お知らせ News

いつも長岡京ＳＣサッカースクールをご愛顧いただきありがとうございます。

本日のスクールは予定通り開催します。

皆さまのご参加スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

以上、宜しくお願い申し上げます。

事務局

From:田中 康平

2月26日（水）はGAME大会！

毎月26日は風呂の日！みんなはお風呂に入るとき湯船に浸かっていますか？

お湯につかることで良い効果があるのはご存じでしょうか？

①温熱作用によって、身体が温まり疲れが取れる。

②水圧作用によって、全身の血行が良くなる。マッサージ効果が得られる。

③浮力作用によって、全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、リラックス出来る。

簡単な説明だけですが、お湯に浸かることでこんなに効果があります！

スポーツをしている人たちにとっては良いことだらけですね！

今日のスクールの後は湯船にざぶーんですね！笑

それでは本題に入りましょう！

今月のテーマ「ボールフィーリング・ドリブル」を意識してトレーニング・試合に臨みます！

状況に応じてボールタッチを変えることは出来たか？

ボールの持ち方・置き所を考えながら出来たか？

簡単にボールを失ってしまうことはなく出来たか？

簡単に相手にボールを奪われてしまわなく出来たか？

味方や相手、スペースなどボール以外のことも意識できるようなボール扱いが出来たか？

フェイントを効果的に使うことは出来たか？

質問の応酬になっていますが、こういったことを今月トレーニングしました！

果たしてトレーニングしたことは出来たのか？

出来たかどうかは、出来た方が良いが出来なくて良い！！！

ただ！意識して出来たかどうかは大事です！

トレーニングしたことを試合でただただやればいいわけではありませんが、

まずはやっぱり繰り返しのようですが、トレーニングしたことが出来るか

いや、トレーニングしたことをしようとすることがトレーニングをしている意味ではないでしょうか！

なのでトレーニングで何をしたか、それで大事なことや意識することは何か

と考えて試合を行うことで上達の芽見つけることが出来、

また、トレーニング→試合→トレーニング→試合と積んでいくことで成長していきます！

前回のトレーニングときの自分・前回の試合のときの自分よりも

今回のトレーニングの自分・今回の試合の自分の方が良くなっていけるような取り組み方が大事ですね！

これからもどんどん良い自分に出会えるように頑張っていきましょう！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

