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「前回に続き、個の部分をフォーカスしてトレーニング!相手、自分、ボールの関係性の中で相手を崩す力を向上させます!

「前回に続き、個の部分をフォーカスしてトレーニング!相手、自分、ボールの関係性の中で相手を崩す力を向上させます!

11月15日(水)テーマは先週に続きドリブル!

大きなテーマとしては「オンザボール時の判断」「スクリーン(ボールを失わない)」ですが、今回は先週に続き個の部分にフォーカスしてトレーニングを構築しました!

 

まずはステップワークから!

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今日はコーチ陣が多いです。笑

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姿勢良く、ステップを踏みかえることが出来るかどうか。

体勢を崩さないように!

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最近取り入れている「バーくぐり」!

体勢を崩してから素早く起き上がり、走る!

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ステップを鍛えた後はボールフィーリング!

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細かく、ボールを触りますが、「ボールはガラス玉」というイメージで取り組みます。

強く触りすぎるとガラスのボールは割れてしまいます。丁寧に優しくボールタッチ出来ることはとてもしなやかなボールタッチに繋がります。

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次は動きながらのボールフィーリング!

常にステップを踏み続け、ボールを扱います。

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シザース(別名カッパスペシャル。笑)を完全に習得しました。
ナイス!!!!!

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その後、1vs1をトレーニングした後、全員でゲーム!

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相手の逆を突くことをこの最後のトレーニングで自然に出来るかどうか、ここがポイント!

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チャレンジすることは出来ています!
ボール扱いはまだまだですが、とても成長していると感じます。

良し、来週は判断の部分にステップアップ出来るぞ!

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本日集まってくれたみなさま、ありがとうございました!

写真を取る瞬間、その一瞬でみんなとても良い顔になります。

さすが女の子!!!!

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「間合いの距離が分かってきました!DFに触られない距離を体に染み込ませます!」

「間合いの距離が分かってきました!DFに触られない距離を体に染み込ませます!」

11月10日(金)は相手との間合いを理解!

細かいステップワークの習得と、相手のタイミングを外すことをトレーニングしていきます!

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ラダーでのステップワーク!
横の移動と、素早く足を動かすことを意識して取り組りました!

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ボールフィーリングも入れていきます。

手のボール扱いも上達中!

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1vs1では相手のタイミングを外して逆を狙います!

なかなか難しい。

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相手との距離が近いと、、、

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ボールは取られてしまいます。笑

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反復練習が必要です。

コーチにも勝てるようになろう!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました!

「相手の重心を逆を突く!今月は徹底的に取り組んでいきます!グラウンドがゆるくても関係無し!」

「相手の重心を逆を突く!今月は徹底的に取り組んでいきます!グラウンドがゆるくても関係無し!」

11月8日(水)、長岡京市は雨模様。

しかし、長岡京SC女子スクールは本日もトレーニングに取り組みます!

 

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今月のテーマはドリブル!
本日はその中でも相手の重心の逆を突くことをトレーニングしていきます!

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1vs1のトレーニングでは、相手の重心の逆を突くことを反復。

DFの重心を観ることが出来るようになればスピードが無くても抜き去ることが可能になります。

全てはタイミング。これが肝心。

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相手の重心、相手の体が動こうとしているタイミングさえ外せば、するりと置き去り。

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しかし、距離が近かったりすると、DFの足に引っかかってしまいます。

ここは何回も反復練習をしながら自分の間合いを理解していく必要があります。

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そして本日も最後は試合!
コーチ vs 選手たちで勝負!

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ゲームの中で、何度かコーチの重心を崩したドリブルも見られました!

良い感じで成長しています!

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました!

 

次回のご参加もお待ちしております!

