７月１３日（金）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！
本日のトレーニングテーマはパス&コントロール！
動きながらの止める、蹴るを鍛えていきます！
まずは補強トレーニングから！
チーム設立から続けている３vs１ですが、みんな本当に上達したと思います！
ボールを止める場所、止め方、蹴り方など、細かい技術をトレーニングの中で鍛えていきます！
顔が下がらないように、常に視野を確保した状態でプレーを続けられるように！
観ながらも正確にパスが出来るようになる必要があります！
最後のゲームでもトレーニングした成果が出てきましたね！
土曜日はトレーニングマッチ！
人工芝という最高の環境でのトレーニングマッチ！
楽しみです！
７月１１日（水）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！
本日のトレーニングはパス&コントロールをトレーニング！
前回までトレーニングしてきた立ち位置に加え、動きながらのパス、コントロールを磨いていきます！
補強トレーニングもばっちり！
出来る回数も増えており、成長を感じます！
雨のためトレーニングが出来ていなかったので、昨日フィジカルで疲れているならば軽めのトレーニングかな？と思っていましたが、しっかりと走れていました。
なので、本日は試合を中心にトレーニングしていきます！
まずは３vs１でサポートの角度を再度確認。
どこでボールを触ったら良いのか、顔を上げてプレー出来ているかなど、細かい技術を修正していきます！
ボールを動かすことで、自分も相手から逃げることが出来るし、味方の動き出す時間も作ることが出来ます。
今日は普段より試合を多めに行いました！
先週、全く試合が出来なかったので、さすがにみんな試合をやりたかったみたいです。笑
明日はオフ！
しっかりと休んで金曜日のトレーニングに備えましょう！
７月１０日（火）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！
現在、選手たちは２４００ｍを２本、間に３０ｍダッシュを入れるなど、フィジカルトレーニングを毎週火曜日に行っています。
この成長期に心肺機能を高めておくことで、一気にアスリートとして体が変化していきます！
４月から立ち上げたチームは２０００ｍを２本走ってきましたが、選手たちの走る力が向上したため、現在は４００ｍ距離を増量。
少しずつ、選手たちの負荷を高めていき、さらなる成長を目的にトレーニングしていきます！
試合でも、まだまだ全力での１試合は続きませんが、レベルの高い相手に対して後半の半分頃までは常に高い位置でボールを追い続けられるようになってきました！
いつも選手たちには話していますが、これは全て自分のため。
走っている最中は辛いけども、２年後、３年後には必ず自分に良い成果として返ってきます！
フィジカル後はみんなでミニゲーム！
さぁ、今週１週間も頑張っていこう！
７月３日（火）は長岡第９小学校にてフィジカルトレーニングを行いました！
フィジカルトレーニングはみんな嫌いなトレーニングですが、取り組み方が前向きになっており、ペースもタイムも上がってきています！
自分ひとりで走るので、ペースは自分で決めることが出来ます。
サボるのも自分、頑張るのも自分。
全部は自分に返ってきます！
最後はみんなでミニゲーム大会！
こういったミニゲームでのプレーを全力でやれるかどうか。
遊びだからこそ、本気でやるのが楽しい。笑
今週、雨が降らず、ボールを使ったトレーニングが出来ると良いのですが。。。
６月３０日（土）、７月１日（日）はトレーニングマッチ&ニュージェネレーションズリーグでした！
３０日（土）は灼熱地獄の中でのトレーニングマッチとなりました。
本当に暑い。暑すぎる。。。。
今年一番の暑さかな？と思えるほど暑い中でのトレーニングマッチでしたが、選手たちは課題に対して前向きに取り組みました。
今回が２回目となるMIOさんとのトレーニングマッチ！
試合の間には紅白戦も行いました！
MIOさん、遠いところお越しいただきありがとうございました！
７月１日（日）ニュージェネレーションズリーグ！
今回の対戦相手はスマイルセレソンさん！
今回のテーマは「ビルドアップ時の立ち位置」ボールの受け方と体の向きを取り組みました。
全体が見える体の向きを保ちながらプレーすることを選手たちには意識付けしていきます！
ボールと相手ゴールを観ることが出来る体の向きを習得！
常に全体が観える位置に立つことが重要なのですが、暑さがあったり、疲労があったりするとこれが少しずつ出来なくなってきます。
今は意識的にポジションを取ることをしていますが、今後はこれを無意識に、自然に出来るようになるとチームのポゼッションも大きく変わってくると思います！
試合後はみんなでストレッチ。
この日も本当に暑く、みんな疲れ切っています。笑
トレーニングマッチをしてくれたBASARAの皆さま！
ラスタの皆さま！
ありがとうございました！
ぜひまたの機会によろしくお願いいたします！
６月２７日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
まずは補強トレーニングから！
本日のトレーニングテーマはパス&コントロール！
ボールをどこに止めると効果的なのかを全員で整理していきます！
パス&コントロールを３vs１、３vs２とポゼッショントレーニングで鍛えていきます！
コントロールに意味を持たせることが大切。
どのようなコントロールが有効なのかをみんなで習得！
頭で理解することで、体で実行することが出来るようになる！
だからこそ、トレーニングで習得したことをサッカーノートに記入し、忘れないことが大切になります。
そして、一番重要なのがそれを自分なりに研究することだと思います。
もしかすると、コーチから教わったことより良いコントロールがあるかもしれません。
