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お知らせ News

『雨が続いた一週間。久しぶりにボールを使ったトレーニング!!』

『雨が続いた一週間。久しぶりにボールを使ったトレーニング!!』

From:上野 敦也

 

7月12日(日)は洛西浄化センターにてトレーニング!!

雨が続いた一週間。

トレーニングはグラウンドが使用できないためフィジカルトレーニング中心に...

 

 

この日は雨は降らずにグラウンドも使用できる!!

やっとボールを使ったトレーニングが出来る!!

 

 

久しぶりのボールを使ったトレーニングということで、ゲーム中心にトレーニングを行いました!

 

 

ボール回しをしてから、即ゲーム!!

15分を4本行い、さすがに最後の方は疲労感が見えましたが、やっぱり楽しそう。

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前向きのプレーの重要性

 

 

普段からよく行ってる少人数でのポゼッション。(3vs1や4vs1など)

このトレーニングで求めていることは前向きでのプレー

この前向きのプレーが本当に重要で、後ろ向き(後ろ重心)のプレーだと本当にミスが多くなる

多いミスとしては

キックが蹴れていない

パスの後にサポートが出来ない

というようなミスが多くみられる。

こうなったらもうミスの連鎖。

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ゲームでも同じようなシーンは多々あります。

後ろ向きにプレーする選手がほとんど。

ボールの移動中に早くサポートすることが出来ていたか?

ステップワークはどうだったか?

 

 

これ、口酸っぱく言っていますがまだまだな部分です。

そしてボールの受け手側の問題ですが、パスの出し手はどうだったか?

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受け手の状態を観て選択することが出来ていたかな?

 

 

観ていると、受け手が準備できていない状況なのにスパンと早いボールを出してコントロールミスするシーンが本当に多い。

この時にパスの出し手は受け手の状況を観てプレーが出来ていたか?重要。

準備が出来ていない状況だったら

緩いパスを入れてリターンを受ける

ボールを運んで動き出す時間を作ってあげる

等の工夫が出来るはず。

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受け手も出し手も理解が必要!

 

 

まだまだの部分はこれからの積み上げで伸ばしていこう!!

 

 

来週末はトレーニングマッチも入っています!

一週間続けてトレーニングできたらいいな~

 

 

雨が降らないことを祈ってます!!笑

 

『日々の積み上げが成長のカギ!日々何を積み上げているか?』

『日々の積み上げが成長のカギ!日々何を積み上げているか?』

From:上野 敦也

 

7月9日(木)現在

 

今週は雨が続いていますね。

ジュニアユースはトレーニングもできず、フィジカルトレーニングの日々が続いております。

 

サッカーがしたくても出来ない。

これまあまあのストレスですね...(笑)

 

 

上野はというと、日々の業務の中で本当に多くの学びがあるなと感じる毎日です。

毎朝、大学のトレーニングに参加したり、Jクラブの育成年代のトレーニングを見させていただいたりと贅沢な環境にいる中で思うことは、何を積み上げているのか

トレーニングでも、何を目的に行っているのか?が物凄く重要!!

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よく、ゲームから逆算してトレーニングを考える

と言われてきましたが、指導者を始めたころには正直意味が分かりませんでした(笑)

モヤモヤが続く毎日でした...(笑)

それが、今の業務をこなす中で少しづつクリアになっていっている気がしています。

 

 

トレーニングが試合のどういう局面なのか?

試合の状況を作り、トレーニングにリアリティを持たせることでトレーニングからゲームまで全て繋がって行えるんではないかなと思います。

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こういう視点で色んな方のトレーニングを観ると、多くの気づきがあります。

「どこの局面の切り取りなんだろう?」「このトレーニングがどう繋がっていくんだろう?」

こういう疑問が多く出てくるようになりました。

(以前は全くありませんでした笑)

 

 

こういう疑問が出た時は、自分で試合に当てはめて考えてみたり、それでもわからなかったら聞いたりして自分の考えにプラスして行きます。

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これが今の上野の毎日の積み上げ。

毎日少しですが成長しているんじゃないかなと感じる毎日です。

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最近のジュニアユースはというと、フィジカルトレーニングの後に残ってさらに20mダッシュを行う選手が数名。

これも間違いなく積み上げ。

今週はというとテスト期間が近い学校もあるため、テスト勉強でトレーニングを休む子もいる中で毎日トレーニングに参加しトレーニングとは別で更に何かを積み上げていっています。

 

 

何を積み上げているかはダッシュを行っている目的によって変わるとは思いますが、何かを積み上げているのは間違いない。

 

 

後はこれを継続させてほしいですね。

 

 

継続させることが本当に大変。

 

 

毎日少しでも積み上げていくことが大事だと思います!!

