１２月１９日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
今回のトレーニングでは突破をテーマにトレーニングを構築！
最後のアタッキングサードでどれだけ効果的な攻撃が出来るか？！
まずはドリルトレーニングでドリブルを練習！
コーンを置くことで相手との距離感を掴みます。
コーンに当たっているようでは距離感が良くありません。
その「距離感」は自分で掴むもの。
なんどもトライして習得していきます！
今度は１vs１でその掴んだ距離感から一気に突破！
相手の足に当たらないように縦を狙います！
試合中、出来るだけ高い位置、かつ相手にカバーの選手がいない状況であれば積極的に仕掛けるべき！
また、今日は同じスポーツセンターでトレーニングをしている長岡京ＳＳの６年生とトレーニングマッチを行っていただきました！
対戦、ありがとうございました！
その後は全員でゲーム！
たくさんの失敗から学んでください！
また金曜日にトレーニングしていきましょう！
１２月１８日（火）は長岡第９小学校にてフィジカルトレーニングを行いました！
まずは補強から！
サボる選手とサボらない選手。どうせやるだから、徹底して取り組んでほしいと思います。
これ、本当に半年、１年、３年と月日が流れることで大きな差になります。
将来はこんな選手になります！
こんな選手になりたいです！
いくら理想を語っても結局今の自分を作っているのは、昨日までの自分。
未来の自分を変えていくには今の自分を変えるしかありません！
フィジカルトレーニングは笑顔で。笑
来年度入団する小学生もフィジカルトレーニングに体験で参加してくれました！
走ります。
走っております。
写真では伝わりづらいですが、隣の仲間に絶対負けないという気持ちで走っております。
前の選手を追い抜く気持ちで走っております。
合間にはダッシュを入れております。
こんな感じでフィジカルトレーニングは笑顔？！で楽しく取り組んでいます！
フィジカルトレーニング後は楽しくみんなでミニゲーム！
中村監督が見ている前でアピール？笑
今日も全力で取り組みました！
ミニゲーム、負けたチームは罰ゲームのデコピン。笑
最後から最後まで笑顔で取り組む選手たち。本当に楽しそう。
この姿勢から学ぶべきものはコーチたちにとってもたくさんあります。
水曜日はボールを使ったトレーニング！
みんな、頑張っていこう！
１２月１４日（金）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
今回のトレーニングは水曜日に続いて崩しをテーマに！
相手ＤＦライン裏を積極的に狙います！
相手のゴール前まで運んだのみ簡単に後ろに下げてしまうシーンがまだまだ多い長岡京ＳＣレディース。
例えば、そこでワンツーなど行えたら一気にチャンスなのに。。。そんなシーンが多いです。笑
水曜日のトレーニングで選手たちの意識の中には、裏へのランニングや、ワンツーなどの意識が芽生えたと思います。しかし、それをゲームの中で技術として発揮出来なければ意味がありません。
いくら知識があっても意味がない。宝の持ち腐れというやつです。
ワンツーにしてもアクションの起こし方一つで全然違います。
「へ〜〜い」とボールを呼び込むより、強いアクションで
「ヘイ！！！！」とスピードを変えて動き出すだけで相手をつられて変化します。
もしボールが出てこなくてもそのアクションによって出来たスペースを使うことが出来る。
動きひとつで味方にスペースを作ることも出来るのです。
スピードに変化がないので、なかなかボールを呼び込むことが出来ませんが、そこは練習。
何回も失敗や成功を重ねて覚えていってくださいね！
１５日（土）は長岡第１０小学校にてトレーニング！
この日は長岡京ＳＳの４年生たちとのトレーニングマッチ！
対戦、ありがとうございました！
１２月１２日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
寒いけど、補強トレーニングもしっかりと！
ラダーから、
股関節と体を温めたあと、トレーニングに移行していきます！
今回のトレーニングテーマは「崩し」！
自分たちから相手のバランスを崩し、積極的に背後を狙っていきます！
そのためにはまず相手のアタッキングサードに侵入する必要があります。
アタッキングサードまでボールを失わずに運べるかどうか。
これが本当に重要。
ビルドアップの段階で相手にひっかけているようでは前に全く進むことが出来ませんし、まず崩しまで進むことが出来ません。
崩しに進むには、安定したポゼッションによるビルドアップは必要不可欠。
失いそうになってもスクリーンしてボールを守る。
このスクリーンも出来るようになりつつありますが、まだまだフロントターンで簡単に相手にひっかけてしまう選手もまだまだいます。笑