From:田中 康平

2月21日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

148年前の2月21日に日本で初めての日刊新聞（毎日発行される新聞）が発行された日です！

日々目にする新聞、情報を得るために読む人がほとんどだと思いますが、

将来、サッカーでもサッカー以外のことでも自分自身の活躍や功績が新聞に記載され、

歴史の1ページに名を刻めるように日々頑張っていきたいですね！！！

それではトレーニングしていきます！

なんでボールを失ってしまうのだろう？

なんでボールを奪われてしまうのだろう？

と考えたことはありますか？

相手がいるからということはもちろんあると思いますが、

相手がいるいないということよりも

身体からボールが離れてしまっていること

扱いたいところにボールが置けていないことが多いように思います！

離れてしまうのは、扱いたいところにボールが置けていないのは、

理想のボールタッチと実際のボールタッチに違いが生じてしまっているからです！

生じる違いに多いのがプレーが小さい細かいより大きい粗いことがあり、

身体からボールが離れてしまうことが多いのではないでしょうか！

例え、大きなタッチでも強いタッチでも理想通りのタッチが出来ているのであれば、

ボールを失ってしまう、奪われてしまう可能性はグンと下がります！

大きいタッチ・強いタッチが悪いわけでもなければ、

小さいタッチ・細かいタッチが良いわけでもありません！

状況に応じて自分の思い通りのタッチが出来れば良いと思います！

ただ、いつでもスピードを緩めれる、止めれるには、すぐにボールに触りやすい

小さいタッチ・細かいタッチの方が行いやすいはずです！

細かいタッチをするにはステップワークも大事です！

なのでやっぱり、ボールをどれぐらいの力で触るとどれぐらいどう動くがという

力加減をより細かく使い分けれるかが大事ですね！！！

1から10までの力を持っていたとしても1と10の力しか使い分けれない選手と

1と5と10の力を使い分けれる選手と1.2.3.4.5.6.7.8.9.10の10段階の力を使い分けれる選手

この中では、どの選手がより細かなタッチが出来るか一目瞭然ですよね？！

このように自分が持っている力をどれだけ細かく目盛りをつけることが出来、

なおかつ、力加減を調節してタッチ出来るかが、思い通りのプレーになります！

次回はGAME大会！

どれだけ思い通りのプレーができるだろうか？

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回もたくさんの参加、お待ちしております！

From:田中 康平

2月19日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

2月19日は1年を24等分して約15日ずつに分けた季節の1つで「雨水」と言います！

空から降るものが雪から雨に変わり、氷が溶けて水になるという意味です。

春一番が吹く頃で、季節が春に向かっていきます！

季節の変わり目、体調に気を付けながら、サッカーも頑張っていきましょう！

それではトレーニングです！

ドリブルをしていて相手が奪いに来たらどうしますか？

逃げるようなドリブルをする？

パスをする？

相手にとっては奪いに行こうとしたら

逃げてくれる

パスしてくれる

となれば相手は守りやすく怖さのない選手になってしまい

逃げたところを別の相手に狙われてしまったり

パスしたところをカットされたり、パスを受けた選手が狙われてしまったりと

結局、ボールを奪われやすくなってしまいます！

この局面を打開するにはどういった手段があるのだろうか？

やっぱりボールを奪われたくないからボールを失わないドリブルやパスをする？

ダメもとで奪われてしまうかもしれないが相手に突っ込んで行く？

この局面で有効になるのはフェイントではないでしょうか！

フェイントとは・・・

相手を惑わす見せかけの動作のことを指します！

逃げるドリブルをすると思わせておいて再びゴールに向かってドリブルをする

パスをすると思わせておいて再びゴールに向かってドリブルをする

このように別の選択をすると思わせることで相手を惑わし、

かわしていけること・抜いていけることの可能性がグンと上がります！

フェイントも色々あります！

身体だけ右に動くことで右に行くと思わせておいて相手の左にドリブルをしてかわしていく！

→ボディーフェイント

ボールを左に蹴るかのように思わせておいて相手の右にドリブルをしてかわしていく！

→キックフェイント

ゆっくりのドリブルで今にも止まりそうと思わせておいてスピードを急に上げて相手をかわしていく！

→緩急のフェイント

これをどれだけ相手に「◯◯しそうと思わせれるか」がポイントです！

より惑わすにはそれぞれのフェイントの動作を大きくかつリアルに出来るかです！

右に動くにしても、頭だけ右に振るような動きでは上手くいきません！

身体全体を1歩右に踏み出すぐらい動かすことにリアルさを感じ、相手はついていかないと思う動きから

左に動きを変えることでより相手と距離が生まれかわしやすく抜きやすくなります！

他のフェイントも同様でフェイントに使う動きを実際に行うかのようにすることで、

相手は惑わされ、ドリブラーが相手とより距離を作ること・時間を作ることが出来、

奪われずにゴールに向かってドリブルが出来ます！

たくさん相手を惑わすことは出来たかな？