 

 

さあ、次は金曜日。

練習が出来るといいですね。

『TMvs葵フットボールクラブ戦!久しぶりのトレーニングマッチ!今までの積み上げを発揮することが出来るか?』

『TMvs葵フットボールクラブ戦!久しぶりのトレーニングマッチ!今までの積み上げを発揮することが出来るか?』

From:上野 敦也

 

7月4日(土)は桂川緑地久我橋東詰公園にてトレーニングマッチを行いました!!

 

 

久しぶりのトレーニングマッチ!

新入団選手も入り、初のトレーニングマッチ!

 

 

前日から、システムはどうしよかな?

誰をどこで使おうかな?

といろいろと考え物凄く楽しみいしていました!

 

 

葵フットボールクラブさん、トレーニングマッチをして頂きありがとうございます。

 

 

考えていたシステムは4-4-2か4-2-3-1。

トレーニングではパス&コントロールとビルドアップを積み上げてきたので、この試合でどのようにビルドアップが出来るのか楽しみです。

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システム的には角度が付きにくいシステムなので、それを自分たちでどのように角度をつけていくか?

間の選手を意識しながら「ボールを保持しながら意図的に前進」することを試合で試そうとしましたが・・・

 

 

グラウンド状況が・・・(笑)

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アップの段階からぐちゃぐちゃです・・・(笑)

ボールを動かすどころかサッカーになるのか?(笑)

このような状況でも試合が出来るということは嬉しいこと!!

 

 

この中で出来ることにチャレンジしてきましょう!

 

 

ミーティングでは「チームとしてやりたいこと」「この状況で出来ること」を話しました。

チームとしては「ボールを保持しながら前進したい」しかし、このグラウンドの状況でショートパス中心にボールを動かすことは難しい。

このような状況の時は戦い方を変えよう。

と伝えました。

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シンプルに相手の背後を狙い背後に蹴りこんだ時にDFラインをしっかりと押し上げて、相手を押し込むことを狙います!

 

 

いざ試合が始まると、このグラウンド状況の中でもアングルを作りボールがポンポン動ごくシーンも

これにはびっくり!!

まさかここまで出来るとは正直思っていませんでした・・・(笑)

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1本目を終えた時にはグラウンドはよりぐちゃぐちゃ。

これはもう普通のインサイドキックが止まるレベル!(笑)

 

 

こういう状況の時、普段のトレーニング時からアウトサイドを使う癖がある選手や、前向きの準備が遅い選手は本当に苦労します。

ただでさえボールが止まるのに、前向きの準備が遅く前にボールを蹴る準備が出来ていなかったら相手に詰められてボールを失う回数が格段に多い。

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アウトサイドでも同じことで、インサイドキックでもボールが止まるのに、苦し紛れのアウトサイドキックだと余計と止まります。

もはやすぐ目の前で止まっているレベル!!(笑)

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このシーン、今回のトレーニングマッチでは本当に顕著に現れました。

 

 

だからこそ普段の積み上げが非常に重要。

 

 

この状況で25分を6本はまあまあしんどそう。

でも試合が出来たことに感謝!!

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葵フットボールクラブの皆さん、ありがとうございました。

またぜひお願い致します!

『提示することで基準が分かる!!止めて蹴る技術の質を求めていきます!』

『提示することで基準が分かる!!止めて蹴る技術の質を求めていきます!』

From:上野 敦也

 

6月26日(金)長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました!

 

 

水曜日に行ったトレーニングでは、なかなかプレーの質(止める蹴るや守備の強度など)が低く、強度の低いトレーニングになってしまったので、今回は基準を提示しトレーニングを行っていきます!

