４月２日（月）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
本日のトレーニングは基本技術の確認！
まずはラダーから昨日行ったことのおさらいです。
準備が完了！
長岡京ＳＣジュニアユース（男子チーム）のトレーニングが終わるまで、ボールを使ってウォーミングアップ！
上手にボールを２つ重ねて乗せることが出来るでしょうか？
ボールの中心を捉えるトレーニング！
次はリフティングで基本姿勢を学びます。
ボールを触る位置が、そのままキックする際のボールの距離に！
中心を捉えることが出来るように、常にステップ！
中村監督のデモンストレーションを観ながら、自分の技術にしていこう！
ポゼッションのトレーニングを入れたら、最後はゲーム！
選手たち、今日はだいぶ疲れたようです。笑
ストレッチを行い、明日の体力測定に備えます！
４月１日（日）、ついに記念すべき１日がやってきました！
本日より長岡京ＳＣレディースが始動！
桜満開の神足小学校にてトレーニングを行いました！
まずはラダーから！
ステップワークの基本姿勢や、注意すべき点などを確認しながら行います！
次にパス&コントロールのトレーニング！
ボールの受け方、いつ「観る」のかを整理していきながらトレーニングを進めていきます！
その後、ポゼッションのトレーニングを行い、最後はゲーム！
初めて、このチームでミニ紅白戦をしたのですが、選手たちは笑顔満点で取り組みました！
（試合に熱中するあまり、写真撮影をゆうコーチが忘れてました。。。すいません。。。）
元気いっぱいにスタートした長岡京ＳＣレディース！
これからの活躍が楽しみです！
３月３０日（金）に長岡京スポーツセンターにて金曜日スクールを開催しました！
本日は最後の金曜日クラス！
まずはラダーからトレーニングを開始！
次にボールフィーリングを入れて、最後はゲーム大会！
コーチが誰よりも元気いっぱいです！
ボールフィーリングでは少しばかりステップワークを取り入れました！
細かいステップを踏めるようになるとなお良し！
さぁ、いよいよゲーム大会！
最後のゲームに突入です！
今回はコーチ vs 選手たち第２弾！
水曜日はコーチたちが負けてしまいましたが、本日はどのようになるでしょうか？！
結果はなんと！！！！！！！
選手チームの勝利ーーー！！！！！！！
ということで、コーチチームは完敗です。笑
みんな、よく頑張りました！
４月からもぜひ来てくださいね！
※リフティングは宿題です。笑
３月２８日（水）は３月最後の水曜日クラス！
今回の水曜日クラスは３月最後ということで、技術トレーニングをみっちりと行い、その後はみんなが大好きゲーム大会を開催！
まずは技術を磨いていきます。
ヘディングの技術はやはり課題。
足でボールの中心を捉えてキックするように、頭でもボールの中心を捉える必要があります！
少しずつですが、上達しています！
次にボールコントロールをトレーニング！
浮いたボールの処理を鍛えます！
どのタイミングで足を出せば良いのか、そのタイミングを掴み中。
タイミングを掴んだらそれを発展させ、１vs１！
浮き玉を処理し、相手をかわすことが出来るか？！
飛んでくるボール、迫ってくるＤＦの２人を観る必要があります！
最後にゲーム大会！
コーチ vs 選手チームの対決です！
なんと、今回の試合で初となる選手チームの勝利！！！！！！！
初勝利にみんなご満悦です。笑
ＰＫ対決の末、選手チームの勝利で終わりました！
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
金曜日もお待ちしております！
３月１４日（水）はシュートをトレーニング！
本日から一気にレベルアップし、「シュートを狙えるボールの受け方」をチャレンジしていきます！
まずはラダーからしっかりとステップワークにこだわりトレーニングしていきます！
シュートを狙う際には細かいステップワークでDFのマークを外す必要があります！
まずは中心ヒット！
さて、ここからドーンっとレベルアップ。
「シュートを狙えるボールの受け方」をトレーニングしていきます！
当たり前のことですが、シュートを狙う時にゴールに背中を向けているとゴールを観ることは出来ません。
なので、「パスを出してくれるパサーも観え、ＤＦも観え、ゴールも観える体の向き」でボールを受けると、色んな情報がある中でプレーすることが可能になります。
ただ、これがなかなか難しい。
ＤＦも必死に守ってくるので、簡単にボールを受けることは出来ません。
そこで活きてくるのが、普段トレーニングしているステップワーク！
相手を外し、ゴールを決めることが出来るでしょうか？
最後の試合では、うまくマークを外し、ゴールを決めることが出来たシーンも！
