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[ 2017.02.07 ]

「今週のフィジカルトレーニングは月曜日！本日は講演会に参加します！」

「今週のフィジカルトレーニングは月曜日！本日は講演会に参加します！」

２月６日（月）はフィジカルトレーニングを行いました！

いつものフィジカルトレーニングは毎週火曜日に行っていましたが、今週は月曜日にフィジカルトレーニング！

本日７日（火）はサッカー解説者の山本昌邦氏の講演会があり、そこへ参加するため今回は月曜日のフィジカルトレーニングとなりました！

そしてまた本日嬉しいことがありました！

昨日のランニングトレーニングで１位を取った１年生が本日のフィジカルトレーニングでも上位に食い込むランニングをみせてくれました！

何より嬉しいのが、身体的な成長より精神的な成長です。
このチーム、このグループでのランニングで上位に食い込むという気持ちがあり、それがランニングに現れていると思います！

今までは２年生がチームをずっと引っ張って来たました。
しかし１年生がチームの先頭を独占するようになればそれはチーム力がぐんと向上する起爆剤になるはず！

どんどん前向きに取り組んでいこう！

谷コーチも選手たちと同じペースで走っています！
谷 朋彦 ４４歳　元プロサッカー選手。
アップダウンのある１本３kmを１２分３０秒で２本余裕で走りきりました！

プレーで魅せることが出来るコーチはフィジカルトレーニングでも選手たちにプラスの影響を与えることが出来ます！

長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

[ 2017.02.05 ]

「本日は雨のため、ランニングと体幹トレーニング！」

「本日は雨のため、ランニングと体幹トレーニング！」

２月５日（日）はあいにくの雨のためグラウンドが使用出来ませんでした。
そこでランニングとウェイトトレーニングに切り替えて、本日のトレーニングを行いました！
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神足小学校の濡れない場所を使わせてもらい、まずはウェイトトレーニングから！

２年生は、今ではしっかりと行うことが出来ますし１年生は入団当初は全くウェイトトレーニングが出来ませんでしたが、今では２年生と同じレベルで行えるようになってきました。

ウェイトトレーニングの後は神足小学校周辺４kmをランニング！
雨の中ですが、終わった後には湯気が出るほどしっかりと走ることが出来ていました！

特に素晴らしかったのが、今まで火曜日のフィジカルなどで上位に出て来れなかった１年生が本日のランニングでは１位で走れたということ。

今まで上に一度も出て来れなかった選手がトップを取る！

これは他の選手にとってもとても良い刺激になりますし、こういった選手がどんどん増えていってほしいと思います！

長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

[ 2017.02.04 ]

「トレーニングマッチ vs マイスター戦！」

「トレーニングマッチ vs マイスター戦！」

２月４日（土）はトレーニングマッチを行いました！

対戦相手はマイスターさん！
何度も対戦させてもらっている相手でもあり、選手全員がとても礼儀正しく素晴らしいチームです！

試合前のウォーミングアップではパウロコーチを中心に、観ることをトレーニング！
ウォーミングアップからパウロコーチの檄が飛びます！
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今回のハイライト動画はGK森下（１番）の粘り強いセービングからビルドアップを開始、指方（７番）のスルーパスを木地（５番）がきっちり決めるというゴールシーンになります！

ぜひご覧ください！

 

[ 2017.02.01 ]

「谷コーチから学べ！目指すはキックの名手！」

「谷コーチから学べ！目指すはキックの名手！」

２月１日（水）はスポーツセンターにてトレーニングを行いました！
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今回もポゼッションのトレーニングを主に行ったのですが、その中にキック練習を取り入れています。

今回のキック練習はネットキック！

ネットに蹴る選手とネットに当たって跳ね返ったボールを受け取る選手がいるのですが、その中でももちろん試合を意識した観るという要素を取り入れており、どんなトレーニングでも常に試合の状況を想定してトレーニングをしています！

長岡京SC ジュニアユースの選手たちはまだまだロングキックの能力が高くありません。

キックの能力というのは大切で、遠くまでボールを蹴ることが出来る選手というのは遠くまで観ることが出来、その分プレーの幅は広がり相手より優位にプレーが出来るということです。

白兵戦で戦うより、飛び道具があったほうが有利に決まっています。
そのような武器をもっともっと長岡京SC ジュニアユースの選手たちには身につけてほしいと思っています。

 

２年生は体も大きくなり、筋力がついてきたことで以前に比べかなりボールが飛ぶようになりました！
１年生は体の大きさもバラバラなのでまだまだ全員がボールを飛ばせるというわけではありません。

けど、それは２年生も通ってきた道！
キックは蹴れば蹴るだけ上達します！

チームスタッフにはキックの能力の高い谷コーチがいます！
谷コーチはブラジルでプロ選手の経験があり、あの元ブラジル代表のリバウド選手とも同じチームでプレーをした経歴を持つコーチです。