 

 

トレーニングの内容は同じような流れですが、今回は「止める」「蹴る」を徹底的に追求!

 

 

ボールが本当に止まっているのか?

しっかりとボールを蹴れているのか?

 

 

パス&コントロールに基準を持たせてトレーニングを進めていきました!

 

 

普段から何気なく行っているパス&コントロールのトレーニングですが、それって本当にボールが止まっていますか?

止めているように見えてボールが動いているときがあるはずです。

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今回はその「止める」「蹴る」をコーチたちが基準を持ってトレーニングしていきました!

 

 

対面パスでもコーチたちがジャッジしながら行います。

今の止まってない

動いてる

(自分が選手だったらめちゃくちゃやりにくい・・・笑)

 

 

でも止まっていたらそれは物凄く評価します!!

今の止まってる!!

ピタッと止まってる!!

 

 

このように基準を設けるだけで何が正解なのかが明確になる

自分でも、今のコントロールは「動いてるな」とジャッジが出来るようになってきます。

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これは「蹴る」のも同じこと。

キックは相手の足元にスパッと早いボールを蹴ることを求めました。

 

 

これもこちらで基準を持ち評価をしながら。

今のしっかり蹴れてた?

大振りになってるぞ

などなど...

 

 

良いキックがあったらそれはもうめちゃくちゃ評価します!!

今のキック最高!!

基準を設けることで選手たちの意識にも変化が見られます。

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このパス&コントロールの質が次のトレーニングにも繋がって、トレーニングの意識が上がっていきます!

ポゼッションのトレーニングを行いましたが、意識的に速いパスを出そうという変化が見られました。

 

 

試合中、「止める」「蹴る」の基礎的なスキルが本当に重要。

コントロールがピタッと止めれなかったり、パスのスピードが遅かったりしたら、次のプレーに移るのに時間がかかってしまい、相手に戻る時間を与えてしまう。

結果、攻撃に不利な状況になり相手にとっては守りやすい状況になることが多くあります。

 

 

「止める」「蹴る」の質を上げることで攻撃を改善し、意図的に相手のエリアにボールを運ぶ回数を増やしていくのが長岡京SCジュニアユースの狙い。

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その為にはまだまだ技術の向上が必要!!

さらに積み上げて、レベルアップしてこう!!

 

 

 

『今週はポゼッションをトレーニング!トレーニング強度を上げるためには!?』

『今週はポゼッションをトレーニング!トレーニング強度を上げるためには!?』

From:上野 敦也

 

6月24日(水)は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました。

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前日(23日 火曜日)はフィジカルトレーニングを行いタイムも計測。

全員のタイムが少しづつ上がり、身体も元のように戻ってきてます。

 

 

先週、守備を中心にバッチバチでトレーニング。

その中で見えてきた課題を今週は改善していきます。

 

 

先週末にゲームを中心にトレーニングを行った中で、見えてきたのが攻撃面での改善点。

前にボールを入れる」意識が低い!!

中盤の選手も、ボールを受けることが優先になり、ワンタッチでFWにパスが出来なかったり、前にボールを運べなかったりというシーンが多くみられました。

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なので今週のテーマは攻撃の部分。

FWを意識しながらのビルドアップ」をトレーニングで積み上げていきます。

トレーニング構築はいつもとあまり変わりはありませんが、いつも同じでは選手たちも飽きがくるので、ルール設定やコートの大きさなどでより難しくなるようトレーニングを行っています。

 

 

この日の3vs1のトレーニングも5m×5mと大きさはいつもと同じですが、ルールを少しだけ変えて行いました。

変えたルールは必ずコートの中でプレーすること。

(いつも長岡京SCでは多少外でプレーするのはOK)

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これだけのルールですが、プレーは物凄く変わります。

コートから出たら即アウトなので、パスの質コントロールの質前向きの準備サポートの角度が物凄く重要。

 

 

いつものルールなら多少サポートが遅くなってもプレー出来ることはあるけれど、このルールだとサポートが遅くなった時点で相手に詰められることが多くなるので、早いサポートと、前向きの準備をすることを意識付けて行いました。

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しかし、このルールを付けたとしても守備の強度が弱かったらたとえ攻撃側の準備が悪くてもプレーできてしまう。

これで成功したとしてもいい積み上げにはなりません。

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攻撃メインのトレーニングでも守備の強さがトレーニングの強度を高くし、より良いプレーの習慣が身についていきます。

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では、強度を上げるためには?

