボールコントロールを中心にトレーニングしていきます。

自由自在にボールを扱える選手となることが目標！

谷コーチのように自由にドリブルが出来るようになろう！

確実に上達しています！

４月９日（火）は長岡第９小学校にてフィジカルトレーニングを行いました！

この年代のこの時期、長岡京ＳＣレディースでは運動量の確保、心肺機能の向上を目的に毎週火曜日にはフィジカルトレーニングを行なっています。

２４００メートル×２本、間にスプリントを入れるトレーニングを加えながら行なっているこのフィジカルトレーニング。

長岡京ＳＣレディースでの３年間でしっかりとした体作りを行い、高校年代に向けて準備をしています！

人数も増えました。本当に増えました。ありがとうございます！

ここにガールズを加えると３０名を超えるチームとなります！

こんなにたくさんの選手たちがチームの仲間になってくれました。

彼女たちが日々満足出来るようにスタッフは全力で取り組んでいきます！

ランニング中も塊が走っております。笑

この中でも競争は始まっている。

他の選手より走れるとその分自分の価値が高まる。

技術がなくても走れるということは武器になります。

ひとつでも自分の武器を身につけることが出来るかどうか？

１年生も必死で２、３年生についていきます！

途中のスプリント！

先輩が背中で語ります！

２、３年生は本当に走れるようになりました。

まだまだ４月もスタートしたばかりですが、これからが楽しみです！

ダッシュ！

間のレストではボールを使って回復！

ただ、このきつい時間にボールを触ると技術がブレブレ。笑

回復後、またスタート！

フィジカルトレーニング後はみんなでミニゲーム大会！

優勝チームにはひろコーチから景品があるようです！

みんな、フィジカルトレーニング後なのに笑顔！

この笑顔が最高！

この子たちの未来が本当に楽しみです！

４月７日（日）は須磨海浜公園グラウンドにて神戸ＦＣさんとトレーニングマッチを行いました！

今回のトレーニングマッチはレディース全員で参加！

Ａチーム、Ｂチームの２チームで活動！

今回の試合、Ａチームは連動した中での崩しとビルドアップ、Ｂチームは守備の基本原則をテーマの中心に置き取り組みました。

まずはラダートレーニングからスタート！

まずはＡチーム、今日は本当に素晴らしいプレーの連続で、崩し切ったというシーンもありました！

得点こそ多くは決まっていませんが、ワンタッチ、ツータッチと短いパス交換の中で、常に相手の背後を狙えており、チームとしてプレーを共有しながら取り組むことが出来ました！