「本日開催!雨模様ですが通常通りスクールは開催いたします!」

「本日開催!雨模様ですが通常通りスクールは開催いたします!」

いつも長岡京SCサッカースクールをご愛顧いただきありがとうございます。

本日の長岡京SC女子スクールは通常通り開催いたします。

雨模様ですので、お着替えなどのご準備をよろしくお願いいたします。

皆さまのご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

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「今月から「ドリブル」がテーマ。細かなステップでDFの重心を崩します!逆を突いてスパッと切り裂く!」

「今月から「ドリブル」がテーマ。細かなステップでDFの重心を崩します!逆を突いてスパッと切り裂く!」

11月1日(水)は「ドリブル」がテーマ。

今月からドリブルがテーマですが、DFの逆を突くことを徹底的に研究していきます!

 

トレーニングはリフティングからスタート!
ビシッと中心で捉えることが出来ています!

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ラダーではフォームを正します。
次へのステップに進むにはもう少し正面のベースであるフォームを矯正する必要がありますね。

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ステップワークから徐々にペースを上げていきます!
ラダーの後にコーンを使ったステップワークを取り入れます。

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コーンを細かく、周りながらスタートからゴールを目指します。

スピードアップ、ダウンをハイパワーで行うためには細かなステップを踏まなければなりません。

コマカク、コマカク!!!!

速ッ!!!!!

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体勢が崩れた状態からのトレーニングも今回取り入れました!

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コーンを潜ってから、次のコーンに素早く進みます!

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体勢を立て直すスピードが重要です!

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ステップの後はボールフィーリング!
膝の使い方をコーチからみんなにアドバイス。

まだまだ膝がガッチガチなので、柔らかく使えるようになることが11月の目標の1つでもあります!

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ゲームでは白熱した展開でしたが、勝負は3ー3の引き分け。

コーチたち、手加減が出来なくなってきました。

だいぶ、本気でボールを取りに行っております。笑

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11月はDFの重心を徹底的に攻略していきますよーーー!!!

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本日参加してくれたみなさま、ありがとうございました!

 

 

青色赤色にコブラツイストかけてます。

※コブラツイストは当スクールでは指導しておりません。

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「10月最後の金曜日クラス! 因縁のコーチ vs 選手の試合では白熱した展開となりました!」

「10月最後の金曜日クラス! 因縁のコーチ vs 選手の試合では白熱した展開となりました!」

10月最後の金曜日クラス!
本日は最終週ということで、ゲーム大会!

因縁のコーチ vs 選手 対決!

白熱した試合展開となりました!

 

と、その前にベースの技術であるステップワークはトレーニング!

細かなステップを踏めるようになることは、今の選手たちの課題でもあります!

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細かく、細かく、細かく!

俊敏な動きが出来るとそれだけで武器となります。
今回はくぐったりもしています!

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体勢を崩してから早く、立ち上がります!

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10月のテーマがパス&コントロールだったので、インサイドで止める、蹴るという部分ももちろん行います。

利き足のインサイドパスと、ボールを体の中心でコントロールすることはクリア!
自然と出来るようになってきました!

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しかし、、、、、、
逆足は、、、、、、、、、トレーニングしましょう。笑
さぁ、最後はお待ちかねのゲーム大会!

コーチ vs 選手 因縁の対決です!

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今回はゲームを多めに行ったので選手たちはクタクタ。笑

みな、頑張りました!

 

本日参加してくれたみなさま、ありがとうございました!

写真はおまけの35億!

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「本日は最後の水曜日。なので試合を多めに行います!選手たちに負けじとコーチ陣、本気です。笑」

「本日は最後の水曜日。なので試合を多めに行います!選手たちに負けじとコーチ陣、本気です。笑」

10月25日(水)は今月最後の水曜日クラス!
本日は10月最後の水曜日クラス!

10月最終週なので、今日は試合を多めに行い、トレーニングしてきた成果の発表会!

 

の前に、基本となるステップワークはもちろん行います!

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姿勢良く!
良いお手本になれています!

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細かくステップを踏めるようになってきましたが、それはまだまだベースのステップのみ。

11月からは新しいステップを導入し、一段レベルアップしていきましょう!

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また、今回はコーンを使ったステップワークも取り入れました。
細かく、ジグザグに走ります!

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細かく、細かく、細かく!

