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「JグリーンフェスティバルDAY2!アカデミー今治B、アトレティコ、ヴィトーリア、INACと対戦!」

「JグリーンフェスティバルDAY2!アカデミー今治B、アトレティコ、ヴィトーリア、INACと対戦!」

From:川田 雄一郎

 

1月26日(日)@Jグリーンフェスティバル2日目!

 

本日、フェスティバル2日目。

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どんな試合をすることが出来るかなと朝から楽しみ。

入りが悪い昨日でしたが、今日はどうか。

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まずはアカデミー今治Bさんとの試合!

初日に続き2日連続の試合。

入りは気持ちが入ってスタートすることが出来ました!

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いざキックオフ!

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ただし、前半早々のミスで失点。

ここから苦しい展開が続くかと思いきや、2年木下のゴールで同点に!

そこからPK戦!

なんと、13人がキックしました。笑

どちらも決まりそうで決まらない展開が続き、結果は8-9で敗戦。

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2試合目はアトレティコさん!

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この試合、1試合目が気持ちが入っていた分、この試合は内容が良くありませんでした。

体も動かない、積極的にプレーが出来ない、、、。

メンタルの部分が大きく影響しているのか、今この環境でプレー出来ていることをもう一度冷静に考えてほしい。

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試合は前半と後半に失点し、0-2の敗戦。

正直、良い部分を見つけることが難しい試合でした。

 

 

3試合目はヴィトーリアさん!

初対戦となる試合です!

もうこれでカップ戦は終了。どこまで全力でやりきることが出来るのか。

この貴重な機会で何がチャレンジ出来るのか。

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気合いを入れて、いざキックオフ!

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試合は白熱し、両チームとも決定機を多く迎えます!

しかし、ヴィトーリアさんがまずは先制点!

その後、山小瀬が同点弾を上げ、1-1!

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そしてまたもやPK戦!

1試合目のPKを外したメンバーで再戦。きっちりと全員が決めて勝利!

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フェスティバル後にはINACさんとのトレーニングマッチ!

こちらも初対戦!

とても熱があり、実りあるトレーニングマッチでこの2日間を終えることが出来ました。

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この大会では各自課題も多く、初歩的なミスが多々、いやもう本当にめちゃくちゃありました。

でも、ひとつ言えるのは「本当にひとりひとりが力強く成長してくれている」と。

普段のトレーニングでは全員必死に、それはもう本当に全力で取り組めているので今大会もう少し良い結果が出るかなと期待していましたが、そう簡単にはいかないもの。

恥ずかしいような、信じられないミスで失点もいっぱいありました。笑

でも、サッカーはミスが多いスポーツ。そういったことにはちょっと目をつむってあげると、選手たちの成長の幅には本当に驚かされます。

それくらい、日々のトレーニングで確実に上達しているということ

日々のトレーニングを全力で取り組めているということ

 

進んでいる方向は全く間違っていない!

続けていけば必ず内容に結果がついてくるようになる。

どんどん進歩して、この1年間で信じられないような成長をしよう!

 

 

「全体スケジュール」

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月曜日、火曜日ともにトレーニングはOFF。

2日間で疲れをしっかりと取り、また水曜日から全力でトレーニングしていこう!

 

ではまた!


「2020年度体験会情報!」

長岡京SCレディースでは次年度に向けた体験会を開催しております!

①1月29日(水)@長岡京市立スポーツセンター

18:15受付開始〜21:00終了予定

申し込み詳細等は下記をご確認いただき、ぜひまだチームが決まっていない選手の皆さまは体験会にお越しください!

2020年度体験会お申し込みはこちらから!

「Jグリーン堺フェスティバルDAY1!RESC、AC今治B、藤枝順心の3チームのグループリーグ!」

「Jグリーン堺フェスティバルDAY1!RESC、AC今治B、藤枝順心の3チームのグループリーグ!」

From:川田 雄一郎

 

1月25日(土)26日(日)の2日間にてJグリーン堺フェスティバルに参加させていただいております!