コーチたちからの「提示」が必要だと思っています。

 

 

良い守備なのか?もっと行けるのか?

こちらが選手たちに「提示」してより良いプレーを引き出してあげることが重要なんじゃないかなと考えてます。

 

 

次は金曜日。

良い習慣でのプレーが身につくように「提示」を意識して行いましょう!!

 

 


 

『長岡京SCジュニアユース選手追加募集のお知らせ!』

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2020年度追加選手募集に伴う体験会を行います!

 

 

まだトレーニングが始まっていない方、部活にするかクラブにするかまだ迷っている方、どんな方でも構いません。

 

 

ぜひ一度、長岡京SCジュニアユースのトレーニングに参加してみてください!

 

プロのスタッフがあなたの個性に合わせて丁寧に指導いたします。

 

必ず発見があるはずです!

 

 

皆さんのご参加、スタッフ一同お待ちしております!

 

体験会日程、応募は下記のリンクから!

【長岡京SCジュニアユース選手追加募集のお知らせ】

『守備の個人戦術を積み上げ中!進入されたくないスペースの理解とトレーニングを発展させる方法とは!?』

『守備の個人戦術を積み上げ中!進入されたくないスペースの理解とトレーニングを発展させる方法とは!?』

From:上野 敦也

 

6月17日(水)は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました!

 

 

雨の日が続いてますね。

先週は土砂降りの中、ずぶ濡れになりながらトレーニングしたり、雨でグラウンドが使えなかったりとなかなかトレーニングが出来ませんでしたが、この日は晴れ!!

 

トレーニングが出来ます!!!

 

活動再開から引き続き、基礎的な部分の積み上げをしつつ、選手たちの身体も動くようになったので負荷を上げたトレーニングを行っていきました!

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リフティングから始まり、パス&コントロール、3vs1(途中でOBが数名参加の為、4vs2に変更)、1vs1(これが今日のメイントレーニング)、GAMEといった流れ。

 

トレーニング構築的にはぶつ切り感満載になってしまいましたが、基礎を積み上げつつどこまで守備の個人戦術を理解できているか?の確認を込めて少しだけトレーニングを行いました。

 

トレーニング全体としては正直ぱっとしませんでした。

特に冒頭のパス&コントロールとボール回し!(笑)

だらっと行っているような様子。

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今回は大目に見ることにしました。

人間浮き沈みがあって当然だし、選手たちはまだ中学生。

全てが完璧に出来るわけではありませんからね。

最近は気持ちの余裕も持つように心がけてトレーニングしています(笑)

 

では1vs1はというと...

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めちゃくちゃ楽しそうにやってる!!(笑)

しかも、こちらが何も言わなくてもアプローチのスピードが速いボールを奪いに行こうとする姿勢が良い!

活動自粛前に守備のトレーニングはやっていたのでその積み上げが多少あるのかな?

 

 

今回の1vs1はこの画像のような感じ。

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重要なポイントは

ゴールのコースを切る

ゴールから遠ざける

相手をサイドに追い込む

間を詰めるタイミング

ストロングサイドでボールを奪う

他にもありますがこのくらいにしておきましょう。

 

守備では失点しないことが重要だと思っています。

その為に相手をゴールに近づけないことが重要になるので、進入されたくないスペースを理解しながらプレーが出来ているか?が大きなポイント。

それは選手みんな理解が出来ているところだと感じました。

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では、どのようにトレーニングを発展させていくか?

色々な方法があると思いますが、DFのスタート位置を変えることが難易度を上げるポイントかなと思っています。

結論から言うと、攻撃側と平行の位置(トレーニング画像の黄色いコーン)からスタートがトレーニングの難易度が上がると思っています。

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この位置からDFがスタートすると、攻撃側が有利な状況が生まれます。

そうなった時に、DFが優先しないといけないことは何か?

