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『皇后杯 vs AC.SEIKA戦!カテゴリーが上のチーム相手にどこまで戦うことが出来るか?!』

『皇后杯 vs AC.SEIKA戦!カテゴリーが上のチーム相手にどこまで戦うことが出来るか?!』

From:川田 雄一郎

 

7月26日(日)@宝ヶ池公園球技場にて皇后杯準決勝が開催されました!

長岡京SCレディースの相手はAS.SEIKAさん!

高校生が相手。フィジカルも技術も上の相手に対してどこまでチャレンジすることが出来るか。

 

これまでボールを持つことにチャレンジしてきた長岡京SCレディースですが、もちろん相手が格上だろうとそこは変わらずチャレンジ。

ミスも増えるだろうけど、自分たちのスタイルをどこまで追求することが出来るかということもこの試合のキーポイントでした。

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ありがちな展開。いかに失点せず、得点力を増やしていくか


 

この試合、ボールを持つことにチャレンジした長岡京SCレディースが目的通り6-4くらいの割合でボール保持をすることが出来ました。

後ろから丁寧にボールを繋ぎ、数的数位な状況の中でボールを前に運んでいく。

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ゴールまでの最短距離)を常に意識しながらパス出しをすることは出来るようになってきた選手たち。

これまでは一か八かのようなプレーが多かったですが、今は意図的にスペースを作り出し、作り出したスペースを有効活用することをイメージしながらボールを前に運べるようになってきました!

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でもその中でやはりミスもある。

主なミスの原因として、

①基本的な技術不足

②ポジショニングの問題

③精神的な余裕のなさ

 

この上記3つ。

ここは永遠のテーマとして改善をしていくつもりです。笑

突き詰めたら突き詰めるほど奥が深いので、ゴールはありませんが、この3つを正確に、正しく発揮することが出来れば今よりももっとゴールを奪えるようになるはず。

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そして、もうひとつチームとして改善しなくてはいけないのが、得点力不足。

アタッキングサード(相手の陣地奥付近)まではボールを丁寧に運べるけどもそこから人数をかけることが出来ず、ゴール前に迫力がない展開でした。

やはり相手ペナルティエリアの中には人数をたくさんかけて、迫力ある攻撃を展開していきたい

そのためにも、もう少し前に人数をかける必要がありますね。

改善点!

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この試合、失点シーンは残念な形ではありましたが、そういったミスはつきもの。

切り替えて、次に進むのみ!

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丁寧なプレーを心がけてくれている選手たち。

この試合、負けてしまいましたが、その中でも成長が見られた良いゲームでした。

もちろん改善点はたくさんあります!その改善点が分かったことが収穫!

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止める蹴る

基本的なサッカーのスキルですが、もっともっと追求していきたい。

試合後にある選手に話を聞いたら、

「これまでは前へ蹴り込んでFW頼みのような部分が多かったけど、今は自分たちでボールを保持しながらプレー出来ているから楽しい!」

こう話してくれていました。

新しいことにチャレンジすると失敗は必ずあります。でもその失敗はこれまで経験したことのない失敗

その積み重ねで新たに出来ることがどんどん増えていくのだと思います!

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試合は前半0-0でしたが、後半に2失点。

残念ながら0-2で敗戦となりました。

しかし、次の同志社大学戦に勝利することが出来れば3位で関西大会出場が決まります!

(次の相手は大学生なので、カテゴリーは2つ上になりますが。笑)

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みんなで勝利を目指して戦おう!

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公式戦後はトレーニングマッチ!

去年まで在籍していた3名が進学した西山高校との対戦!

(昨年は3年生が3名のみで全員が西山高校へ進学しました!)

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ばちばちやりあっています。笑

西山高校サッカー部も実は長岡京サッカークラブのコーチ陣が指導しており、みんな教え子です。笑

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西山高校も全国大会出場を目指し、日々トレーニングに励んでいます!

中学3年生の皆さま、ぜひ進路のひとつとしてご検討頂けますと幸いです!

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長岡京SCレディースと合わせて西山高校にも温かいご声援を宜しくお願いいたします!

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【西山高校クラブ体験会】

申し込みはこちらからをクリック!
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次節、皇后杯勝利を目指してチーム一丸となって戦っていきたいと思います!

 

ではまた!

 


 

長岡京サッカークラブでは、ホームページ以外にも、YouTubeやインスタグラムページを随時公開しております!

もし良かったらチラッとのぞいてみてくださいねー!

 

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土日祝日は休業日

『和歌山遠征最終日!!疲労困憊の最終日、最後はゲーム中心にトレーニングを行います!』

『和歌山遠征最終日!!疲労困憊の最終日、最後はゲーム中心にトレーニングを行います!』

From:上野 敦也

 

7月26日(日)は和歌山遠征最終日。

昨日一昨日のトレーニングで疲労困憊の中、今日はゲームを中心にトレーニングしていきます!