毎日、必ず何か１つは掴んで帰ってもらいたい。
そこからは各々が自分なりに研究すれば良し。
明日はゆっくり休んでまた金曜日にトレーニングしていこう！
最後の写真は地獄の前回り５回中。
忘れ物をしたら地獄の前回りが待っています。笑
５回目には吐きそうに。笑
１２月７日（金）、８日（土）、９日（日）の３日間はパス＆コントロールにこだわりトレーニングを行いました！
まずは金曜日から！
この日は中村監督のトレーニング！
止める、蹴るにこだわってトレーニングを構築。
どこでボールをコントロールするのか、整理していきます！
大切なのはピタッとコントロール出来ているかということ。
自分の思った場所にボールをコントロール出来ているか、各自が判断出来るようになるとさらに良いですね！
８日（土）は長法寺小学校にてトレーニング！
この日はパス＆コントロールに加え、ポゼッショントレーニングで動きながらボールを失わないことを鍛えていきます！
まずは補強トレーニング！
背筋まっすぐ。
コーチでもこんなに綺麗に出来ません。笑
気温が低いので、ラダーから全力で！
止める、蹴るを金曜日にトレーニングしました。
長岡京ＳＣレディース選手たちの課題は「パスが自分の意思と反して速くなってしまう」ということ。
相手（守備者）を観ながら、味方とパス交換。
相手が奪いにきたら展開する。
その観ながらを行うには、味方が判断出来るスピードでのパス交換が出来ないと「観る時間」を作ることが出来ません。
ポゼッショントレーニングの中でもそれが出来るかどうか。
９日（日）も引き続きトレーニング！
この日も寒すぎる。。。。
ラダーからしっかりと取り組んでいきます！
この日もポゼッショントレーニングを中心に行いました！
（いつも写真を撮影してくれているひろコーチが選手役だったため、この日は試合の写真のみになります）
本当に思うのですが、４月にスタートしたこのチーム、本当にレベルが上がってきたと思います。
ポゼッショントレーニングや、試合など自分たちでボールを動かせることが多くなっており、観ているだけで本当に面白い。
毎回のトレーニングを考えるのが本当に楽しみです。
素晴らしい楽しみをコーチたちに与えてくれる選手たち、本当にありがとう。
（もちろんですが、レディースチームだけでなく、ジュニアユース（男子）もメキメキ上達中！）
火曜日は雨模様。。。頼む！晴れてくれい！！！！！！
１２月５日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
今回のトレーニングでは、ポゼッションしている中で予め「観ておく」ことを意識してトレーニングを行いました！
まずはラダーから！
股関節の可動域も広げていきます！
基本のリフティングは継続して行っていますが、最初に終わった人以外は前回りという罰ゲーム。笑
３vs１でウォーミングアップを入れて、、、、
３つの色に分かれてパス＆コントロールのトレーニング！
まずは同じ色でパス、次に違う色にパスとどんどんボールを動かしていきます！
これ、予め観ておかないと絶対出来ません。笑
パスを受けてから、「どこどこどこどこ？？？！！！」現象になります。笑
このトレーニングをワンタッチで出来るようになることが目標！
そのあとはネットキック！
ロングキックをトレーニング！
ネットキックのあとは３色に分かれてポゼッション！
切り替えもあり、観ておくこともありとやることが多いこのトレーニング。
写真では伝わりづらいですが、ボールがものすごく回るようになっています！
（もちろん守備陣は全力です）
１２月末の京滋リーグ、本当に楽しみです！
木曜日はしっかりと休んで、また金曜日にトレーニングしていこう！
いつも長岡京サッカークラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
２０１９年度の長岡京ＳＣレディース選手募集に伴い、以下の通り第５回、第６回の無料体験会を実施いたします。
「第５回、第６回無料体験会日程」
第⑤：１２月５日（水）第⑥：１２月１４日（金）
１８：３０受付開始 １８：４５〜２０：３０体験会
申し込み期日：体験日前日の１４：００まで
会場：長岡京スポーツセンター（〒617-0833 京都府長岡京市神足下八ノ坪１番地） ※両日ともに同会場になります
持物：サッカーの出来る格好、ボール、水分補給が出来る準備
対象：小学校４年生以上の女性（初心者大歓迎）
参加費：無料（車でのご来場も可能です。無料駐車場がありますのでご利用ください）
【参加申込方法】
下記記載のメールアドレスへメール、もしくは記載の電話番号に直接お電話ください。
※①氏名 ②年齢 ③緊急時連絡先 ④サッカー経験の有無 ⑤所属チーム
メールでのお申込みの際には上記５点を記載の上ご連絡ください。お電話の際には事務局へ直接お伝えください。
