お知らせ News

From:田中 康平

10月7日（水）は、ボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

サッカーがそこそこ好きであれば、スペイン代表の愛称のようなものを聞いたことありますよね？

そうです！《無敵艦隊》と呼ばれていますよね！

UEFA EURO 2008 優勝

2010 FIFA ワールドカップ 優勝

UEFA EURO 2012 優勝

この三大会を優勝した頃にスペイン無敵艦隊のイメージがより染み付いたと思います！

ただ、この無敵艦隊という愛称はこのときにサッカースペイン代表のために付けられたものではなく

さかのぼること、1571年10月7日のスペインなどの連合国艦隊がオスマン帝国艦隊に勝利した戦い。

このことで、スペイン無敵艦隊と呼ばれるきっかけとなり、サッカーやテニスなどで、

高ランクのスペイン人選手の集団を言い表す際に用いられるようになったみたいです！

日本も愛称は無敵艦隊ではなくても、強そう、戦いそう、勝ちそうなイメージを持ってもらえるように

なっていけるといいですね！

それでは本題のトレーニングです！

今回は、仕掛ける・相手をかわすといったところをポイントに行っていきます！

まずはドリルトレーニングでイメージを付けていきます！

仕掛けるとき・かわすとき、状況にもよりますが、仕掛けるボールの動き・かわすボールの動きが

どちらかと言うと、小さくなってしまい相手の足に引っかかってしまったりして、

突破が出来なかったり、ボールを奪われてしまう傾向が多いように思います。

そこで、ドリルトレーニングでコーンを相手に見立て、大きくかわすようにしていきます！

さらに身体からボールが離れてしまわないことも同時に意識して行います！

このときに大事なのがボールの触り方です！！！

かわすときにボールを小さく蹴るような感じでかわす動きを作るのではなく、

ドリブルの延長のようにボールのタッチを大きくするような感じでかわす動きを作るということです！

たとえ小さくでもボールを蹴ってしまうと身体からボールが離れやすくなってしまいます。

ですが、ドリブルのようにボールを押すように触れていると大きくしても身体がボールに追いていきやすくなります！

同じボールの動く幅や距離であっても、動かし方が変われば、

ボールの奪われにくさ・奪われやすさに変わります！

試合中、相手に取られてしまうこともまだもちろんありますが、

ボールの触り方を意識しているように思える場面は多いので、

続けて意識して行えると良くなっていくと思います！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

From:田中 康平

10月2日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！（キッズクラス）

1608年の10月2 日に望遠鏡が発明されたみたいです！

望遠鏡は星を観たりなどかなり遠くのものを見るときに使われるものです！

ですが、言葉の表現や言い回しの違いではあるかとは思いますが、

遠くにあるものを見るのではなく

遠くにあるものをより近くにあるかのように見せるように設計されたのが望遠鏡です！

サッカーでもゴール（得点）は、遠くにある（難しい）ように感じるようなことを

近くにある（易しい）ように考え、トレーニングを行い、試合に望むことが大事なのかなと思います！

望遠鏡はどちらかというと難しい構造等ではなく、凸レンズと凹レンズの組み合わせによって

作ることができるシンプルなもののように思います！

サッカーもまずはいかにシンプルに考えられるかも大事なことなことなのかなと思います！

それでは本題のトレーニングです！

ボールフィーリング・ドリブルでやっぱり多い現象として、

触っているボール、ドリブルをしているボールを見過ぎてしまうことです！

その結果、見過ぎてしまっていることによって相手を観れていなくてボールを奪われてしまいます。