今回、やっと念願のこの大会に参加させていただくことになりました。

対戦相手は強豪チームだらけ。

長岡京SCレディース、設立して2年と数ヶ月。4月で3年目となります。

参加させていただけるとは思ってもいなかったので、この機会に全国の強豪チームの胸を借りて、全力で当たっていきたいと思います!

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普段長岡京SCレディースでプレーしている難波と藤田(祐)もこの2日間はアカデミー堺でのプレー。

違うチームでのプレーということでなんだか違和感があります。笑

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さて、自分たちが取り組んできているスペースもボールも支配するサッカーが出来るかどうか。

この大会は20分ハーフ。

武器のひとつである走力がどれだけ発揮出来るのかとても楽しみです!

まずはRESC戦!

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RESCさんには去年の春の関西大会で敗戦、秋の関西ジュニアで敗戦と公式戦では2連敗中。

格上のチーム相手に主導権を握りながらプレーをしたい!!!

ですが、入りが最悪。

とてももったいない試合となりました。。。

集中して試合に入る。まずはこの基本からですね。。。

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2試合目はアカデミー今治B!

難波、藤田が所属している堺の愛媛ver!

いや、めっちゃ格上!!!!

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この試合も前半は全くよくありませんでしたが、後半少し巻き返すことが出来ました。

でも、トレーニングしている成果を発揮出来ているかというと、、、、うーーーーん。

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3試合目は藤枝順心さん!

去年の夏にお世話になりました。

そして高校選手権、優勝。

この妹分となる順心ジュニアユースさんですが、いやいや、格上!!!!!

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この試合前、前の2試合の確認をした上でスタート。

このままで終わってしまうよと。

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そしてこの試合、スタートから勢いもあり、チームが目指しているものを発揮、結果もしっかりとついてきました。

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この日は1勝1負1分でグループ3位。

上中下の中トーナメントに進むことになりました!

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そして明日、なんと今日2試合目に試合を行なったアカデミー今治Bとの再戦!

ここは負けることが出来ません!

チーム一丸となって中グループの1位を狙っていきたいと思います!

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カップ戦後は備後府中さんとのトレーニングマッチ!

初対戦、ありがとうございました!

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トレーニング組も頑張っております!

こちらは明日は京滋リーグ向陽高校戦!

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よし、またまた練習していくのみ!

明日もまだあるので、引き続きチーム一丸となって取り組んでいきます!

 

全力で走り切ろう!

ではまた!

 


 

長岡京SCレディースでは次年度に向けた体験会を開催しております!

①1月29日(水)@長岡京市立スポーツセンター

18:15受付開始〜21:00終了予定

申し込み詳細等は下記をご確認いただき、ぜひまだチームが決まっていない選手の皆さまは体験会にお越しください!

2020年度体験会お申し込みはこちらから!

 

『6年生との交流試合を開催!!翼イレブン、長岡京SSとの合同トレーニングマッチ!カテゴリーを越えての交流会!』

『6年生との交流試合を開催!!翼イレブン、長岡京SSとの合同トレーニングマッチ!カテゴリーを越えての交流会!』

From:上野 敦也

 

1月25日(土)@長岡京市立スポーツセンターにて6年生との交流会を行いました!

 

今回の交流会、長岡京SCジュニアユースをたくさんの方に知ってもらいたいというのはもちろんですが、何よりもカテゴリーを越えた活動はコミュニケーション能力の発展に最適

こういった活動も今後どんどん増やしていきたいと考えています!

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最初は参加してくれた翼イレブン、長岡京SSの選手たち全員でのウォーミングアップ!

ウォーミングアップは長岡京SCジュニアユースの上野が担当!

 

鬼ごっこなど、みんなが楽しめるようなウォーミングアップから3vs1のロンドと技術指導までさせていただきました。

6年生たち、こちらのコーチングに耳を傾けてくれており、この短時間でも成長しています!

 

このトレーニングで伝えたことは、身体の向き

ボールを止めた時の体勢を選手にはアドバイス。

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後ろ体重になっていないかな?

コントロールのあと、すぐにゴールをキックすることは出来るかな?

次のプレーを意識してコントロール出来ているかな?

 

色んなコーチングから、選手たちの気づきを引き出します!