Ｂチームは守備の基本から！

どうやったらＡチームのように守備をすることが出来るのか？

ハーフタイムではみんなで話し合い。

自分たちから勝手に話し合いがスタートし、色んな意見を出しあっていました。

これからこのチームがどのように変わっていくのか、本当に楽しみです！

神戸ＦＣの皆さま、ありがとうございました！

ぜひまたの機会に宜しくお願いします！

帰りには近くのビーチへ。

タイミングが合わないのもご愛嬌。

ガールズは向日市第６向陽小学校にてトレーニング！

ボールフィーリングを中心に！

コーチも一緒にどんどん練習！

良くなってきているチーム！

さらに良くなるようにさらに改善していこう！

４月６日（土）に２０１９年度のチームの方向性を決めるオリエンテーションを実施しました！

今年は今のところガールズを含めると３２名！

２年目を迎えるチームですが、たくさんの選手が来てくれたことに感謝です！

このオリエンテーションでは、２０１９年度のチームの方向性をコーチから説明！

どのようにチームを進めていくのかを全員で共有します！

ひとりひとり自己紹介もしていきます！

まずは大西キャプテンからスタート！

サッカーとプライベートの両方の目標を発表！

色んな発表があり、全員しっかりと発表することが出来ました！

さて、どんな１年になるのか？

色んな成功体験や、失敗体験の連続だと思います。

しかし、だからこそチーム全員で進んでいく。

２０１９年度、良い１年だったとみんなで言えるよう頑張っていきましょう！

４月３日（水）はアクアパルコ洛西浄化センター公園にてトレーニングを行いました！

今日は新年一発目のレディース、ガールズのトレーニング！

新入団生がたくさん入ってくれたので、ここからまた競争が始まります！

基本的なラダーの部分からスタート！

股関節のトレーニングから基本を！

インサイドパスや、ステップワークに繋がる動きとなるのでこれは新入生にしっかりと理解してほしい部分です！

昨日は軽めでトレーニングを行いましたが、本日は全力でトレーニング！

個人戦術の原理原則を押さえます。

ボールを隠すためのボールフィーリングトレーニング。

細かいステップから味方にぶつからないようにボールを扱っていきます！

１vs１→２vs１→２vs２というトレーニング構築の中でボールの運び方を学びます。

運び方、仕掛け方ひとつでプレーは大きく変わります。

どこにボールを運ぶのか？運ぶから相手がどう変化したのか？

相手の変化を観て、プレー実行に移せる選手は『強い』

ボードを使って確認！

うなづきながら話を聞いてくれる選手たち。

この選手たちが大きく成長出来るように私たちもサポートしていきたいと思います！

次は金曜日！

またひとつひとつ積み上げていきたいと思います！

ちなみに土曜日は体力測定！

みんなが大好き体力測定！

３月３０日（土）は向陽高校にて向陽高校さん、スペランツァさんとのトレーニングマッチを行いました！

４月末のＵ１５選手権に向けて、この日しっかりと積み上げていきます！

トレーニングしてきたことが自然とプレーに出るようにするには選手ひとりひとりがプレーモデルをしっかりと理解し、実行出来るようにしてあげないといけません。

個々の技術力向上ももちろんですが、自分が今何をするべきか？

それを判断するためにはその状況を理解し、実行することが出来る判断力を磨かないといけません。

自分が何をするべきか？

これを理解し、実行に移せることが出来る選手はあの子判断いいよなー！となります。笑

当たり前で、相手の状況を把握し、プレー実行に移せる。だからこそプレーモデルを構築することが重要になります！

現所属生はこの１年間でベースをしっかりと作ることが出来ました。

プレーモデルもだいぶ付いてきたかなと。笑

背後を常に意識しながら動き出しとその連動が出来るようになってきました！

良く３人目の動きと言いますが、３人目以上に４人目、５人目と最初の１人のアクションに合わせてどんどん動き出し！

自分たちから意図的に動きの中で相手を崩していくので、もちろんミスも出ます。

ミスした時には自分たちのバランスも崩れている。当たり前ですが、自分のポジションを追い越して崩しているので。

だからこそ素早い切り替えが重要になり、奪われた瞬間にボールを奪い返すべくガンガンボールを奪いに行きます！

この切り替えも非常に速くなってきました！

大会まであと１ヶ月を切りました。

本当に早い１年間でしたが、ベースは出来た。

後はこのベースアップをさらに行い、個々のさらなる運動量の向上、スキルアップをしていきたいと思います！

対戦いただいた向陽高校の皆さま、スペランツァ高槻の皆さま、ありがとうございました！

３月２６日（火）２７日（水）はアクアパルコ洛西浄化センターにてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングでは前回トレーニングした攻撃面の裏側、守備面をトレーニング！

攻撃が良くなった分、今後は守備を鍛え、相乗効果でどんどん改善していきます！

まずはボールコントロールから！

各自リフティングでボール扱いを鍛えていきます！

立ち位置を整理することで、攻撃時でも守備時でも効果的にプレーが出来るようになります。

どこに立つのかを理解することがサッカーでは本当に重要になります！

この春休みでチームのコンセプトを再確認する。

チーム全員でひとつの方向を向くことが強いチーム作りの第一歩だと思います！

正しい立ち位置からアプローチする！

このアプローチのスピードを上げていく！

個人でゴールを奪う、個人でゴールを守る。

この２つの能力を高めるようにこの春休みは取り組んでいきたいと思います！