これだけの違いでプレーが大きく変わっていきます。

 

要は守備の原則から外れたところからスタートさせる。

この状況を作ることが大事なんではないかなと考えてトレーニングを構築しています。

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この日は今の状態を確認する形になりましたが、今度は少し難易度を上げてトレーニングしていこう!!

 


『長岡京SCジュニアユース選手追加募集のお知らせ!!』

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2020年度追加選手募集に伴う体験会を行います!!

 

 

まだトレーニングが始まっていない方、部活にするかクラブにするかまだ迷っている方、どんな方でも構いません。

 

ぜひ一度、長岡京SCジュニアユースのトレーニングに参加してみてください!

プロのスタッフがあなたの個性に合わせて丁寧に指導いたします。

 

必ず発見があるはずです!

 

皆さんのご参加、スタッフ一同お待ちしております!

 

体験会日程、応募は下記リンクから。

『長岡京SCジュニアユース選手追加募集のお知らせ』

 

『追加募集!長岡京SCジュニアユース無料体験会のお知らせ!』

『追加募集!長岡京SCジュニアユース無料体験会のお知らせ!』

いつも長岡京サッカークラブをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

2020年度の長岡京SCジュニアユース選手追加募集に伴い、以下の通り無料体験会を実施いたします。

※無料体験会の日には保護者説明会を会場にて行います。

 

長岡京SCジュニアユースは経験豊富なスタッフが選手たちに対して万全のサポート体制で指導に取り組んでおります

戦術面やフィジカル面など、様々な角度からの指導を心がけて指導。

将来を見据え、指導プログラムを構築しております

 

ひとつひとつにこだわりを持ち、サッカーの本質を捉えて指導することで選手たちが将来へ繋がるスキルが習得出来ます。

 

 

 

今年度も高円宮U‐15サッカーリーグ京都2部を戦います!

1部昇格を目指し、共に戦ってくれる選手を募集してます!!

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スタッフは選手の「成長」の為、全力でサポートしていきます!

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無料体験会日程

【6月日程】

日程:6月20日(土)・6月21日(日)・6月27日(土)・6月28日(日)
会場:洛西浄化センター(〒617-0836 京都府長岡京市勝竜寺作り20-5)
時間:16:30受付開始~19:00解散予定

日程:6月26日(金)
会場:長岡京市立スポーツセンター(〒617-0833 京都府長岡京市神足下八ノ坪1番地)
時間:18:00受付開始~20:30解散予定

持物:サッカーの出来る格好、ボール、水分補給が出来る準備
対象:中学1年生〜3年生までの男子
参加費:無料(有料駐車場有)
※当日は現地にて検温を行います。

 

【無料体験会参加方法】

下記記載のメールアドレスへメールもしくは記載の電話番号に直接お電話ください。

※①氏名 ②年齢 ③緊急連絡先 ④サッカー経験の有無 ⑤所属チーム

メールでのお申し込みの際には上記5点を記載の上ご連絡ください。お電話の際には事務局へ直接お伝えください。

※両日の参加も可能です。是非お申し込みください。

※体験会後に同会場にて簡単な保護者説明会も実施いたします。

 

E-mail:info@nagaokakyo-sc.net

Tel:075-406-6717(一般社団法人長岡京スポーツクラブ 長岡京SCジュニアユース事務局)

 

【注意事項】

無料体験会には保険の適応がありません。予めご了承ください。

無料体験会参加の際には必ず所属チーム監督の許可をもらうようお願い致します。
※すでに所属している場合

雨天の場合、中止の可能性がございます。中止の際には受付開始1時間前にホームページにてご案内致します。

 

皆様のご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております!!

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『この期間だからこそ出来ることがある!長岡京SCジュニアユースが積み上げているモノとは!?』

『この期間だからこそ出来ることがある!長岡京SCジュニアユースが積み上げているモノとは!?』

6月10日(水)、12日(金)は長岡京スポーツセンタにてトレーニングを行いました。

 

 

梅雨に入り雨が続いていますが、出来る限りトレーニングは行っています!

金曜日はずぶ濡れになりながらトレーニングを行いました(笑)

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こんな状況の中でもみんな楽しそう(笑)

どのような状況であれトレーニング出来ることに感謝!