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自分たちのトレーニングだけではなく、こういった活動をすることで長岡京SCジュニアユースの日々の活動を色んな方に知ってもらいたい。

6年生に教えてあげるジュニアユースの選手たちの姿も見ることが出来て、ちょっと嬉しい気持ちが。笑

そんなことも出来るのか!という発見もたくさんありました!

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ウォーミングアップのあとはみんなでゲーム大会!

数名、長岡京SCジュニアユースに入ってもらい、一緒に交流戦を行いました!

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ここでもたくさんのコミュニケーションが生まれています。

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サッカーはチームスポーツ。

初めてあったメンバーともその場でコミュニケーションを取れる選手は上にいける

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ここで出来たこと、出来なかったこと、何かひとつでも良いので参加してくれた選手たちには気づきを持ち帰ってほしい。

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その気づきが選手たちにどれだけあったでしょうか?

もちろん、一緒に行なったウォーミングアップは短い時間でした。

でも、その中で感じるものが少しでもあればそれはとても嬉しいこと

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交流戦はなかなか緊張感のある試合展開となりました!

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こういった活動を今後も続けていきたいと思います!

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全てはこどもたちのために!

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笑顔あふれる、そして成長出来た1日となりました!

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翼イレブンの皆さま、

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長岡京SSの皆さま、

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ご参加いただきありがとうございました!

ぜひ、またこのような機会を一緒に宜しくお願いします!

 

長岡京SCジュニアユースにとってもとても良い経験になりました!

ぜひ、また一緒にやりましょう!


 

2020年度長岡京SCジュニアユース体験会情報!

 

無料体験会日程

1月日程

日程:1月29日(水)

会場:長岡京スポーツセンター(〒617-0833 京都府長岡京市神足下八坪1番地)

日程:1月31日(金)

会場:長岡第9小学校(〒617-0843 京都府長岡京市神足2丁目17-1)

 

2月日程

日程:2月5日(水)・2月19日(水)・2月26日(水)

会場:長岡京スポーツセンター(〒617-0833 京都府長岡京市神足下八坪1番地)

 

時間:18:15受付開始~21:00解散

※全日程同時刻開催となります。

 

参加申し込み方法はこちらから!

2020年度無料体験会申し込みページ

 

皆さまのご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております!

「思い通りに!狙い通りに!出来ることがコントロールである!」

「思い通りに!狙い通りに!出来ることがコントロールである!」

From:田中 康平

 

1月24日(金)はパス&コントロールをトレーニング!

昨日のことですが1月23日は「ワンツースリーの日」というみたいです!

「1(ワン)2(ツー)3(スリー)」の語呂合わせから、

人生に対してジャンプする気持ちを持とうという日。 何か新しいことを始めるきっかけの日。

として制定されたみたいです!

みんなもサッカーのことでも、サッカー以外のことでも何かを始めてみませんか?

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今日はコントロールに的を絞ってトレーニング!

コントロールって簡単そうに見えて難しい!

思っている以上に難しい!想像以上に難しい!

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どんぴしゃりと自分の目の前にゴロのボールが寸分の狂いもなく

向かってくるのであればいいのですが、そういうわけにもいきません!

ゴロのボール

浮いたボール

遅いボール

速いボール

回転のかかったボール

無回転のボール

これらが組み合わさったボール

速くて浮いたボール

遅くて無回転のボールといったように多種多様なボールがあります!

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しかも目の前にボールが来るとは限りません!

ズレたところに来ることもあります!

ズレと言っても左右のズレ・前後のズレ・上下のズレ

こういったことを考えるとこれらのボールを

どれも同じ様にコントロールするとなると決して簡単ではありません!

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多種多様のボールのコントロールの精度を上げるには、

身体の正面でコントロールすること

インサイドでコントロールすることが大事です!

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身体の正面でコントロールするのは、

身体のバランスが崩れることなく安定した姿勢でボールを扱えることと

例え上手くボールを扱えなくても身体にボールが当たり

この1プレーでボールを失ってしまう可能性を下げることが出来ます!