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回もたくさんの参加、お待ちしております！

From:田中 康平

2月14日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

2月14日はバレンタインデーですね！

さあ！みんなはハッピーデイ！ハッピーバレンタインデイ！になりましたか？

トレーニングはハッピードリブルデイです！笑

ドリブルドリブルドリブルこれでもかってぐらいドリブル！笑

ドリブルってかなりの頻度で耳にすると思いますが、

これを分かりやすく言うとどのようなプレーになるでしょうか？

考えてみたことはあるでしょうか？

ドリブルとは・・・

断続的かつ連続的にボールに身体の一部で触れながらボールを保持し移動すること

これをサッカーでは得点を取るためにゴールに向かって行かなければなりません！

ただし、ゴールに向かって行くとなるとボールだけを観てドリブル出来るわけではありません！

ゴール

相手

スペース

を観ながらドリブルが出来なければなりません！

まずは手を使ったトレーニングでしっかり意識して行います！

ゴールの位置を確認し、ゴールまで最短距離で進みたい

進路にいる相手を確認し、遠回りし過ぎず進みたい

相手の人数を確認し、スペースを使いながらも進みたい

このように状況を観ながら確認しながらドリブルが出来れば、

余裕を持ってプレーをすることが可能になります！

このときに大事なのが状況も観ながらもボールも観れる位置でドリブルをすることです！

状況ばっかり観てしまうとドリブルがおろそかになってしまいます！

ボールばっかり観てしまうと状況確認がおろそかになってしまいます！

欲張りなのですが両方とも意識するにはボールを扱う位置がポイントになります！

身体から遠い位置？近い位置？中間の位置？

【遠い位置】

状況とボール両方とも観やすいが、

脚がピンと伸びたような状態でボールを扱うことが難しいうえに

身体からボールが離れれば相手にとっては奪いやすくなります！

【近い位置】

ボールを奪われにくいが、

ボールを観ると頭が下がり状況を観ることが難しいうえに

視野が狭くなれば相手にとっては守りやすくなります！

【中間の位置】

状況確認とボール扱い両方が完璧になるわけではありませんが、

両方がより意識しやすくなり奪いに来ている相手を確認し、

奪われないようにドリブルが出来る！

観たことに対して適したプレーの実行が出来るのが中間の位置になります！

相手の先手を取るには観ること

いや、観ながらプレーすることが必要ですね！

相手の先手を取れるようになると

相手は守りにくくなり奪いにくくなることで、

ゴールに向かって行きやすくなりますね！

それではゲームでトレーニングしたことを意識して行います！

守備側は奪うことに苦戦している模様！

守ることに必死です！

良い意識でトレーニングに取り組めていた証かな！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回もたくさんの参加、お待ちしております！

From:田中 康平

2月7日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

1988年の2月7日に冬季オリンピックが長野で開幕された日です！

今年は夏季オリンピックが開催されます！

サッカー以外のスポーツ選手も一斉に集う大会です！

こういった大会にいずれは出場し活躍することが出来る選手になれるように

日々のトレーニングからより一層頑張っていきましょう！！！

サッカーは点を取ろうと思うと、当たり前ですが

ゴールに向かってシュートを打つ

ゴール方向にドリブルをする

ゴール方向にパスをする

ゴールに向かってプレー出来ることが理想です！

ですが、そうも簡単にはいきません！

相手は点を取らせまいとシュートを打たせないようにしてくる

ドリブルをさせまいと立ち塞がってくる

パスをさせまいとカットしてくる

ゴールに向かってプレーしようとしているところを守ってくるのが現実です！

そこで今回はボールフィーリング・ドリブルの観点でトレーニングします！

ドリブルでゴールに向かっていくと相手は奪おうと防ごうと止めようと守ってきます！

そのときに直線的にゴールに向かうことが難しくなり、ボールを奪われてしまっては

一向にゴールには進んでいくことが出来ません！

そこで必要となるのが直線的に進めなくても曲線的にでもゴールに進めることが大事です！

曲線的を具体的にすると

角度をつけたようなドリブル

弧を描いたようなドリブル

さらにスピードの変化もあるといいですね！

ゆっくりから速く

速くからゆっくり

急に止まる

急に動き出す

こういった動きを1つ1つ丁寧に行えるボールフィーリング・ドリブル

こういった動きを組み合わせたドリブルが出来ることで

簡単にゴール方向に進むことを諦めてしまったり、パスの選択をしてしまったりするのではなく、

まずはボールを持っている選手自身がゴールに向かって行くことで、

相手にとっては守らなければならない選手となります！

相手に守られる選手になったときに状況に応じた技術発揮が出来ていくには、

トレーニングから色んなシチュエーションを作り出し、

そのトレーニングを試合をイメージして行うことが大事です！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回の2月12日（水）のスクールは会場施設の都合によりお休みとなります。