特に多いのが、後方や横からくる相手に奪われてしまうことです。

前方はボールを見ていても相手を観るのも比較的に観やすさがありますが、

後方や横は、根本的な観にくさがあるうえに、ボールを見過ぎてしまうと

より一層観ることが難しくなってしまいます。

もちろん、相手を観たり、顔を上げ続けながら、首を振り続けながらボールを扱うことは難しいですが、

相手を観る・顔を上げる・首を振る回数や時間を出来るだけ多く出来ることは求められます！

そこで、今回のトレーニングは正方形のグリッドを作り、グリッドの角にコーンを置きます！

グリッドの外に出てしまわないように、コーンをタッチ出来れば1点

コーチもみんなもドリブル、コーチが鬼でみんなは逃げるというルールで行います！

このトレーニングの前にステップワーク、ボールフィーリング、上記のトレーニングのボール無しを行い、

上記のトレーニングに進んでいったこともあり、コーンをタッチする前に鬼を観る回数が増え、

ボールを失いすぎる、鬼にタッチされ過ぎることも減ったように感じました！

ボールを扱いながら周りを観る

周りを観ながらボールを扱える

この質を高めていきたいですね！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

From:田中 康平

9月30日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

9月30日は紅葉の見頃予想発表日

気象庁が毎年、紅葉の見頃予想を発表する日で、

世界の60数か国で生物の季節観察をしているみたいですが、紅葉や桜の開花を予想する国はほとんどなく、

紅葉の予想は四季に恵まれた日本ならではの予測と言えますね！

紅葉とは、主に落葉広葉樹が落葉の前に葉の色が変わる現象のことで、

赤色に変わるのを「紅葉（こうよう）」、黄色に変わるのを「黄葉（こうよう、おうよう）」、

褐色に変わるのを「褐葉（かつよう）」と呼ぶみたいですが、細かく区別するのが難しい場合も多くて、

いずれも「紅葉」として扱われることが多いようです！

紅葉といえば、モミジやイチョウが有名で綺麗ですが、

公園や街の中などで目にしやすい樹だと

ソメイヨシノ

ナンキンハゼ

カツラ

といった樹も美しいみたいなので、この秋、目にしてみたいですね！

それでは本題のトレーニングです！

今回は、相手をかわすことにポイントにしてトレーニングをしていきます！

まずは、コーンを相手と仮想してドリブルを行います！

①コーンに対してどれぐらいの距離でかわす？

②かわすときのスピードはどうする？

③どこにかわす？

特にこの3つを意識して行います！

①近い方がいい？遠い方がいい？

②一定の速さがいい？緩急をつけた方がいい？

③横？斜め？

かわすエリアにもよりますが、

かわした後に相手よりもどういう位置に居れたり、

どういうことが出来るといいのかということを考えてみると分かりやすいのではないでしょうか！！！

今回のトレーニングでは、かわす方法を習得していきますが、

サッカーの目的は相手をかわすことが目的ではありませんよね？

そうですよね！！！点を取ることが目的ですよね！！！

なので、かわすということは点を取るための方法の1つということです！

こういうことを知ること・理解することも大事です！

となれば、かわした後に相手の後方に居れることやかわした後にシュートが打てること

（かわす相手よりもゴールに近い位置に居れることがかわすということ）だと思います！

ということから考えると、

③相手の後方に居たい　→　斜め

②瞬時に相手の後方に進みたい　→　緩急を使う

①斜めに進みたい　→　相手にボールを触られない程度の距離

イメージしやすくないでしょうか？

トレーニングは試合で起きうる部分部分を切り取って行っていますが、

一つひとつのトレーニングが試合に繋がるように意識したり、考えたりしながら行うことが大切ですね！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

