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「礎を打つこと千遍、自ずとその身に真技が備わる!」

「礎を打つこと千遍、自ずとその身に真技が備わる!」

From:田中 康平

 

12月6日(金)はシュートをトレーニング!

もう雪が降っている地域があると思えば、積雪のある地域まであります!真冬突入ですね!

おうちに帰ったら手洗いうがいを徹底して、ご飯をいっぱい食べて、しっかり寝て、

体調を崩さないようにして、元気もりもりでサッカーができるようにしましょう!

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シュートという言葉を聞くと、急速の速い豪快なシュートや

カーブのかかった華麗なシュートやオシャレなループのシュートを連想したり、

同じようなシュートを決めてみたいと思ったりするでしょう!

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ですがこのようなシュートは応用です!

何事もそうですが、基礎基本が出来て応用が出来ます!

もちろん応用のシュートを決めたい、打ちたいと思うことも

サッカーをしていたら思うのも当たり前ではあるかと思いますが、

応用のシュートを決めれるようになるには、基礎基本を固めてから

真似ていくことが大事になります!

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そこで基礎基本としているのが、

身体の前で、膝の高さぐらいにバウンドしているボールを真っ直ぐ前に蹴ることです!

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浮いているボールを蹴ることは簡単ではないですが、

浮いているボールであれば、ボールの蹴りたいポイントを捉えやすくなります!

例えばですが、地面に置いてあるボールの下を蹴るとなるとイメージしづらいですが、

浮いているボールの下を蹴るとなるとイメージしやすいはずです!

浮いているボールであれば、下に限らず蹴りたいポイントがイメージ出来ます!

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蹴るポイントがイメージ出来れば、

次は身体の前でボールを捉えることです!

なぜ身体の前(右利きなら右脚の前・左利きなら左脚の前)なのか?

これはシュートに限ったことではないですが、

身体の横や身体から離れたところでボールを扱うことの難しさがあります!

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最後は真っ直ぐ前に蹴ることです!

なぜ真っ直ぐ前なのか?

これもシュートに限ったことではないですが、

横にドリブル、後ろにドリブル、横にパス、後ろにパス

これは技術的な難しさと身体の構造上の難しさがあります!

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これらを考えた結果、浮いたボールを蹴ること

身体の前でボールを蹴ること、真っ直ぐ前に蹴ることが、

イメージしやすく基本的な動きになると思います!

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なのでまずこのかたちを習得することで応用が出来ていきます!

高めにバウンドしているボールでも、

横にずれたボールでも、

角度のある方向でも、

基礎基本が作られているので蹴れるようになっていきます!

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スーパーシュート、スーパーゴールにも、

しっかりとした基礎基本があるから生まれています!

基礎基本を疎かにせず、徹底的に作っていきます!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

来週もみんなの参加待ってっるよっ!

『ポジショナルプレーをみんなで解釈し、攻守における立ち位置を理解、積み上げていきます!』

『ポジショナルプレーをみんなで解釈し、攻守における立ち位置を理解、積み上げていきます!』

From:川田 雄一郎

 

12月6日(金)@長岡第9小学校にてトレーニングを行いました。

 

今回のトレーニングテーマは「攻撃時、守備時における有効的な立ち位置の理解と整理」!

文字に起こすとなにやら小難しいですが、要は、効率的に攻撃も守備もしましょうよというもの。

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さぁ、トレーニングがスタート。

まずはトライアングルパスから。ものすごく細部にこだわっております。

ボールの蹴り方出し方インサイドの面の当たり方、等々。

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さて、どんどん積み上げていきます。

次は3vs1。先ほどのトライアングルパスのキーポイントをここでも意識。

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次は初めてトレーニングする2vs2vs2(4vs2の変形 ver)

これ、サーバーを付けたトレーニングなんですが、サーバーへパスを出したあとにワンタッチでリターンパスをもらえたら1点というルール設定。

そのためにはワンタッチでサポートが可能な立ち位置を取ることが重要になります。

だからこそ、本当に立ち位置が大切。

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どこが効果的な立ち位置なのか?

ものすごく知的なトレーニング。頭の中をフル回転しながらポジションを変えていきます!

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サッカーはやはり理解のスポーツ。どうすれば効果的なプレーが出来るのかを理解することが大切

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いよいよゲーム。

この試合でどれだけ正しい立ち位置を取れるか。ここで取れるようになれば、それは本物。

本当に良くなっている。びっくりするくらいです。笑

でも技術的ミスが出ることで、ボールをロストしている。では技術トレーニングでミスが出ないレベルにまで上げることが出来たら?

いやー、楽しみ。京滋リーグが本当に楽しみ。

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明日はU13リーグ組とグローリアさんとのトレーニングマッチ組に分かれてのトレーニング!

テーマに対してどれだけ良い結果を出せるのか?

 

ではまた!

『ゲームを支配するには徹底した個人スキルが必要。ボールを個人で持てる選手になろう!』

『ゲームを支配するには徹底した個人スキルが必要。ボールを個人で持てる選手になろう!』

From:川田 雄一郎

 

12月4日(水)@長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました!