（女子スクールは通常通り行えますので、ぜひご参加ください。）

楽しみにして頂いていたところ申し訳ございません。

2月14日（金）からは通常通り行いますので、ぜひご参加ください！お待ちしております！

From:田中 康平

2月5日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

2月5日は「ニ（2）コ（5）ニ（2）コ（5）」で笑顔の日です！

いつも笑顔のみんなですが、今日は笑顔倍増で頑張っていきましょう！笑

サッカーにおいて非常に大事な要素であるボールフィーリング

ボールフィーリング=ボール感覚・感触といったところですかね！

感覚=身体の内側・外側から受けた刺激を感じ取る働き

感触=手や足や身体が他のものに触れたときに得られる感じ

なんか先生みたいになっていますが、

このように言葉の意味が解れば、プレーの理解もしやすくなると思います！

なんとなくで考えて、なんとなくプレーするのではなく

意味を考えて、理解してプレーすることが技術力向上になります！

どんなプレーにしても足のどこでどのようにどれぐらいの力加減で

ボールを触ればいいのかを考えて、実行していく必要があります！

どこで触る？

インサイド・アウトサイド・インステップ・インフロント・アウトフロント・足裏・つま先・ヒール

どのように触る？

押し出すように・叩くように・切るように・こするように・持ち上げるように

どれぐらいの力加減で触る？

強く・弱く・普通

このように無限にありそうな感覚・感触を養っていかなければなりません！

これは単純なボールタッチとしてでもそうですが、

空間・時間・天候・グラウンド状態などありとあらゆる状況と

味方・相手もいる中で意識してシュート・ドリブル・パスを行うことで

養われる感覚・感触こそがボールフィーリングです！

こういったことを考えれば、

障害物がたくさんある中で行うトレーニング

縦長のコートで行うトレーニング

ゴールのあるトレーニング

それぞれのトレーニングで必要となるボールフィーリングが違い

獲得できるボールフィーリングが違います！

状況に応じてボールタッチを変えてプレーしようとしていくことが

ボールフィーリングの向上に繋がっていきます！

状況に応じてより良い選択が出来ていけば、実行していくのみです！

トレーニングを行っていても

よくありがちな利き足だけのプレー

つま先ばっかりでボールを蹴ってしまうようなことが特別多いわけでもなく

むしろ、ぎこちない中でも苦手な方の足でプレーをしようとしていたり

パスとシュートで蹴る足の場所を変えようとしているように思えます！

1つ1つでもちょっとずつでも変わっていけるように

上手くなっていけるようにトレーニングしていきましょう！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

金曜日の参加お待ちしております！

From:田中 康平

1月31日（金）はGAME大会！

今日のことではありませんが125年前の2月1日は、

京都に日本初の路面電車が開通した日みたいです！

歴史のある町から歴史に名を残せる選手を目指して今日もトレーニングしていきます！！！

サッカーは試合で使うボールは1球

攻めるゴールは1つ

守るゴールは1つとシンプルなスポーツです！

どうやって1球のボールを自分のボールにすることが出来るか？

どうやって攻めて点を決めることが出来るか？

どうやって守ってボールを奪うことが出来るか？

を考えてプレーすることが出来るかがサッカーです！

スクールでは「全員攻撃全員守備」がモットーです！

チームになったみんなで攻撃も守備をする！

ドリブルが好きだから攻撃をする

シュートを打ちたいから攻撃をする

ボールを奪うのがカッコいいから守備をする

シュートを防ぎたいから守備をする

のではなく、

ドリブルしている選手の近くでパスを受けれるように一緒に攻撃をする

シュートを打って弾かれたときにもう一回シュートが打てるように一緒に攻撃をする

1一人でボールを奪うより2人3人で協力した方が奪いやすいから一緒に守備をする