 

 

朝は散歩から。

みんなの顔も疲労モード。(笑)

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宿舎の近くにある鬪雞神社へ。

この神社、勝負の神様としてもご利益があるそうです。

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朝ご飯も食べて、宿舎の方に挨拶!

3日間、お世話になりました。

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会場についたら早速トレーニング!

この日のトレーニングも攻撃面を中心に!!

特にパス&コントロールは徹底的にトレーニングします!

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この遠征では、ピタッと止めることを口酸っぱくいってきました。

遠征最終日、コントロールのスキルも上がってきています!

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今度はそのスキルを試合に近づいたトレーニングで発揮することが出来るか?

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ジュニアユースは大人でのポゼッションから6vs6でよりゲームに近い状況を作りトレーニングを構築。

自分たちで「深み」「幅」を作りながら攻撃していくことにトライ!!

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数人の選手たちは「深み」がある状況か?「深み」がない状況か?に気付けるようになりました!

そして「深み」を作るためにはどうすればいいか?を理解しながらプレーしています!

これは成長。

昨日のミーティングで先週末のトレーニングマッチの動画を見せましたが、その時のプレーとは明らかに変化が観られます!

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午前中のゲームでも縦パスが面白いように入ります。

ボールを保持しながらの前進が形になりつつあります!!

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しかし気になるのは守備の強度。

これは午後に直しましょう!

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レディースチームはゲーム中心にトレーニング!

パスコン、3vs1で意識を作りゲームへ!

ピタッと止めるシーンも増えてきました!!

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午前中はこれで終了!!

午後は男女ともにゲーム中心に!!

遠征の総仕上げです!

 

 

お昼を食べてちょっと休憩。かと思ったらまたPK対決が始まります(笑)

これも白熱!

練習よりも盛り上がってる...(笑)

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休憩が終わったところで午後のトレーニング開始!!

アップをして早速ゲームへ。

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ところがゲーム中に突然の土砂降りと雷が...

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危険と判断し午後は中止に...

物凄く残念。

 

 

しかし、3日間を通して変化が観られる選手が多かった。

初日とは別人のように成長した選手も!!

 

 

着替えを済ませてお世話になった施設の方に挨拶。

濡れた選手たちにタオルや更衣室を用意していただきありがとうございます。

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後は長岡京に戻ります。

途中、パーキングで夕食を食べて長岡京駅に到着。

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無事に遠征が終了しました!

 

 

来週は火曜日から。

明日はゆっくり休んで、また火曜日から頑張ろう!!

『和歌山遠征2日目!疲労が溜まっている中スキルを発揮することが出来るか!?』

『和歌山遠征2日目!疲労が溜まっている中スキルを発揮することが出来るか!?』

From:上野 敦也

 

7月25日(土)和歌山遠征2日目。

先日の疲労が残る中、今日は午前、午後の2部練習。

疲労が溜まっている中、先日のスキルを発揮することが出来るか?

 

 

6時半から朝ごはん。

みんな眠そうです(笑)

朝からしっかり食べましょうね。

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会場に移動し早速ボール回しがスタート!

昨日のミーティングの際の動画に影響されてます(笑)

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トレーニング内容は先日に続き「パス&コントロールの質」の向上と「ボールを保持するためのベースの考え方」を習得中!

試合中に自分たちで試合を支配するためにはチームでボールを保持することがとても重要。

ボールを保持するために、有効なスペースを作ることにチャレンジしています!!

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まずはパス&コントロールから。

ピタッと止めることにチャレンジ中!!

出来ているかな?

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うんうん。

積み上がってきています!

ピタッと止めれる回数が増えてきました!!

 

 

続いてポゼッションのトレーニング。

ここで先ほどのスキルが発揮できているか?

ピタッと止めることでプレースピードが上がり、スムーズな攻撃に繋がります!

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いい積み上げが出来ています!!

でもみんなしんどそう...(笑)

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ゲームを行い午前中は終了!!

 

 

待ち時間にはジュニアユースチームがPK対決!!

めちゃくちゃ盛り上がってます!!

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お昼ご飯を食べて、午後のトレーニングもスタート!!

 

 

午後は男女ともに攻撃方向を意識した中でのポゼッションに挑戦!

数的優位を活かしながら前進することをトレーニングしていきます!

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ここで重要になってくるのが

・1stタッチでゴールを狙える位置に動かすこと

・いつでもボールが蹴れる位置にボールを置きながら運ぶこと

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順調に積み上げ中!!

 

 

午後も最後はゲーム!!

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ゲーム中に土砂降り...

ずぶ濡れです...

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トレーニングは無事に終了。

宿舎に戻り、お待ちかねの夕ご飯。

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夕食後はミーティング。

ジュニアユース、レディース共に先日のTMの動画を観て自分のプレーを再確認。

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明日は最終日。

疲労が溜まっている選手も康平コーチがしっかりケア!

これで最終日もばっちり動けますね!!