ですが、身体の正面ではなく足先でコントロールをしようとすると

軸脚が動かずコントロールする方の脚だけを伸ばしたりして

身体のバランスが崩れ不安定な姿勢でボールを扱うこととなり

コントロールも乱れてしまいますし、

上手くボールをコントロール出来なかったらボールが流れてしまい

相手ボールになってしまう可能性が上がってしまいます!

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インサイドでコントロールするのは、

以前の記事】でも書きましたが、インサイドは足の内側で土踏まずの上辺りのことを言います!

ここに当てることで足とボールが当たる場所が広く、面も平らになっているので、

ボールをしっかりととらえることが出来、意図したところにコントロールしやすいです!

ですが、インステップだと足の骨格的に丸みを帯びているので、

やっぱりインサイドよりコントロールは難しくなります!

アウトサイドも身体の構造的に面が外を向いているので、

これもインサイドよりコントロールは難しくなります!

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なので、当たり前のように思いますが、

身体の正面でコントロールすること

インサイドでコントロールすること大事なのかを理解できれば、

よりこのことの重要性が深まり、プレーが変わってきます!

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トレーニングを観ていても出来ているときと出来ていないときでは、プレーが違っています!

 

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回の参加もお待ちしております!

『攻撃の目的は!?どこのスペースを有効に使う?相手に恐怖心を与える攻撃を積み上げていきます!』

『攻撃の目的は!?どこのスペースを有効に使う?相手に恐怖心を与える攻撃を積み上げていきます!』

From:上野 敦也

 

1月24日(金)は長岡第9小学校でトレーニングを行いました!

 

この日のトレーニングは、2020年度の長岡京SCジュニアユース選手の無料体験会!

今回も多くの選手が参加してくださいました!!

ご参加いただきありがとうございます!!

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この日のテーマは相手の背後を狙った攻撃と、背後を狙うためのキックスキルの向上

攻撃の目的も併せて全員で理解を深めていきます。

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攻撃の目的は、ゴールを奪う事。

ゴールを奪うためには、相手のゴール前までボールを運ぶことが重要。

1番効率のいい形が1本のロングパスで相手のゴール前までボールを運ぶこと、この1本のパスで得点することが出来ればこれほどシンプルなことは有りません。

 

 

シンプルに相手のゴールへ迫っていく攻撃をトレーニングしていきます!!

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相手ゴールを意識してプレーするので、体の向きが非常に重要。

まずは前向きでのプレーを意識してトレーニング。

よく行っている少人数でのポゼッショントレーニングですが、サッカーに必要な要素が沢山。

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ボールの移動中のサポート

体の向き

などなど。

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今度はキックスキルの向上!

ミートポイント足の振り軸足はリラックスし、蹴り足に重心を乗せること

この3点を意識しながら何度も何度も蹴りこみます!!

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これはすぐに蹴れるようになりました!!

体験に来てくれた6年生も綺麗なロングボールを習得!!

 

 

なぜ」が分かれば子どもたちの成長はとてつもなく早い!!

 

 

毎回の練習で「なぜ」を理解し、気づきが増えるトレーニング作りを長岡京SCでは目指しています!

それはコーチたちの仕事。

目的は子どもたちの成長の為。

寝る間を惜しんで研究します!!

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最後はゲーム。

背後へのアクション、迫力を持ってゴールへ迫るシーンが増えてきました!!

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週末は6年生との交流会。

コミュニケーションを取ることも成長には重要な事。

人としても成長できるよう、取り組んでいこう!!

「嵐のような攻撃と守備を!チームの武器となる走力を全面に押し出し相手ゴールへ襲いかかる!」

「嵐のような攻撃と守備を!チームの武器となる走力を全面に押し出し相手ゴールへ襲いかかる!」

From:川田 雄一郎

 

1月24日(金)@長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

今回のトレーニングのテーマは「嵐のような攻撃と守備」!