※両日の参加も可能です。ぜひお申込みください。
※体験会後に同会場にて保護者説明会も実施いたします。
E-mail：info@nagaokakyo-sc.net
Tel：075-406-6717（一般社団法人長岡京スポーツクラブ 長岡京ＳＣレディース事務局）
【注意事項】
無料体験会には保険の適応がありません。予めご了承ください。
無料体験会参加の際には必ず所属チーム監督の許可をもらうようお願いいたします。
雨天の場合、中止の可能性がございます。中止の際には受付開始１時間前にホームページにてご案内いたします。
皆さまのご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております！
１１月２７日（火）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！
今日のトレーニングは選手たちがそれほど？好きではないフィジカルトレーニング。笑
基礎体力のベースを作ることを目的に取り組んでおりますが、選手たちのタイムも徐々に伸びてきています！
このポーズ、みんな好きですね。笑
１２月末には初参戦となる京滋リーグが始まります。
そこで良い結果を残すためにも火曜日のフィジカルトレーニングで鍛えておかないといけません。
また来年度の新加入選手も続々と入団中！
嬉しいことに現在で定員の約半分は埋まりました。
仲間が増えることがとても嬉しいこと！
私たちのクラブはセレクションなどはありません。
入会が決まるかどうかは完全に早いもの勝ち。笑
能力などは一切関係ないので、興味のある方はぜひ一度体験会にお越しください！
ユニークな選手たちとスタッフが皆さまをお待ちしております！
１１月２３日（金）２４日（土）、２５日（日）はトレーニングマッチを行いました！
まずは２３日から！
この日は長岡第１０小学校にてトレーニング！
連休３日間にて個人の守備意識、対応力を高めていきます！
ステップワークが良くないので、簡単に飛び込んでしまい失点するシーンが多い。
これを改善しない限りは失点は続きます。
相手に対応する時にしっかりと止まることが出来るかどうか。
１vs１、２vs２で守備の対応力を高めます。
グループでのトレーニングになるとチャレンジ＆カバーを徹底する必要が出てきます。
チャレンジした時に止まることが出来ないと一発でかわされてしまいます。
「アプローチしてから止まる」これも非常に重要なスキルです。
２４日（土）は垂水健康運動公園にてアルベロ神戸さんとのトレーニングマッチ！
金曜日に取り組んだ守備をテーマに取り組んでいきます。
土のグラウンドなので滑ってしまいますが、その中でもストップし相手に対応しなくてはいけません。
アルベロさん、ありがとうございました！
２５日（日）は宇治ＦＣさんとのトレーニングマッチ！
この日も守備をメインテーマに取り組んでいきます！
アプローチから対応することを意識！
守備をメインテーマとしていますが、攻撃の部分も成長が見られました。
ボールを持てる時間も多くなり、あとは点を取ることが出来れば、、、。笑
またトレーニングしていきましょう！
宇治ＦＣさん、ありがとうございました！
１１月１７日（土）、１８日（日）の２日間はトレーニングマッチを多くこなした２日間となりました！
１７日（土）は洛南浄化センターにてトレーニングマッチ！
普段ニュージェネレーションズリーグで対戦いただいている皆さまとの試合となりました！
（写真がなくてすいません。。。）
１８日（日）はバニーズさん、精華中学校さんとのトレーニングマッチ！
会場は精華中学校グラウンド！
いつもありがとうございます！
まずはラダーからスタート！
アップではシュートもトレーニング！
さぁ、トレーニングしてきたことを再度確認して試合へ！
最初はバニーズさんとの対戦、その後は精華中学校さんとどんどん回していきます！
人口芝のグラウンドなので、パスが回りやすい。
今、ボールを保持した中でのビルドアップに取り組んでいるので、人工芝の環境はとてもありがたい！
どこに立つべきか？
この立ち位置が理解出来るようになってきたので、スムーズにボールが回るようになってきました。
また、前線からの守備も全体が理解しながら行えているのでボールを奪える回数も以前に比べ格段に増えてきました。
しかし、背後一発でやられてしまうシーンや、セットプレーでやられてしまうことが多い。
ここはまだまだ課題ですね。笑
課題は伸び代の証！トレーニングで改善出来ればその分成長したということ！
ビルドアップの部分では本当に上達してきました。
増えたのはワンタッチプレー。
立ち位置が良いからワンタッチでボールが動くようになりつつあります。
今週末、対戦いただいたチームの皆さま、ありがとうございました！
ぜひ、またの機会によろしくお願いします！