 

 

 

活動を再開してから1週間が経ち、選手たちもだいぶ動けるようになってきました。

しかし、焦りは禁物。

じっくりじっくり選手たちの身体を戻していこうと思っています。

 

 

それにプラスして基礎的な事の積み上げをテーマにトレーニングを行っています。

トレーニングの内容は本当にシンプルな内容。

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シンプルな内容で選手に伝わりやすいトレーニング構築が出来るよう、僕も実験中です。

(今はトレーニングで試してみて失敗して次に活かすことの繰り返しです)

 

この時期に積み上げたいポイントは、

ボールを蹴るポイント

蹴った後の身体の向き

ステップワーク

身体の向き

本当に基礎の基礎ですが今の期間だからできること。

今のうちにみっちりとトレーニングで積み上げていく予定です!!

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この4つのポイントを簡単にまとめたら、「前向き」でプレーしよう!ということ。

例えば「ボールを蹴った後の身体の向き」ならば、

蹴った後に身体が前に行くようにと伝えています。

というのも、蹴った後に後ろ体重になってしまっては次のサポートが出来なくなるから。

パスをしてプレーが終わらずにパスをした後にも次の準備をする習慣付けのために蹴った後に身体は前に行くことを伝えています。

(ほかの理由もありますが、今はこの意味合いを強く込めて伝えています)

 

 

 

3vs1、4vs1、4vs2でのトレーニングも「前向き」のプレーを求めて行っています!

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前向きを作るために

ステップワークはどうすればいいのか?

蹴った後身体はどのようになればいいか?

ボールをどの位置でキックするのがいいのか?

これらを毎回伝えながらいい習慣を身に着けようと取り組んでいます。

 

 

まだまだ多いのが、パスの際に軸足が止まった状態でパスすることが多い。

この状態だと、蹴った後に身体は後ろ向きになってしまう。

この状態でのデメリットは次のサポートに行けないし、リターンパスが来た際に反応できなくなる。

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なので長岡京SCではこのボール回しでも常に「前向き」でプレーすることを言い続けています。

選手たちにもだんだん伝わってきて、今ではコーチが回されることも...(笑)

少しづつですが意識は付いてきているなと感じます。

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特に新入生の吸収は早い。

技術的なミスはまだまだ多いけど前向きを作るために意識してプレーしているのは物凄く伝わります。

そしてワンタッチプレーが増えてきた!

 

 

これ本当に嬉しいことで、ワンタッチでプレーが出来るということは、ボールが来る前に前向きの準備が出来ているということ。

サッカーをプレーする上で前向きのプレーが重要だなと改めて実感。

 

 

 

まだまだ成長段階。

さらにレベルが上がるように積み上げていこう!!

「選手たちの変化に驚いています!キーワードは足を止めない!?」

「選手たちの変化に驚いています!キーワードは足を止めない!?」

From:上野 敦也

 

 

6月6日(土)、7日(日)は洛西浄化センターでトレーニングを行いました。

 

 

気温もだんだん高くなり、夏らしくなってきている中で熱中症のリスクも考慮してトレーニングを行っています。

この土日はトレーニング時間が17:00~19:00の時間帯でのトレーニング。

ちょうどいい気温の中でトレーニングが出来ています。

 

 

この土日もランニングからのスタート。

徐々にコンディションも上がり、ランニングのペースも上がっている選手もちらほら。

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ランニング後はボール回し!

この土日は、3vs1、4vs1の後に4vs2も入れて少し発展。

(土曜日は4vs1から4vs2、日曜日は3vs1から4vs2)

選手のコンディションに合わせて少しずつ考えることも増やしてトレーニングを行いました。

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いつも行ってるボール回しですが、自粛期間明けのボール回しはより「理解」が深まるボール回しになっているんじゃないかなと思っています。

動画配信でどのようにプレーすれば上手くいくのか?を選手が理解してきたのと、僕自身もより理解が深まったことが大きいんではないかな勝手に解釈。

選手と一緒に僕も成長させてもらっています!!

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活動を再開して1週間、選手の身体も動くようになってきてトレーニングの負荷を多少上げても対応できる選手が増えてきています。

ボール回しでもよく動けるようになり、コーチが鬼になっても回されることが多々。(笑)

 

 

重要ポイントを整理しながらプレーが出来ているんじゃないかなと思って観ています。

重要なポイントとは?