なんじゃそら。ちっちゃい子のようなテーマやん。

そう思うかもしれませんが、でもこれが一番ぴったりと当てはまるんです。笑

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長岡京SCレディースは発足した時からまずは守備でしっかりと戦えるチームを作ってきました。

そのおかげもあって昨年は京都で2位となり、関西大会まで出場することが出来ました。

(設立2年目の快挙だったし、3年生が3名という状況(ほぼ2年生と1年生)でもあったので本当に選手たちはよく戦ってくれましたし、成長してくれていると思います。)

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今はガールズチームはテクニックを習得中、レディースBチームは守備を学び中、レディースAチームは攻撃を学び中とカテゴリーによってちょっとテーマも違ってきているのですが、大きなテーマは同じ。

それは、「全員が全力で戦えるチーム。しかも圧倒的な運動量で」という部分。

それは嵐のようと言っても過言ではありません。

(今はまだ小雨程度かもしれませんが、、、、目標は嵐!!!!)

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さてさて、本日もトレーニングをスタートしていきますよ。

まずはパス&コントロールから!

インサイドパス→ロングキックと重心キックを出来るまで!

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次は3vs3+1F+GK。

サーバーのサポートの位置がとても重要になるこのトレーニング。

いつ、どこへ走るのか、これがとても試されます。

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数的優位な状況。これをフリーマンがどこにいるかでプレーする方法が変わります。

数的優位な状況へボールを運ぶことが出来るのか

ボールを運ぶと相手が変化するその変化を観察することが出来るか

そして配球にも少し変化を入れます。

配球の仕方によってゲームのテンションも代わり、選手に身につけさせたいことも変化してくる。

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最後はゲーム。

嵐のようなゲームになりつつあります。

というのも、ゲームの強度が非常に高い。他のチーム様はどうかわかりませんが、長岡京SCレディース史上最高に強度が高く、ピリピリした試合を出来るようになってきました。

雰囲気もとても良い。ピリッと締まっている。

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いやー、選手たち本当によく頑張ってくれています!

今週末、レディース、ガールズともに試合!

嵐のようなプレーを期待しています!

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ではまた!

 


長岡京SCレディースでは次年度に向けた体験会を開催しております!

①1月29日(水)@長岡京市立スポーツセンター

18:15受付開始〜21:00終了予定

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「30m〜40mのサイドチェンジが出来る選手育成トレーニング! 糸を引くようなロングキック!」

「30m〜40mのサイドチェンジが出来る選手育成トレーニング! 糸を引くようなロングキック!」

From:川田 雄一郎

 

1月22日(水)@長岡京市立スポーツセンターにてトレーニングを行いました!

今回のトレーニングは「サイドチェンジが出来る選手育成講座」としてトレーニングを構築。

ボールを綺麗にキックするスキルをここ数日行なっていますが、その延長。

より綺麗で効果的なキックが出来るようにトレーニングを積み上げていきます!

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スパーンっと綺麗にキックすることは多少意識が出来てきており、おお!!!というようなボールも増えてきました。

でも今はただ飛ばすだけのキックがまだほとんど。

これを低空のキックや、ふんわりとしたキックなど、キックの種類を増やしていきます!

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蹴り方は全て同じ。

あ、蹴り方というのは、フォームのことで同じフォームから色んなキックが出来るようにしていきます!

ただし、足の当て方当てる場所はキックの種類によって少し変えていく。

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ボールに当てる足の厚み当て方で全く違ったボールの質になる。

それを理解出来れば、キックのスキルは格段に上がるはず!

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ドリル形式でどんどんトレーニング。

まずは相手がいない状況でどれだけ出来るかがキーポイント。

ここで失敗ばかりするようであれば、相手がいたらまず無理です。笑

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小学生もどんどんキックにチャレンジ中!

小学生もガンガンボールをキックしています。ドリブルなどの細かいスキルを普段トレーニングしていますが、小学生にもキックのスキルはとても重要!

これ、やるだけで一気にキックが変わります!