いつも長岡京ＳＣサッカースクールをご愛顧いただきありがとうございます。

本日の9月25日（金）スクールは雨天によるグラウンド使用不可のため、中止となります。

次回、皆さまのご参加スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

以上、宜しくお願い申し上げます。

事務局

From:田中 康平

9月23日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！（キッズクラス）

2017年に国連総会で9月23日を「手話言語の国際デー」と宣言すると決定されました！

このことで手話言語が音声言語と対等であることを認められるとともに、

社会全体で手話言語についての意識を高めていこうとされています！

手話は、

手指動作→手の動き・指の動きで主に単語を表します！

非手指動作→うなずき・表情・眉の上げ下げ・視線・上体の動きなどで文法的な要素を表します！

この2つの動作を同時に使う視覚言語で、聞こえない人が中心で使用されています！

サッカーでも手話とまではいきませんが、ボディーランゲージを使い、

パスの受けたい位置・出したい位置、ポジショニングのコントロールや修正、

感情を伝えるためなどプレーを共有するために用いることは多々あります！

ときには言葉ではなく身体で考えを想いを表現する方がより伝わっているのではないかと思うことも多々あります！

何をどう伝えるかって難しいですね。

それでは本題のトレーニングです！

始めは鬼ごっこです！

ここでの意識は速さだけで逃げ回るのではなく

鬼の位置をしっかり観て細かくステップを踏みながら動き

たとえ鬼に近づかれても鬼の行く方向の反対に鬼をかわすように逃げれるようにします！

次はコーンを並べかわすようにジグザグドリブルします！

このときに鬼ごっこで細かくステップを踏んでいたように

ドリブルのときも細かくステップを踏みながら細かくボールを触ることを意識します！

さらに右足・左足・インサイド・アウトサイドなどいろんな場所でボールを触り、

ドリルトレーニングではなくなったときに偏りのあるボールタッチになるのではなく、

状況・状態に合ったボールタッチが行えるようになることが大事です！

そのためにもドリルトレーニングでいろんなボールタッチがあることをまず知ることが必要になります！

知らないことをすることは、サッカーでなくてもキッズでなくても中々難しいことだと思いますが、

知ることさえ出来ればどんどんトライすることが可能だと思います！！！

形取ったトレーニングも大事なトレーニングの1つです！

こういったトレーニングでもしっかり取り組めているので、

GAMEのときに苦手な方の足でもボールを触ろうとすることが出来るようになっているのかなと思います！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