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
３月８日（木）はシュートをトレーニング！
前回トレーニングしたミートの部分を今回も反復して習得していきます！
まずはステップワークから！
今回習得するのは「流れの中で、動きながらキックしボールをしっかりミートする」ということ！
止まったボールではミートすることが出来るようになってきました。
ここからはさらにレベルアップ！
動いているボールをミートすることにチャレンジしていきます！
まずは中心ヒットでボールの中心をミートする練習から！
ワンバウンドは完全にクリア出来るようになったので、本日からノーバウンドでどんどんチャレンジしていきます！
自分が蹴りやすい場所でミートする癖を付けよう！
さぁ、本格的にトレーニングしていきます。
動いているボールをきちんとミートすることが出来るかどうか。
やはり、止まっているボールとは違い、動いているボールをミートすることが難しい。。
ボールの行き先を予測して足を振らなくてはなりません。
最後に試合で技術を発揮していきます！
試合は白熱！
コーチ vs 選手たち！
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
来週も参加してくださいね！
３月７日（水）今月１発目の水曜日クラス！
今回は「シュート」がテーマに取り組んでいきます！
まずは中心ヒットをトレーニング！
ワンバウンドでの中心ヒットは出来るようになった選手たち！
今回から一気にレベルをあげていきます！
次にラダーを入れてスタップワークをどんどん鍛えていきます！
ここから一気にペースアップ！
さぁ、いよいよシュートのトレーニング！
まずは足の振り方から整理しています。
足をどのように振ると一番強いキックをすることが出来るのか、各自で研究。
その振りから今度はボールを置いてキックしてみます。
どうでしょう？どの振り方が一番強いかな？
その振りに今度は重心の移動を加えていきます！
だんだんとシュートが強く打てるようになってきました！
最後は全員で試合！
今回のシュートが発揮出来たでしょうか？
本日参加してくれたみなさま、ありがとうございました！
金曜日もお待ちしております！
３月２日（金）のテーマはシュート！
どこからでもバシバシシュートが狙える選手になれるようトレーニングしていきます！
まずはラダーから！
ステップワークは全ての基本になります！
リフティングでは中心をヒット！
左右両足でヒットさせることで、シュートの時のミートに繋がります！
今回は「ボールの置き所」、「ボールに対しての足の入れ方」などにこだわってトレーニング！
ゴールを最短距離で狙える場所にボールを置くことにチャレンジしていきます！
一番自分からゴールに近い場所を狙います！
キーパーをつけて交代しながらシュートをトレーニング！
最後は試合！
普段は選手 vs コーチで対戦しておりますが、今日は全員ミックスで試合に臨みました！
白熱の試合展開！
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
来週のご参加、楽しみにお待ちしております！
２月２８日（水）は本日最後の水曜日クラス！
今日は最後ということでゲーム大会です！
まずはラダーからスタート！
トレーニングしてきたことを活かせるかどうかが重要なゲーム大会！
ボールの置き所にこだわってトレーニングしてきましたが、スキルは習得出来ているでしょうか？！
少しだけ相手との距離感をコーンにておさらいです。
距離感、掴んだでしょうか？
１vs１で腕試し。
ボールの置き場所を再度確認していきます。
どこにボールを置けば良いのかを理解することが重要。
最後はゲーム大会！
コーチ陣も混じり、全力で勝負！
一番勝負にこだわっているのは、、、、、まさかのコーチ？
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
３月も皆さまのご参加、楽しみにお待ちしております！
２月２３日（金）は２月最後の金曜日クラス！
今月で最後ということで、ゲーム中心のトレーニングです！
ステップワークを鍛えていきます！
トレーニング前には必ず入れているステップワーク、少しずつなのですが、試合でも細かいステップで体の向きを修正するなど、成果が出てきました！
その成果が１vs １のトレーニングでも発揮されています！
試合の前にボールの置き所のおさらい！
どこにボールを置くのか、どのスペースに進むのかを思い出し、チャレンジしていきます！
最後のゲームでは、死闘が繰り広げられました。笑
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！
３月も皆さまのご参加、お待ちしております！