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蹴れる選手になってほしい。そして、それはがむしゃらなのでなく、とても計画的で、理論を理解した上で行なっている選手になってほしい。

「感覚でボールを蹴ってまーーーす!」

ではなくて、

「ここに当てたらこう飛ぶし、今の失敗はここに当たって、重心の移動も上手くいかなかったから失敗した!」

みたいな感じで自分の成功とミスの原因を言語化してほしいわけであります。

自分の思考が立ち返る原点がある

そんな脳みそにみんな変えてあげたい。

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今日もたくさん学べたことがあった選手たちだと思いますが、これを一回自分の頭で復習してほしい。

ノートに書くなど、工夫は出来るはずで、復習するだけで理解度のスピードは本当に変わります。

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ちなみに川田がメニューを作る時の工程が、

頭の中でメニューのベースを作る(テーマとか、課題やら)

それに対して裏紙に具体的に箇条書きにする(メニューを行う上で出る課題とそれに対しての解決策など)

それを今度は別の裏紙にメニューとして立案する(アップからゲームまで)

次に自分のサッカーノートに書き込む(メニューの完成)

最後はそれをエクセルでデータ化→PDFファイルに変換し、スタッフLINEグループで共有(データとして完成)

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他のスタッフ(ジュニアユースの上野コーチや、レディースを担当している康平コーチ)も同じようなことをして、トレーニングメニューを研磨しています。

いつも思うのは、書くことはとても大切だなと。

長岡京SCの場合、最終的にはデータでメニューを管理するのですが、やっぱり最初の段階ではスタッフみんな、ものすごく書き込みます。

まずはアナログ。

たくさん書くことで自分が伝えたいこと、選手たちにとって本当に大切なことのみが紙面の中で浮かび上がり、それをピックアップすることでとても研磨されたトレーニングになる。

だから、選手たちにも伝えているのが、サッカーノートを活用しなさいと。

たくさん書いて、たくさん覚えてほしい。

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今日も1日頑張りました!

次は金曜日。ゴール前の攻防をしていきたいと思います!

口から心臓が出てしまいそうになるほど、強度の高いトレーニングにする予定。

頑張りましょう!

 

あ、体験会を兼ねてあるので、ぜひ参加してくださいね!

 

ではまた!


長岡京SCレディースでは次年度に向けた体験会を開催しております!

①1月24日(金)@長岡第9小学校

②1月29日(水)@長岡京市立スポーツセンター

18:15受付開始〜21:00終了予定

申し込み詳細等は下記をご確認いただき、ぜひまだチームが決まっていない選手の皆さまは体験会にお越しください!

2020年度体験会お申し込みはこちらから!

「遊びの中に頭の働きを!遊びの中に感覚の煌めきを!遊びの中に才知の閃きを!」

「遊びの中に頭の働きを!遊びの中に感覚の煌めきを!遊びの中に才知の閃きを!」

From:田中 康平

 

1月22日(水)はパス&コントロールをトレーニング!

大寒:暦の上で一番寒い時期 を過ぎたみたいですが、

寒くてたまらない日が続いていますので、風邪・インフルエンザに気をつけて

熱くてたまらないスクールにしていきましょう!!!

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今日はトレーニングで良く行う『鬼ごっこ』がポイントです!

鬼ごっこなんてウォーミングアップでやってるだけでしょう。

鬼ごっこなんて身体を温めるためにやってるだけでしょう。

鬼ごっこなんて遊びみたいなものでしょう。

と思っていませんか?

どれも間違ってはいませんが、特に「遊び」の要素にはサッカーに大事な要素が山盛りです!

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鬼ごっこをしていて簡単につかまってしまう人たちの特徴は何でしょうか?

単純に足が速い・遅いといったこともありますが、こういった身体能力的要素ではなく、

サッカーに関する要素での特徴で考えてみるとどういったことがあげられるかな?

(今回は攻撃面での考え方=鬼ごっこの逃げる側 [鬼=サッカーでは相手])

逃げるときの動き

逃げる場所

逃げるタイミング

これらがつかまる原因の多くではないでしょうか!

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《逃げるときの動き》

⇒直線的な動きで鬼が追いかけやすくつかまってしまう

《逃げる場所》

⇒コートやエリアの隅や人がたくさんいるところに行ってしまい

鬼が追い詰めやすくつかまってしまう

《逃げるタイミング》

⇒鬼に追いかけられてから逃げ出すから距離を詰められつかまってしまう

原因が分かると確かにそんな気がしませんか?笑

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これらの改善方法がサッカーに活きてきます!