From:田中 康平

9月18日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

Appleと言えば？

今やもう、iPhoneやApple Watchなどなどで有名になったAppleを思い浮かべる人が多いと思いますが、

そのAppleから9月18日にiPad・Apple Watchの新型が販売されましたが、

毎年のように何か新型が出ること、新型に変えなくてもアップデートが出来ることなど

こういったモノ作りでもサッカーでもこれまでよりも良くしていく進化していくことが

求められていることでもあるのかなと思いますね！

ただ、新しくしたり進化したりするのではなく、成果や結果に繋がることが

良くしていくこと進化していくこととしても大事なことでもあるのかなと思います。

それでは本題のトレーニングです！

まず始めに鬼ごっこで息をかなり上げて行い、その後に呼吸を整える時間も作るために行ったボールフィーリングの紹介です

サッカーのトレーニングでよく使う大きなコーンを近くに置きます

手にボールを持ちます

手に持っているボールを上に投げます

投げたらコーンを持ちます

持ったコーンを逆さに向けるようにしてボールをコーンでキャッチします

（キャッチするまでにボールが地面にバウンドしてもOK）

ボールを落とさないようにコーンに入ればクリアです！

これが案外出来そうで出来ないぐらいのレベルです！

小学生ぐらいだと投げれる高さがある程度作れるので何回か行えば出来るぐらいかなと思いますが、

キッズだと高く投げようとし過ぎると真っ直ぐ上に投げられなかったり

真っ直ぐ上に投げようとし過ぎると弱くなってしまったり

コーンを持つのにもたついてしまったり

ボールを投げたあとやコーンを持つときにボールの位置を見失ってしまったり

ボールに合わせてうまくコーンでキャッチすることが難しかったりと

たかがこのトレーニングだけでもこれだけのことを考えて意識して行わないと出来なかったりしますが、

これらのことを考えて意識して行えば、意外とあっさり出来るようにもなります！

出来る出来ないかは、上手い下手ということではなく

考えているか意識しているかということがまず大事で、

たとえ最初の方は出来なくても考えて意識して行っていれば、出来るようになってきます！

かと言って全員が全員出来るようになるは別ですが、

考えていれば意識していれば、必ず、出来るに近づいていくことには間違いありません！

このようにトレーニングを行っていれば、別のトレーニングになったとしても

ふとしたときに出来るように成功するようになってきます！

そのために「どうすれば」真っ直ぐ上に投げらる・コーンをサッと持てるなど

問いかけ、考えるようにさせることが必要だと思います！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

体験参加もいつでもお待ちしております！

From:田中 康平

9月16日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

今日9月16日に天皇杯JFA第100回全日本サッカー選手権大会が開幕しましたね！

今大会は過去の大会とはレギュレーションが変わったこともあり出場チーム数も変わっています！

とは言え、この大会の1回戦から出場しているチームは優勝するには、なんと8連勝しなければ優勝することが出来ません！

負けたら終わりの試合を8回勝つということは至難の業だと思います！

例え、シード権で途中から出場してくるチームであっても、予選や本大会を勝ち上がってきているチームと戦うということは

決して簡単な試合にはならないと思います。

大会の方式はこの天皇杯のようなトーナメント方式と長期間に渡るリーグ戦方式の大きく分けて2つがありますが、

どちらの方式であっても勝ち続けること、そして優勝するということは、この結果に対して

たゆまぬ努力もし続けることが出来たからなのではないかなと思います！！！

結果が出ることは難しいことではあると思いますが、努力をし続けられる人・選手は目指していきたいですね！

それでは本題のトレーニングです！

まず始めのトレーニングです！

狭いエリアで多い人数で周りの人に当たらないようにドリブルをします！

えっ！たとえ狭いエリアでも多い人数でも、このトレーニングで当たることなんてないだろうと思いましたか？

思いますよね！

でも、1度考えてみてください！

初詣やお祭り、テーマパーク、イベントなどで人がかなり混雑しているときって、案外、人とぶつかってしまったり、

前から来た人をかわそうとしたら前の人も同じ方にかわしてきたりして通り抜けにくかったりして経験はありませんか？

このようなことと同じような状況でドリブルをすると考えると案外、決して簡単ではないとも思います！

ですが、当たる・ぶつかるということは当たった人・ぶつかった人を見れていないことがほとんどです！

狭いエリアで多い人数で行っていると状況が目まぐるしく変化していき、ミスが起こりやすくなります。

周りを観ることばっかりになってしまうとボールの扱いがおろそかになってしまったり

ボールの扱いばっかりになってしまうと周りを観ることがおろそかになってしまいます。

何かをしながら何かをする！

これはサッカーをするうえで、常に求められることです！

さらに何かをしながら何かをするけれども、両方の質を高めなければなりません！

その為には何かと何かを分けてトレーニングを行い、まず一つひとつの質を高める！

そして今回のトレーニングのように何かと何かを同時進行で出来るようにしていき、

同時進行の質も高めていくことが必要となります！

この後のトレーニングも難しいことをしているわけではありませんが、

少しづつは難易度を上げながら必要なことを意識し続けることが出来るようにしながら質も高めていけるように行っております！

サッカーでどの選手にも求められることが出来るようにトレーニングを行っています！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

