[ 2018.08.28 ]
「約1ヶ月ぶりのフィジカルトレーニング!どこよりも走るチームを目指します!」
8月28日(火)は長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!
まずは補強トレーニングから!
初めて行った時はへなへな出来たが、今ではビシっと!
さぁ、フィジカルトレーニングがスタートです。
前の選手を追い越すという強い気持ちで走ることがコツ。
ただ、何も考えず走ると結構しんどいです。笑
当たり前ですが、サッカーは走れないと出来ないスポーツ。
上手い選手が相手より走れるとその分有利。当たり前です。
だからこそ、フィジカルトレーニングで心肺機能を高めます!
フィジカルトレーニングの間ではダッシュも入れており、有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れています。
早く走り終わった選手は疲れている状態でリフテイング。
疲れた時にこそ正確な技術発揮を!
最後はみんなでミニゲーム!
やっぱりこの時が一番楽しそう。笑
明日は通常トレーニング!
明日はボールを使ってたくさん走りますよ!