 

今回のトレーニングでは、ボールを「個々で持てるようになろう」ということがテーマ。

ポゼッションしながらボールを保持し、ゲームを支配していくにはやはり高い技術力が必要になります。

ゲームを支配するには様々な方法がありますが、今、長岡京SCレディースが目指しているのは、ボールを主体に考えてプレーをするやり方。

なので、ボールを個々が余裕を持って保持出来るようになれば自ずと今自分たちが取り組んでいることが活きてくるはず。

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さて、まずはコーンを使ったドリルトレーニングからスタート。

単純なトレーニングでも、真剣に。

ボールタッチを織り交ぜながら行います!

色んなことが出来るようになってほしい。色んなステップフェイントしなやかなボールタッチ

これらが合わさって個人としてのスキル向上を期待。

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うんうん、たくさんのフェイントが出来るようになってきました。

ボールタッチもしなやかに。最初はロボットかと思って目を疑いましたが。笑

でも、顔が下がってボールしか観ていない。これがこのトレーニングの弊害。

そしてかわすコーンは全く動かないので、判断は無し。これもこのトレーニングのデメリット。

でも、そこは一旦置いといて、ステップフェイントボールタッチのみに焦点を当ててトレーニング。

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次は1vs1。

相手に奪われないように相手にボールを触られないように

1vs1の状況で、ボールの置き所によっては簡単に突破出来る設定。

でも守備側の強度が高いので、これがなかなか難しい。

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その1vs1をもう少し広い設定の中で。

これもボールを置く位置でプレーは変わる。

だいたいあるのが一番行きたい場所へ最初から行ってしまいそのスペースを守備側へ潰されてしまうシーン。

これはもったいない。

ドリブルにもどのコースへ運ぶべきかという理論がある。そこを理解してドリブルをするのとしないのとでは全く違う展開になります。

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次は2vs2。

今度はパスの選択肢も出てくるので、受け手の選手はボールを受ける立ち位置も重要に。

ボールの受ける位置にも理論があり、そこもみんなで整理していきます。

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さて、最後はゲーム!

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ボールの運び方、受け方などとても良くなりました。

まだフロントターンしているシーンもありますが。。笑

でも頭のどこかにスクリーンが残っていて、どこかで「あ!」と気付いてくれるはず。

(その種は撒きまくっているので)

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本日も全力で取り組みました!

 

次は金曜日。

またメニューをみっちりと作らなければ!

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ではまた!

「シュート意識に改革を起こしていきます!極限まで!」

「シュート意識に改革を起こしていきます!極限まで!」

From:田中 康平

 

12月4日(水)はシュートをトレーニング!

12月に入りましたね!今年も残すところあと1か月!

今年のスクールも今日を入れてあと6回!

12月は別名、極月(年の極まる月という意味)と言います!

スクールも同様にサッカーが極まる月にしましょう!!!

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シュートはボールを持っている選手が1番に狙うべきプレーです!

ただ、この意識が低く感じることがあります!

もちろんなんでもかんでも、むやみやたらにシュートを打てば良いわけではありませんが、

可能性があるのであれば、積極的にシュートを選んで欲しいです!

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当たり前ですが、シュートを打たなければ、点が入ることはまずありません!

シュートを打てば、ゴールキーパーがキャッチミスをしてしまい点が入ることもあります

シュートを防ごうとした選手に当たって点が入ることもあります

こういった点は狙って入ったものではないことがほとんどですが、

シュートを打ったことによってこのように点が入ることがあります!

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何が言いたいかと言いますと相手は守ろうとしているのにも関わらず、

守っているのにも関わらず点が入っている

シュートを打てば何が起こるかは良い意味で分かりません!

だから何かを起こすには、点を取るにはシュートを打たなければ始まりません!

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なので、プレーの優先順位を持ち、さらに実行出来なければなりません!

優先順位が間違っていれば、実行は出来ませんし、

優先順位が分かっていても、実行出来なければ意味がありません!

優先順位が分かっていて、実行出来るだけで得点の可能性はグンと上がります!

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他のテーマのときでも言っていますが、

頭で理解して、それを身体で表現出来ることが大事になります!

その為にはまず意識しながらプレーすることが重要ですね!

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何気なくプレーしているだけでは、そう簡単に点は入りません!

何気なくプレーしているだけでは、上手くはなりません!

何事もまずは意識して行うことが必要不可欠です!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

意識に変化をもたらす!頭の中もトレーニングします!

『今回は「ボールの引き技」 ×「 フィジカルトレーニング」!技術と体力のベースアップ!』

『今回は「ボールの引き技」 ×「 フィジカルトレーニング」!技術と体力のベースアップ!』

From:川田 雄一郎

12月3日(火)@長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

 

いやーーーー。寒い。

本当に寒いです。ここ最近まで気温が高い日もあったので、今日は本当に寒い。

でも、サッカーは冬のスポーツ。選手達はバリバリ活動中。笑

川田にもこのような時期があったことを思い出します。

今では一緒にプレーして足をつりかけることも。でもそれは内緒 笑

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さてさて、早速トレーニングをスタート!