記事の内容は文章だけということとトレーニングの1部抜粋ということもあり、

伝わりにくいこともたくさんあると思いますので、何か気になることがありましたら

お問い合わせいただいても構いませんし、とりあえず体験だけでもお越しいただければと思います。

いつも長岡京ＳＣサッカースクールをご愛顧いただきありがとうございます。

本日の9月11日（金）スクールは雨天によるグラウンド使用不可のため、中止となります。

次回、皆さまのご参加スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

以上、宜しくお願い申し上げます。

事務局

From:田中 康平

9月9日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

9月9日はチョロＱの日みたいです！

特に男の子なら小さいころに一度は遊んだことがあるのではないでしょうか？

ゼンマイ式の車のおもちゃで車を後ろに引いて手を離すと勢いよく走りだす感覚がなんだか楽しくて

ゼンマイが巻けるだけ目一杯巻いて走らせたり、坂道を登らせたり下らせたりと色んな走らせ方をした記憶がありますね。

チョロＱでのゼンマイの動きの仕組み、後ろに引くことで前に進むこの仕組み

ゼンマイ式のものがすべてこういう仕組みではありませんが、チョロＱのように前に進む力を作るために後ろに下がる…

なんか考え方の１つとしても大事なようにも思います。

何もかもが前に前に進んでいけるわけでもなく、ときには下がって進んでいきたい前を見渡すことも必要なのかなと思います！

それでは本題のトレーニングです！

ドリブルって速くする？遅くする？

どっちかだけではないですよね？

状況に応じて速くしたり遅くしたりしますよね！

なので速いことが良くて遅いことが悪いことでもないですよね！

とは言いつつも

速くドリブルが出来る選手は遅くもドリブルは出来やすいと思いますが

遅いドリブルばっかりの選手は速いドリブルは難しいように思います。

ドリブルを速くするとボールに加える力が強くなったり、走る速さも速くなったりすると

力を弱めたり、速さを遅めたりするよりかはミスをしやすくなってしまったり、ミスが大きくなってしまったりしがちです！

そこで今回は、速い仕掛け・速いドリブルを意識してトレーニングを行っていきます！

まずはスタート地点とゴール地点を設け、間に障害物を置きスタートからゴールまで速くドリブルで進みます！

こういったトレーニングのときに起きがちなミスは、

障害物をかわそうとしてミスをしてしまう

障害物をかわせたのはいいもののそのあとにミスをしてしまう

これはやっぱりスピードが出ていることによってタッチが大きくなってしまいボールを扱いきれずに、

ミスになってしまうことがほとんどだと思います！

ということを考えると、速さがある中でボールを扱い続けれることが重要になります！

速さがあるとミスをしてしまうということは、ボールフィーリング（ボールの感覚）が掴めていないということです。

どれぐらいの力で、ボールのどこを蹴れば、どれぐらいボールが動く・進むということを

相手がいないときにいかに意識して行えているかが、相手がいる1対1のトレーニングやゲームで出てきます！

《何気なくボールを扱うのではなく、わざとらしくボールを扱うぐらい意識して行うかが大事です》

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

From:田中 康平

9月4日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

小話は前回の続きで靴の話です！

人の顔に目・鼻・口などそれぞれ名称があるように靴にもそれぞれ名称があり、

名前がついているということは役割があるということです！

そこで今回は「靴の命」とも言われるヒールカウンター（かかと）に着目します！

ヒールカウンターの役割は大きく4つあります！

①体幹の働きを補助する

②踵（かかと）の骨の安定性向上

③靴の履き口の形状を保持

④歩く際の進行方向を誘導

など、非常に重要な役割を果たしている部分です！

前回にも書きましたがこういった役割にプラスしてサッカーはボールの蹴りやすさも重要になると思います！！！

靴の役割・ヒールカウンターの役割などを考えると最近ではデザイン性の高いスパイクやトレーニングシューズなどが多くあり、

カッコよさ・かわいさなどの見た目でプレーのモチベーションが変わったりすることも無いとは言えませんが、

プレーの質やパフォーマンスなどの向上を求めるのであれば、

自分に合ったスパイクを選ぶことも大事なことでもあると思います！

それでは本題のトレーニングです！

ボールフィーリング　ボールをどれだけ感じれているかが大事！

ただボールをたくさん触るだけではたくさん感じれるかは難しいように思います！

キッズのトレーニングではおにごっこでした内容と似たようなことを

ドリブルで行ったりすることがあります！

これは、まずおにごっこでどう逃げたほうがいいかとかいつ逃げたほうがいいかとかを考えながら行うことで

ドリブルしながら行うときもどう逃げたほうがいいのかいつ逃げたほうがいいのかなどイメージがあれば、

ボールの扱う技術もつけなければなりませんが、

イメージがあることで自らボールの扱い方も考えながら逃げようとします！

それでもうまくいかないときにボールの扱い方・触り方・動かし方などのトレーニングを行うことで

繋がりが生まれ技術の習得の重要さにも気がつくことが出来、

子どもたち一人ひとりが一つひとつのトレーニングを考えながら行えるようになっていくのではないかなと思っています！

例えば今回のトレーニングの1つ

コーチの後ろをドリブルでついてくるトレーニング

コーチはスピードに変化をつけてくるのかな？

コーチはどこにどんな曲がり方をしてくるかな？など

これについていくにはどうしたらいいのかを考えながら行えば、

必ずボールの扱い方・触り方・動かし方などが変わってくるはずです！

こういうことを通してボールのこと感じるかがボールフィーリングだと思います！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回の参加も楽しみにしています！

いつでも体験参加も受け付けております！

ぜひ1度お越しください！