良い見本が近くにあることは本当に幸せなこと！

谷コーチから盗める技術は、全部盗んでしまいましょう！

 

 

長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

[ 2017.01.31 ]

「今夜は９小でのフィジカルトレーニング！」

「今夜は９小でのフィジカルトレーニング！」

１月３１日（火）は長岡第９小学校にてフィジカルトレーニングを行いました！

先週は少し暖かい日が続きましたが、今週はまた真冬並みの寒さになりました。

こんな寒い中でもしっかりとトレーニングに励んでいます！

フィジカルトレーニング時にはどうしても自分との戦いとなります。

「こんなもので良いか」

弱い気持ちの選手がもしいるならばこのような心の状態になっているはずです。

誰しもがそのような時は必ずあります。

そういった心は急には変えることは出来ません。

体幹トレーニングにしても、人より１秒でも良いから長く行う、もうすでに限界だけれど、あと５秒だけ正しい姿勢で休まず行うなどなど。

選手の中には、足をあげて体幹トレーニングを行うなど他の選手より自分に負荷をかけてトレーニングに取り組んでいる選手もいます！
このような前向きな姿勢は必ずプラスとなって自分に良い形で返ってきます。

やはり、前向きな姿勢というのはとても重要で、前向きであるがゆえに自分から取り組めるようになり、結果自分を鍛えることが楽しくなります。
そういう時はフィジカルトレーニングが辛いものでなく、自分を鍛えることが出来る時間だと捉えられるようになり、ますます成長することが可能となります。

小さな積み重ねと心の持ち方は本当に大切だと思います！

選手たちにはどのようなことにも前向きに取り組める強い心を手にいれてほしいと思います！

 

 

そんな鋼のハートを手に入れるために今日も笑顔で体幹トレーニングに励んでいます！
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長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

[ 2017.01.30 ]

「高円宮杯Ｕー１５ サッカーリーグ 京都 ２０１７ 第４節！」

「高円宮杯Ｕー１５ サッカーリーグ 京都 ２０１７ 第４節！」

１月２９日（日）に高円宮杯Ｕー１５ サッカーリーグ２０１７ 京都 第４節が開催されました！

対戦相手は東山泉中学校！

長岡京SC ジュニアユースに比べ、体の大きな選手が多くFKからゴールを奪われ前半から早くも失点をしてしまいます。
しかしその２分後には加藤が取り返し、同点に！
１ー１というスコアで後半での逆転を目指します。

ハーフタイムに中村監督から、「もっとリラックスすること。集中しすぎたり、気持ちが入りすぎると周りが見えなくなる。周りが見えるポジションに立つ、サポートを常にすること」というアドバイスを受け、後半がスタート。

後半は少しリラックスすることが出来たのか、プレーに少しだけ遊び心が見られるようになりました。

相手がボールを取りに来るのを確認しながらのワンツーなど、前半に比べ自分たちから相手を崩していけるようになります。
そして、後半７分前節に続き指方（７番）のミドルシュートがゴールへ突き刺さり、これで２ー１！
逆転に成功します！

後半２０分にはまたも指方（７番）がミドルシュートを決めこれで勝ち越し！点差を３－１に広げ、このまま試合は終了。

公式戦３連勝となりました！

しかし、前節同様、課題は本当に多く練習しないといけません。

次節へ向け、また課題をひとつひとつクリアしていきたいと思います！

次節も暖かいご声援をよろしくお願い致します。

「高円宮杯Ｕー１５ サッカーリーグ２０１７ 京都」

前半 ７分 加藤（１８番）

後半 ７分 指方（７番）　２０分 指方（７番）

合計　３ー１

※動画は加藤、指方の得点シーン３連発です！

[ 2017.01.28 ]

「京都サッカーリーグ２０１７ 第３節 vs 東輝中学校！」

「京都サッカーリーグ２０１７ 第３節 vs 東輝中学校！」

１月２８日（土）は栗陵中学校にてＦＡリーグ第３節 vs 東輝中学校との対戦でした！

久しぶりの晴天ということで試合前の選手たちも気分が良さそうです。笑

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前節が積雪のため中止となったので、久しぶりの公式戦！
ウォーミングアップも入念に行います！

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先週と今週にかけて新しい形にチャレンジしているので、その確認と今までトレーニングしてきたことの再確認！

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いざ、キックオフです！

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チーム一丸となって戦います！

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前半は長岡京SC ジュニアユースが決定的なチャンスを作り出しますがなかなかゴールを決めることが出来ません。