ボールの置く位置

サポート時のステップワーク

足を止めないこと

身体の向き

前向きでのプレー

他にもあるりますがこの辺にしておきます。(笑)

 

 

特に足を止めないことが本当に重要

パスを出すときにも軸足が根っこのようになり止まった状態でパスを出す。

これが本当に多い。

なぜよくないかと言ったら、パスは成功したとしてもその後のプレーは可能

たぶん、大体が次のサポートが遅くなり返球に対して対応が出来なくなるパターンがあると思います。

長岡京SCではステップを踏みかえて常に前向きでのプレーを意識するように伝えてます。

 

 

その前向きでのプレーがパスを出した後の素早いサポートに繋がり、ボールを動かすときに必要なプレーになってきます。

 

 

4vs2ではどうかな?

今度は相手が2人なるので、まずはどこを狙うべきなのか?

そのためにパスを出した後のサポートの位置は?

この2つを伝え行うと...

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物凄く変わりました!!

ここまで変わるの?っていうくらいの変化にこちらもビックリ(笑)

 

1年生でも理解してプレーすれば本当にボールを失いません。

ミスが極端に減りました。

 

これは本当に嬉しい成長。

でも課題はまだまだあります。

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まだ再開して1週間。

ゆっくり積み上げていきましょう!!

「コンディションアップに向けてトレーニング!トレーニングの負荷を徐々に上げていきコンディションを調整していきます!」

「コンディションアップに向けてトレーニング!トレーニングの負荷を徐々に上げていきコンディションを調整していきます!」

From:上野 敦也

 

 

6月5日(金)長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました。

 

 

水曜日、久しぶりにボールを使ってトレーニングを行いましたが、思ったことはサッカーが楽しすぎる!!

サッカーが出来ていたことが当たり前の日常でしたが、それが当たり前ではなくなりサッカーが出来なかった2か月間。

 

細心の注意を払って行っていますが、全員で集まってサッカーが出来ることに幸せを感じています

 

 

それは選手たちも一緒。

水曜日のトレーニング中も物凄く楽しそう!!

 

 

ただ、いきなり全力でプレーをしてケガをしてしまっては元も子もないので、選手の身体にも気を使いながら行います。

負荷のコントロールはコーチたちの仕事!

選手のもっとプレーしたいを上手くコントロールしなければなと思って行ってます。

 

 

 

この日もトレーニングの最初に軽いランニングからスタート。

200mを1分ペースで走り、12分間。

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この有酸素、僕が選手の時OFF明けの練習でよくやっていました。

長岡京SCでは、トレーナーの知識を持った康平コーチがいるので、このランニングのメニューも康平コーチと相談し選手のコンディションアップのためにコーチたちの持っている知識を最大限に使って行っています

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ランニングの後はボールを使ってのトレーニング。

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3vs1でボールの置く場所を鍛えていきます!!

多く見られがちなのが、ボールを両足の真ん中に止めて、片方にしかパスが出来なくなること。

こうなると相手に詰められやすく、詰められたときに苦し紛れにアウトサイドキックを使い相手に引っかかるというミスが非常に多い。

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3vs1なのでパスコースは2つ。

その2つのパスコースどちらにもキックが可能な場所にボールをコントロールすることを選手たちに伝えトレーニング!

このボールを置く位置が本当に重要で、2つのパスコースにキック可能な場所にボールを置くことが出来ていれば、相手に的を絞られずにボールを回すことが出来るし、何よりも相手を騙すことが出来るので、遊び心を持ってプレーすることが出来ます!

 

 

1年生もどんどんチャレンジ中!

全員プレーが変わってきています!

 

 

最後のゲームでもボールの置き所に意識してプレーする選手たち。

本当に子どもの成長は早いなと再確認。

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頭で理解」して「プレーで実践」することでスキルが身につくと思っています。

まずは選手の頭の中を変えることが重要

 

 

このコロナ期間で出していた座学動画の成果が出ているのかな?

どんどん吸収していく選手たちを観れるのが本当に楽しい。

 

 

さあ、土日もトレーニング。

どんな姿が観れるか楽しみです!!

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