まずは技術習得から!

ここから西小路コーチがばっちりがっつり指導してくれています。

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今回のドリルトレーニングはボールの引き技。

でも体が死に体(どこにも動けない状態)にならないようなボールの引き方を選手達に伝授していきます。

よく見かける引き技ですが、これ、こだわって行うと非常に奥が深い。

いかにボールを取られないように引き技を使うのか、これを徹底的に考えるととても良い引き技になります。

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もちろん、スクリーントレーニングも入れながら。

この前対戦させてもらった宇治FC戦もそう、そのあとのトレーニング組もそう、残念ながらスクリーンがまだまだ下手。

スクリーン出来るシーンでむやみなフロントターンを行い、一か八かを取られてしまい失点するシーンが多かった。

そういうこともここで鍛え直していきますよ。

インサイド、アウトサイドでくるくるくるくる。回るようにコーンをかわしていきます!

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さぁ次はお待ちかねのフィジカルトレーニング。

ここからは完全な個人戦。自分自身との戦いです!

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前へ行く選手は毎回同じ。

後ろの選手もだいたい毎回同じ。それはいつまで続くのでしょうか。

ひとつでも順位が上がればコーチたちはすぐに分かります。

毎回後ろでも、少しずつ、ひとつひとつ順位を上げていれば本当にすぐにわかる。

毎回後ろでもその走り方も価値は全然違うものになる。

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寒い中、本当に良く頑張っています!

これがいつか大きな舞台で輝く種になるように、信じて取り組んでいこう!

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今日も1日頑張りました!

明日は「奪われない個人スキル」をトレーニングしていきます!

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ではまた!

『TM vs 宇治FC 戦 & 基礎トレーニングみっちり組に分かれての活動!毎日個々に合わせた積み上げを!』

『TM vs 宇治FC 戦 & 基礎トレーニングみっちり組に分かれての活動!毎日個々に合わせた積み上げを!』

From:川田 雄一郎

 

12月1日(日)@西京高校グラウンドでトレーニングマッチ vs 宇治戦を開催しました!

このトレーニングマッチはこの日にメンバーリングしたAチームで実施。

少ないメンバーでみっちりと2試合。

 

テーマはもちろん『ボールを保持した中での試合展開』。

相手の出方を常に伺いながら、ボールを前へ運んでいくことをここ2週間はトレーニングを続けてきました。

まだ数週間ですが、日々のトレーニング負荷も高く、正直とても期待しているこの試合。

どんなプレーを発揮してくれるのか。

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頭の中を一回一回整理していきます。

この作業はミーティングでもトレーニングでも行っており、やはり理解=成長だなと。

いくらスキルが高くても、そのスキルをサッカーというスポーツにおいて有効的に使うことが出来なければ、それは宝の持ち腐れ。ただ、この頭の中を整理することがとても難しく、ここはコーチ陣の腕が試されるところ。

特にサッカーは目まぐるしく展開が変わるスポーツで同じような状況はあっても全く同じシュチュエーションはほとんどない。全くないと言っても良いかも。

だからこそ、試合で起きそうなシュチュエーション今のチームの課題を照らし合わせたトレーニング構築をしないといけないし、トレーニングの負荷は勝負のかかった公式戦と同じテンションでないといけない。

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試合の風景が取れず、申し訳ありません!

ピッチに夢中でした!

 

宇治FCの皆さん、ありがとうございました!

ボールを大切にされており、ビルドアップの方法などとても参考になりました。

守備の部分でも前からボールを奪いに来る姿勢がとても素晴らしく、ボールの追い方など勉強になりました!

いつも本当にありがとうございます!

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場所が変わって今度はトレーニング組。

会場は長岡第4小学校。

こちらのトレーニング組は基礎をみっちりとトレーニング。

このトレーニングが1年後、2年後に成果として必ず出る。

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ボールの止め方、蹴り方をみんなで理解。

小学校で習うようなことかもしれませんが、それを再度言葉に落とし、指導していきます!

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ボールの触り方もトレーニング。

ステップを踏み変えることや、膝の使い方など、こと細かく。

これも今後活きてくるスキルたち!

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ボールを跨いだり、ボールを引いたりとたくさんのステップワークが出来るようになるこのトレーニング。

まずはこの基本的なスキルたちをしっかりと身につけること。

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インサイドキックもみんなでなんどもなんどもトレーニング。

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蹴り方、止め方、ここが全てのプレーの基本。

こういった基本を一番にするのが長岡京SCレディースのトレーニング。

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コーチも入って少人数でのポゼッショントレーニングをしたあと、、、

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またまたコーチを入れてのゲーム!

ここで発見!

なんとBチームも自分たちでボールを動かせるようになってきている!

それは技術力の向上はもちろんのこと、何よりも頭の中でどうすれば効果的にプレーが出来るかを理解するようになってきたから!

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上手い!

と大きな声を出してしまうシーンもしばしば。笑

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今日も1日頑張りました!

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また新しい1週間がスタートし、いよいよ今年最後の12月。

全員で全力で取り組んでいきます!

 

ではまた!

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