シュートを防いだボールを相手に取られてしまわないように一緒に守備をする

といったふうにチームでプレーすることが大事です！

1人1人の技術力や強さももちろん非常に重要な要素ではありますが、

それと同じように全員で協力してプレーすることも重要な要素です！

さらに得意なプレーばっかりしたり、得意なプレーだけを頑張っていても

苦手なプレーはいつまでも苦手なままで

苦手なプレーが得意なプレーに変わるかもしれないのに

そのチャンスもなかなか訪れることが少なく

より技術力の高い選手により強い選手になれるチャンスを逃してしまいます！

それではもったいないですよね？

なのでプレーを分担してしまわず、攻撃も守備も協力することで

自分自身の苦手なプレーを克服し向上出来ることにも繋がりますし、

得意なプレーも今まで以上に向上も出来てきます！！！

チームで協力してプレーすることは、

1人1人が上手くなる、強くなるということでもあります！

1人1人が上手くなり、強くなると

チームとしても上手くなり、強くなっていきます！

こうなるとトレーニングもGAMEもより一層楽しくなってきますね！！！

多くの選手がコートを駆け回っていて

1人1人が攻撃にも守備にも関われるようにもなってきているようにも感じます！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

2月も皆さまの参加をお待ちしております！

いつも長岡京サッカークラブをご愛顧いただきありがとうございます。

長岡京サッカークラブでは、スクール部門として長岡京ＳＣサッカースクールを設立し、日々活動しております。

①サッカーを始めてみたいが、どこに通えばいいか分からない

②サッカーをやっているが、さらにレベルアップしたい

こんなお悩みの子どもたち、大募集中！

ぜひ一度長岡京ＳＣサッカースクールの体験会にお越しください！

【長岡京ＳＣサッカースクール詳細！】

長岡京市をサッカーの街にするために開校した長岡京ＳＣサッカースクール！

低学年クラスは３歳〜小学校３年生までの男女を対象に、高学年クラスは小学校４年生〜６年生を対象にスクールを展開しております。
また女子のみを対象とした女子スクールも開催中！（対象：小学校４年生以上の女子）
※女子スクールはレディースチームと合同でトレーニングを行なっております。
【長岡京ＳＣレディース詳細はこちらをクリック！】

『概要詳細』

日程　：毎週水曜日 / 金曜日
会場　：主に長岡京スポーツセンター

【低学年クラス】３歳〜小学校３年生までの男女　１６：３０〜１７：４５

【高学年クラス】小学校４年生〜６年生の男女　　１６：３０〜１８：００

【女子クラス】　小学校４年生以上の女子　　　　１８：３０〜２０：３０
【低学年クラス】
入会金：¥２,０００
年会費：¥３,０００
会費　：¥１,０００（１回）
※１回 ¥１,０００のサッカースクールとなります。
同じ週に２回参加した場合、¥８００に割引になります。

【高学年クラス】
入会金：¥２,０００
年会費：¥３,０００
会費　：¥１,２００（１回）
※１回 ¥１,２００のサッカースクールとなります。
同じ週に２回参加した場合、¥１,０００に割引になります。

【女子クラス】
入会金：¥２,０００
年会費：¥３,０００
会費　：¥１,０００（１回）
※１回 ¥１,０００のサッカースクールとなります。
同じ週に２回参加した場合、¥８００に割引になります。

塾のような感覚で参加することが出来るサッカースクール！

指導スタイルは、主にベースの技術の習得！
大人になっても活かすことが出来る基本的なベースの技術を徹底的にトレーニング！

経験豊富なプロのコーチが選手のレベルに合わせて指導をいたします！
長岡京ＳＣサッカースクールで技術を鍛えて、自分のチームで大活躍してください！

※高学年クラスの卒業生は長岡京ＳＣジュニアユース（中学部）に進むという進路も！
中学生になっても高いレベルでサッカーを続けていきたいという選手たちが集まっています！
「長岡京ＳＣジュニアユース詳細はこちらをクリック！」