《逃げるときの動き》

⇒左右・前後・斜め多方向に細かいステップワークで鬼がついてくることが難しくなる

➢相手が近くいるときのドリブル/パスを受けるときの駆け引き

《逃げる場所》

⇒鬼のいないところ、スペースのあるところに逃げることで距離が出来つかまえにくくなる

➢相手が離れていてスペースがあるときのドリブル・スペースでパスを受けるときの動き

《逃げるタイミング》

⇒鬼に追いかけられる前から鬼の状況を観ながら先に動き逃げておくことで、

鬼がつかまえよとする対象になりにくくなる

➢相手の状況を観て相手より一つ先のプレーの準備

相手が見えない見にくいところにポジションを取り、パスを受ける準備

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このように鬼ごっこ1つでサッカーに繋がることが無数にあります!

今回はプレーの準備やパスの受け方に繋がることが多かったですが、

考え方を変えれば色んな状況を仮想することが出来ると思います!

ルールを変えたりすることも面白いですね!

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鬼ごっこも考えながら行えている選手は、

そのあとのトレーニングもより効果的・効率的に行えているように思えます!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

金曜日の参加もお待ちしております。

「ランニングスピードを上げ、少しでも前へ!上手い×走力=最強!!!方程式を練り上げ中!」

「ランニングスピードを上げ、少しでも前へ!上手い×走力=最強!!!方程式を練り上げ中!」

Frrom:川田 雄一郎

 

1月21日(火)は長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

今回のトレーニング、久しぶりのフィジカルトレーニング。

年末年始の休暇から初めてとなるフィジカルトレーニングですが、選手たち、バリバリ全力で頑張ります!

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今日のフィジカルトレーニングへの取り組み方、なかなか意識の高いものを感じます。

今、取り組んでいるもので「回復力」もひとつのキーポイント。

これがなかなかの強敵。走り終えたあとにいかにして回復するのか

様々な動きが入るサッカーにおいてはひとつの長い距離を走るフィジカルトレーニングだけでは効果が薄くなります。

なので、極力サッカーに関係する動きの中で、フィジカル能力のベースを上げていく。

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フィジカルトレーニングの前は恒例のスキルアップトレーニング。

今回のトレーニングはちょっとぶつ切りになりますが、ロングキックとドリブルドリル。

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この2つのスキルを切り取り、行いました。

その後はもちろん、みんながお待ちかねのフィジカルトレーニング。

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ドリブルドリルは感覚を養う程度。

テーマはボールを見ないでボールを運ぶことが出来るかどうか。

感じるようになれば、自然と顔が上がりボールから目を切る余裕が出てくるはずです。

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ドリブルの次はロングキック。

このキックトレーニングのキーポイントはボールを蹴らない

むむ?ボールを蹴らずにロングキック?

そうです。土曜日にも取り組んだ重心移動を行かしたキックのスキルを再度復習です!

土曜日の記事はこちらから!↓

重心移動をトレーニング!力まずにボールを飛ばすために出来ることって?ヒントは「蹴り足!」」

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つるつるのランニングシューズでボールをキックしているので、踏ん張って力いっぱい蹴っている選手は転んでしまう。

蹴り足に体重を乗せることが出来れば、どんなピッチでも(例えばドロドロぬるぬるのグラウンドでも)転けずにキックが出来るようになるだろうという理論構築。

でもこの体重移動が非常に難しい。。だからこそトライ!

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さて、ロングキックのあとはお待ちかねのフィジカルトレーニング。

いざ、スタート!

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長岡京SCレディースは各チームから「ほんとによく走るね!」と言葉をいただく機会が多いのですが、スタッフ陣としては、「いや、まだまだなんです。。。。」が本当に本音。

 

今の2倍は走力を増やしてほしいとスタッフ陣は本気で思っています。

 

それが出来れば、チームとしてはもちろん強くなるし、何よりも選手としてどこにいっても重宝されるようになると思っています。

だって明らかに他の選手よりも走れる選手って、今後確実にチームで使われるし、何よりも魅力的でしょう?

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走っている時は常に自分との戦いですが、これが必ず最後には自分の武器として返ってきてくれる。

だから、辛くても辛抱して取り組んでほしいと思います。

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今日も1日頑張りました!