それを自分なりに研究してみてください。
そうやって、どんどん自分の技を習得してもらいたいと思います！
金曜日、雨が降らないことを祈るばかりです！
トレーニングがしたい！！！！！
６月２６日（火）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！
本日は久しぶりにグラウンドできっちりとフィジカルトレーニングを行えました！
まずは補強トレーニングからスタート！
今日のフィジカルトレーニングは普段より距離を４００メートル伸ばして走ります。
少しずつではありますが、フィジカルトレーニングもレベルを上げていかなくてはなりません。
やっぱり、走れるチームは強い。それは今の日本代表が証明してくれています！
フィジカル後はみんなでミニゲーム！
負けたチームはなんと。。。。。。
本日も変顔です。笑
６月２３日（土）、２４日（日）長岡京ＳＣレディースはトレーニング、試合と活動しました！
まずは２３日（土）から！
この日はあいにくの雨のため、グラウンドが使用不可に。。。
補強とランニングトレーニングに切り替えました！
約１時間のランニングをみんなで行い、途中、光明寺に立ち寄らせていただき、みんなでお願い。
個々で色々と願ったことがあると思いますが、その願いが叶うようにこれからもどんどん活動していきましょう！
最後はみんなでストレッチ！
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２４日（日）は滋賀の甲南Ｂ&Ｇ海洋センターにてニュージェネレーションズリーグ！
久しぶりに広いグラウンドでボールを蹴ります。笑
前回の試合では負けてしまいましたが、今回の試合はどうか？
対戦相手はスペランツァ高槻さん！
取り組んだテーマは、守備では積極的にボールを奪うこと、攻撃では幅を広く使うことを目的に取り組みました！
まず、根本的にこの週は全くボールを使ったトレーニングが出来ていなかったため、目的のテーマを取り組むことが難しいはずなのですが、選手たちはその中でも積極的に取り組むことが出来ていました！
ニュージェネレーションズリーグの後にはトレーニングマッチも行いましたが、その試合の最後では、体を張った守備も見られ、選手たちの技術とプレーに対する取り組み方にはとても成長を感じました。
取り組み方が変わってきているからこそ、トレーニングをして、みんなで成長したいのですが。。。
６月最後の１週間、雨よ、降らないでくれーーーー！！！！！！
６月１７日（土）は甲南Ｂ&Ｇ海洋センターにてニュージェネレーションズリーグ vs BASARA甲賀レディース戦、６月１８日（日）は神足小学校にてトレーニングを行いました！
炎天下の中でのニュージェネレーションズリーグ ！
一週間トレーニングしてきた１vs１をどこまで発揮することが出来るのか。
ウォーミングアップから全力で取り組みます！
暑いけど、全力で！
暑いからこそ全力で！
守備の時にどこでボールを奪うのか、どうやってボールを奪うのかを全員で再認識していきます！
頭で理解するからこそ、プレーに対して積極的にチャレンジ出来るようになります！
試合はBASARAさんペースで終始進みますが、各自がトレーニングテーマに対して取り組めていたと思います。
ボールを奪いに行くチャレンジがあるからこそ、かわされてしまうという失敗もあります。
そこはトライ&エラーなので、OK！
チャレンジして成功したシーンもたくさんありましたし、失敗したシーンもたくさんありました。
少しずつ、出来ることを増やしていけば１年後には大きく成長することが出来ていると思います。
大切なのは、一歩ずつ。そして確実に成長していくこと。
試合後はトレーニングマッチ等を行いました！
みんな、暑い中良く走ったと思います。
ちょっと日陰で休憩中。笑
休憩中？笑
最後はみんなでストレッチをして解散しました！
疲れがたまらないように、自分自身でケアをすることが大切！
１８日（日）は神足小学校にてトレーニング！
土曜日は全員しっかりと取り組めたため、みんな疲労の色がみられます。
軽めのトレーニングでリラックスした中で技術力向上を目指します。
４vs２でボールの置き位置を意識し、ミニゲームを行いました！
暑いからこそ、本物の技術力が試されます。
守備をトレーニングしてきた一週間でしたが、トレーニングしたことを忘れないようにしてくださいね！
トレーニング後は食アスリート講習会！
講師にはいつもお世話になっている田中さんをお招きし、食事の勉強！
田中さん、いつもありがとうございます！
各自、自分の課題を記入中。
ひとの課題も気になります。笑
しっかり記入出来ましたか？
これから暑くなる。
食事の部分でも鍛えていきましょう！
６月１５日（金）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！
水曜日に続き、今回も個人スキル向上を目的にトレーニングしていきます！
トレーニングのベースは１vs１。
人 vs 人で負けない選手を目指します。
１vs１で突破することが出来る、守ることが出来る。
この２つの能力が高まるだけで一気にその選手の価値は高まります。
長岡京ＳＣレディースの課題として、攻撃時では「ボールの置き所」、守備時では「相手を自分が有利なサイドに追い込んだ時のステップワークと対応」が課題です。
１vs１が出来るようになってきたので、２vs２までレベルアップ。
２vs２ですが、局所では１vs１になります。
グループでの戦いですが、個の戦いが非常に重要になる。
ひとりがかわされてしまうと、一気にゴールまで行かれてしまいます。
逆にかわしてしまえば、ゴールまで行くことが出来る。
サッカーは裏表のスポーツ。自分が有利なことは相手が不利。相手が有利なことは自分が不利になる。
局面では「個で負けない」という意識が芽生えてきました！
最後の試合でもピリッとした雰囲気の中で取り組むことが出来ています！
どんどんトレーニングしていこう！