【スクール風景】

ラダーを採用したトレーニングや、コーンを使ったステップワークなど、動きづくりを徹底的に！

ボールを使ったトレーニングでは選手ひとりひとりに合った指導を行います！

設立当初は２名だったスクール生も今ではこの人数！ぜひ一度無料体験にお越しください！

地域のこどもたちを集めての無料サッカー教室も定期的に開催！長岡京サッカークラブの社会人を一緒に混じり、多くの方達とサッカーを楽しめる環境作りをしていきます！

キッズクラスから、低学年クラス、高学年クラスと幅広く活動中！

【保護者の声！】

松田 青士君（あおし君 / キッズクラス） 一隼君（いちたか君 / 低学年クラス） 保護者様

①長岡京ＳＣサッカースクールに入会して良かった点

自分から積極的に話かけたり出来なかった青士がどんどん自分から話かけられるようになり、とても社交的になりました！

プレーの上達ももちろんですが、コーチたちも優しく接してくれるのでどんどんチャレンジ出来る環境がありますね！

イッチーも、初心者からのスタートでしたが、どんどん自分から積極的にボールを奪いに行くようになり、試合では得点も決められるようになってきました！

これも子どもたちがチャレンジ出来る環境があるからだと思います！

②長岡京ＳＣサッカースクールの魅力！

まず、コーチたちが優しく、トレーニングのテーマに対してとっても細かく噛み砕いて子どもたちに本当に分かりやすくアドバイスしてくれます！

とても大切な基本的なことを指導してくれるのが気に入っています！

長岡京ＳＣサッカースクールは毎週水曜日、金曜日に長岡京市立スポーツセンターにてレッスンを行なっております！

ぜひ一度、無料体験レッスンにお越しください！

新しい発見が必ずあるはずです！

皆さまのご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております！

From:田中 康平

1月29日（水）はGAME大会！

9年前の今日1月29日に日本代表がAFCアジアカップ2011でオーストラリアを、

延長戦の末1-0で下し、優勝を決めた日です！

アジアの大会でもそれ以外の大会であっても、優勝するって難しい！

サッカーでもサッカー以外のことでも何か優勝や1番になることを目指して取り組もうという

想いや姿勢が成長させるのではないかと思います！

さあ！それではGAME大会です！

試合がたくさんできるってワクワクしますよね！

トレーニングで行った鬼ごっこの考え方を意識してプレー出来るかな？

トレーニングで行ったインサイドコントロール・インサイドパスが上手くいくかな？

トレーニングで行った2対1のときのようにコンビネーションプレーが出来るかな？

トレーニングで行ったシュートが優先すべきプレーとしてコントロール・パスが出来るかな？

しつこいように、トレーニングで行った、トレーニングで行ったと書きましたが、

トレーニングしたことを披露する場が試合です！

トレーニングしたことを披露する場があるからワクワクしませんか！

トレーニングしたことがうまくいって点が取れたらワクワクしませんか！

しかもトレーニングしたことがうまくいき勝てたらワクワクが止まらないですよね！

ただ、すべてが上手くいくわけではないですが、失敗しても失敗しても

次うまくいけば次こそはうまくいけばと思えれば、これもワクワクしますよね！

こうやって失敗してもワクワクがある中で上手くいったことが成功したことが

技術となり成長となっていくのではないでしょうか！

単に上手くいくこと、成功すること、点を取れること、試合に勝てることではなく、

トレーニングで行ったことが意識出来たから上手くいった

次こそは次こそはという思いがあったから成功した

だから点が取れて、試合に勝てたという過程が大事で

こういう過程がワクワクして、より試合が楽しくなっていくことが

次のトレーニングのワクワクにもなってくるのでしょう！

試合のとき選手のみんながトレーニングしたことを

披露しようと取り組んでいるようにも思えます！

今まで以上にトレーニングの成果が試合に出るような

トレーニングが行え、ワクワク感も持ってできるようにしていきたいと思います！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回の金曜日のGAME大会もみんなで一緒にハジケヨウ！！！

たくさんの参加お待ちしております！！！