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パス&コントロールの基礎トレーニングも行います。

トレーニングの質も大切ですが、キックは数をこなさないと上達はありません。
どんどん蹴り込んで、真っ直ぐ力強く蹴り込めるようになろう!

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バチっと!

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試合は白熱!
結果はピンクチームの2連勝に終わったのですが、白チームは2試合目に大健闘!
あと一歩、惜しかった。。。。。

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来週は「ドリブル」がテーマ!

技術を積み上げていけるように、トレーニングを構築していきたいと思います!

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本日参加してくれたみなさま、ありがとうございました!

 

「ボールを動かしてからもまずは正面でキックする!真っ直ぐキックすることが出来る重要性!」

「ボールを動かしてからもまずは正面でキックする!真っ直ぐキックすることが出来る重要性!」

10月20日(金)はパス&コントロールの徹底!
真っ直ぐボールをキックすることが出来るようになるまで徹底的にトレーニングです!

まずはリフティング!
ワンバウンドリフティングからスタート!

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ステップが踏めるようになってきたのがひとつの成長です!
自分が蹴りやすい場所に移動してキックすることが出来ています!

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ナイス!

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次はラダートレーニング!
真っ直ぐ、背筋よく走ります!

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本日は細かなステップワークを取り入れました!
来週も取り入れたいと思います!笑

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次は本題のパス&コントロール!
ボールを真っ直ぐ蹴るところから矯正します!

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ミスをしないように真っ直ぐ蹴る!
体の中心で蹴るところが重要!まずはこのベースから習得します!

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次は1vs1!
ゴールに対してボールをコントロールすることが出来るか、ここがポイント!
ゴールが狙えないならばボールを動かす必要があります!

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最後は恒例のコーチ vs 女子チーム!
本日はコーチたちの勝利で終わりました!

次回、リベンジ待ってます!

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本日参加してくれたみなさま、ありがとうございました!

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「束の間の晴れ間!本日は正面でボールを蹴る、止めることを強調しトレーニング!」

「束の間の晴れ間!本日は正面でボールを蹴る、止めることを強調しトレーニング!」

10月18日(水)はパス&コントロールの徹底!
正面でボールをキックする、ボールを正面で止めることを習得します!

女子スクールはラダートレーニングを取り入れ中!
正面のベースを習得します!

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体がブレなくなってきました!

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新しいステップも少し取り入れましたが、そこはまだまだ。笑
これからの成長が楽しみです!

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パス&コントロールでは正面でボールをキックする、ボールを受けることをトライ!
正面で蹴るということは簡単なようですが、意識をしていないとブレやすくなり、ミスが多くなります。

まずは、「正面でキックする」という意識付けが非常に大切!

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お次はターンのトレーニング!
ボールを奪われないようにターンを入れます!

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1vs1では相手に奪われないようにスクリーンしながら、ゴールに対してミスのないように正確にパス!
出来るようになってきました!

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最後の試合はコーチvs女子チーム!
結果はなんと、4vs4の同点!

女子チーム、なかなかやります。笑

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本日、参加してくれたみなさま、ありがとうございました!

次回のご参加もお待ちしております!

「女子スクールは笑顔が満開!終始笑顔でトレーニングは終了です!」

「女子スクールは笑顔が満開!終始笑顔でトレーニングは終了です!」

10月13日(金)は曇り空でしたが今日も元気なスクール生が参加してくれました!
本日もガッツリトレーニングしていきます!

本日もラダーからスタート!
ラダートレーニングはまだ始めたばかりなので、フォームの修正から取り組んでいます!

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そして今回は守備のステップワークを取り入れました!
普段のトレーニングなどを見ていてこの「守備のステップワーク」もまだまだ物足りない部分があります。
どんどんトレーニングしていこう!

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次は今月のテーマであるパス&コントロール!
ボールの中心を捉えることを意識!
まずはまっすぐ蹴ることから出来るようになりましょう!

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最後の試合ではコーチと対決し、今回は4-4の同点でした!
ボールの中心を蹴ることを意識して4得点することが出来ましたね!

次回は負けません!
本日も参加してくれた皆さま、ありがとうございました!

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