何度も東輝中ペナルティエリアの中に入り、シュートを放ちますが東輝中GKの好セーブもあり前半は０ー０。

後半に入り、流れは変わらず長岡京SC ジュニアユースが握りますが、またもや東輝中GKの好セーブにより得点にはなりません。

しかし、後半７分、均衡を破ったのは指方（７番）の右足！
金井（１０番）からのパスをゴール左隅に流し込みます！

これで少し流れに乗れた長岡京SC ジュニアユースは途中交代で入った木地（５番）がペナルティエリア内で倒されてPKを獲得。
これを金井（１０番）が冷静に決め２ー０と突き放します。

試合終了間際には東輝中のオウンゴールもあり、終わってみれば３ー０で試合は終了。

第１節に続き、課題は多く残る試合となりましたが公式戦２連勝となりました！

次節は明日、大原野中学校にて東山泉中学校との対戦となります！

 

ご声援、よろしくお願い致します。

 

「京都サッカーリーグ２０１７ 第３節結果」

後半 ７分（指方 ７番）１９分（PK 金井 １０番）３１分（オウンゴール）

合計３ー０

[ 2017.01.28 ]

「ロングキックを練習！トップスピードで受けれるように！」

「ロングキックを練習！トップスピードで受けれるように！」

１月２７日（金）は長岡第４小学校にてトレーニングを行い、ポゼッションのトレーニングの後、キックのトレーニングを行いました！

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キックのポイントとして、人に合わせて蹴るのか、スペースに蹴るのか、その角度はどこへ蹴るのかということがあると思います。

例えば、ロングキックの際に人に合わせて蹴るとどうしても受け手はスピードを落とした状態でボールを受けることになります。
そういった時にはスペースに蹴ってあげることで受け手はトップスピードでボールを受けることが可能となります。

キックはやはり練習の数をこなすしかありません！

どこにボールが当たればどのようにボールが飛ぶのかということを研究しながらトレーニングすることが重要となります。

ただ思いっきり蹴ればボールが飛ぶということではありません。

Jリーガーなどプロの選手はすごくリラックスした状態で、力まずボールを遠くにキックすることが出来ます。

これは自分の体重を利用しキックすることが出来ていることが関係していると思います。

ということはボールを蹴る時の自分の体勢も重要ということです。

毎回、毎回、どうしたら自分の思い通りにボールが蹴れるのかを研究してほしいと思います！

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長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

 

[ 2017.01.26 ]

「本日も判断のトレーニング！観察力が大切！」

「本日も判断のトレーニング！観察力が大切！」

１月２５日（水）のトレーニングはスポーツセンターにて行いました！

本日のトレーニングも判断力向上を目指したトレーニング！
どこにスペースがあるのか、まずどこを狙うのか、そうすることでDFにどのような変化が起こるのかということを観察し、見極めなければなりません。

中村監督からのアドバイス

「ボールをどこで触るのかということは非常に大切。触る場所、ボールをどこでキックするかによって顔の位置、目線も変わる。その細かな部分で視野の確保は違ってくる。」
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選手たちはこのアドバイスを聞きながら、自分がどこでボールを触るのかをとても意識しながらトレーニングに取り組んでいました！

人によってはボールが足元に入っていても遠くまで観えている選手もいるかもしれません。

そこは個人差がある部分なので、選手たちには自分ならどこでボールを触れば視野を確保しながらプレーが出来るのかということを研究してほしいと思います！

人から教えてもらったことをそのままにしておいてもそれは人の意見であったり、アイデアのままで終わってしまいます。

教えてもらったことを、自分なりに整理し、研究し、理解することでやっと自分の武器のひとつになっていくのではないでしょうか。

毎日、どんな小さなことでも良いと思います。

教えてもらったこと、トレーニングしたことの中にひとつでも「今日はこれが分かった！こうすれば上手くプレー出来る！」そう感じることが大切なことなのではないかと感じています。

 

私もシンガポールから長岡京に来て約１年が経ちましたが、長岡京の冬を越すのは本当に大変だと、この寒い中でトレーニングをすることは過酷だということに最近気づくことが出来ました。

今ではソックスを二枚重ねでトレーニングに臨んでいます。

コーチも成長しています。

 

 

長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

 

 

[ 2017.01.25 ]

「今回のフィジカルは長岡第４中学校グラウンドにて！」

「今回のフィジカルは長岡第４中学校グラウンドにて！」

１月２４日（火）のフィジカルトレーニングは長岡第４中学校にて行いました！

最近のフィジカルトレーニングは悪天候や、グラウンド不良により外回りの外周が多かったのですが今回はしっかりとグラウンドにて行いました！

この寒い時期は走りやすい気候のため、フィジカル能力を高めるにはもってこいの環境です！

新入団選手が来たら１年生は先輩に、２年生は最上級生になり新入団選手たちを引っ張っていかなければなりません。

心も体もこれからどんどん成長していってほしいと思います！

長岡京SC ジュニアユース　川田 雄一郎

 

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