水曜日、頑張っていこう!

 


長岡京SCレディースでは次年度に向けた体験会を開催しております!

①1月24日(金)@長岡第9小学校

②1月29日(水)@長岡京市立スポーツセンター

18:15受付開始〜21:00終了予定

申し込み詳細等は下記をご確認いただき、ぜひまだチームが決まっていない選手の皆さまは体験会にお越しください!

2020年度体験会お申し込みはこちらから!

『高円宮U15サッカーリーグ京都2部vs勧修中学校戦!勝利が求められる今節、相手の堅い守備を崩すことは出来たか!?』

『高円宮U15サッカーリーグ京都2部vs勧修中学校戦!勝利が求められる今節、相手の堅い守備を崩すことは出来たか!?』

From:上野 敦也

 

1月19日(日)は高円宮U15サッカーリーグ京都2部vs勧修中学校戦が開催されました!

 

 

ここまで3試合を消化し、1勝2敗の長岡京SCジュニアユース。

上位進出の為にはこの試合の勝利が絶対条件、何としてでも勝ち点3を取りに行きます!!

 

相手の勧修中学校さんは後ろから丁寧にビルドアップを行ってくるチーム。

その相手に対し、自分たちは前線からどんどんプレスを掛けてくこと、高い位置でボールを奪い、そこから早くゴールへ向かう事がキーポイント。

 

全員で確認し

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円陣を組んで

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いざキックオフ!!

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試合が始まり、直ぐに違和感に気づきました。

相手は、後ろに5人の守備を配置する5バックの形に。

ボールを保持する時間は増えますが...

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相手の守備陣を崩すのに一苦労...

この守備陣を崩すにはどうすればいいか?

後ろに人数をかけている分、どこにスペースが生まれ、攻撃の起点を作ることが出来るか?

どこのスペースを狙うことがいいのか?

 

 

ただただ相手の背後に蹴りこんでもチャンスになる可能性は少ない。

この場合、相手を動かしてスペースを作っていく事が相手の守備陣を崩す糸口になります。

 

 

 

背後へのアクションで相手を動かしてシュートまでもっていく場面も。

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前半終了間際にはボランチの武田が相手ゴール前まで侵入し、シュートを放ちますが、ポストに当たりゴールならず。

 

 

0-0で折り返します。

 

 

ハーフタイムで確認したことは、パスの距離を短くすること、ハンドリングを早くする事の2点。

ボールを止めてから、パスを出すまでの時間が長いと相手の守備陣が予測しやすい。

相手に予測されない状況を作り出し短い距離で相手の背後を狙うことが出来るか!?が後半のキーポイント!!

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さあ、出来るかな?

 

 

攻撃の起点をしっかりと作り、ハンドリングも早くなったことで前半よりもポンポンボールが回りだします!

完全に自分たちペース。

後は得点を決めるだけの展開に。

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しかしなかなか決まらない...

相手のスピードのあるカウンターでピンチになりかける場面も...

 

 

 

 

更に前掛になろうとした後半10分でした。

パスミスを相手に拾われ一気にカウンター!!

スピードに乗った相手を止めることが出来ずにGKと1対1に!

荒川が最後まで対応しますが、失点。

0-1とされます。

 

 

その後も攻勢を続けます!

スピードのある澤田を投入!!

背後の抜け出しでチャンスを狙います!!

 

 

難波が起点になり橋本へ!

橋本が抜け出してGKと1対1になりますが決めきれず。

 

 

最後まで攻め続けましたが得点には及ばず0-1での敗戦となりました。

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この試合、引いた相手を崩すことの難しさを物凄く感じました。

どうやって相手を崩していくか?

相手を崩すために最後の最後まで背後を狙い続けれた選手はいたか?

相手の何処にスペースが生まれたか理解し、ボールを運ぼうとした選手はいたか?

上手くいかない中でも味方に良い影響を与えるコーチングは出来ていたか?

 

 

選手たちの理解がより大事なことだと思い知らされました。

 

 

次のリーグ戦は2月1日。

今後の巻き返しの為にまた来週から取り組もう!!

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応援して頂いた皆様、ありがとうございました。

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