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最終日の午後はゲーム中心の予定です。

自分たちで意図的にボールを保持しながら前進することが出来るか?

最終日のトレーニングが楽しみです!

 

 

それではまた明日!!

『和歌山遠征1日目!!男女ともにパス&コントロールの質を積み上げ中!!』

『和歌山遠征1日目!!男女ともにパス&コントロールの質を積み上げ中!!』

From:上野 敦也

 

7月24日(金)から26日(日)までの間、和歌山遠征を行っています!

今回の参加カテゴリーはジュニアユースチームとレディースBチーム、ガールズチームの3カテゴリーが活動中!!

 

 

長岡京駅に集合し、いざ出発!!

コロナ対策もばっちり行います!

(全員マスクを着用し、消毒をしてからバスに乗車しています。)

途中のトイレ休憩でもマスク着用。

密集している場所は避けて行動。

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11時半到着の予定が渋滞にはまり12時過ぎに到着...

片道4時間、移動疲れが...(笑)

 

 

会場に到着し、綺麗なピッチに選手たちのテンションも上がります!

移動疲れも吹っ飛ぶ綺麗さ。

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グラウンドの注意事項を聞いて、いよいよトレーニング開始!

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男女ともに課題としているのがのパス&コントロール質の部分。

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ピタッとボールを止めることが出来、味方にスパンとパスを出すことが出来るか?

大事なポイントとしては

・インサイドの面は出来ているか?

・ボールの中心を捉えることが出来ているか?

・自分の身体の前でボールを触ることが出来ているか?

・体の正面でボールを捉えることが出来ているか?

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個人的なスキルを積み上げながら最終的にチームとしてボールを意図的に保持しながらゴールを狙う攻撃を展開できるようにしていくのが今回の合宿の最終目標。

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トレーニングを行っていたら突然の雨...

しかも土砂降り...泣

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ですがトレーニングは続けます!!

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2時間みっちりトレーニングをして初日は終了。

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宿舎に戻りお待ちかねのご飯!!

おいしそう!!

全員もりもり食べてます(笑)

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1年生も残さず食べてます!!

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食事の後はミーティング。

 

 

ジュニアユースは個人のスキルを再確認。

世界のトップレベルの選手のスキルを観てインサイドキック、ロングキックの質を観て勉強中!

世界のトップレベルの選手のスキルは物凄い!(笑)

選手たちも興味津々。

食い入るように観てます。

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レディースチームは自分がどのような存在になりたいのか?をミーティング。

他者にいい影響を与える存在になることが出来るかな?

選手としても人としても成長中!!

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ミーティングも終わり1日目終了!!

 

 

明日も頑張っていきましょう!!

それではまた明日!!

『TM vs 紫光レディース戦!自分たちでゲームを試合することにチャレンジ!』

『TM vs 紫光レディース戦!自分たちでゲームを試合することにチャレンジ!』

From:川田 雄一郎

 

7月19日(日)@アクアパルコ洛西(天然芝)

この日は紫光レディースさんとのトレーニングマッチ!

本当は聖母高校さんとの皇后杯でしたが、残念ながら聖母高校さんのご都合が合わず棄権されたため、長岡京SCレディースは勝ち上がりが確定。

隙間が出来たため、長岡京SCレディースと紫光レディースさんとのトレーニングマッチを組み込むことに。

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今回取り組んだテーマは「自分たちがボールを保持して戦う」ということ。

やっぱりサッカーは自分たちの思い通りに出来たほうが面白い。

そこにチャレンジしております!

 


徹底したボール保持に挑戦中大切なのはボールを動かすことが出来る仕組み作り


 

ボールを動かすためにはボールを動かすための位置にポジションを取り、そのために必要な技術発揮をする必要があります。

今週はそのボールを動かすためのポジショニングの部分をトレーニングで構築してきました。

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前回の記事にも書かせていただきましたが、やっぱり重要なのは間(ゴール)を狙えるポジションに立てているかどうか。

間を狙うからこそ、相手は最短距離を進まれるのを嫌がり中央に絞るという変化をします。

(変化がない場合はそのまま最短距離を直進すれば良いですよね)

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そこを常に狙うことで、相手を変化させて自分たちで意図的に相手守備を動かすことでボールを動かすことが可能になる。

では、相手を動かしたあとはどうする?

ここがポイントで相手を動かしたあとはその動いたスペースを有効的に使うことが出来たら問題は一気に解決します!

そこを重点的に選手たちとトレーニングした1週間でした。

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今回の試合、相手のスピードやパワーに負けて失点してしまうシーンがありましたが、そこはひとまず置いておいて、自分たちの得点シーンを振り返ると本当に素晴らしいゴールの連続でした。

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特に1点目。

この1点目のスタートの配球が綺麗なボールを繋ぐことが出来たのがキーポイント。

そこから最短距離にポジションを取っている選手たちにボールは繋がっていき、最後は山崎がGKをかわしてゴールという本当に素晴らしいゴールでした。

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このようなゴールをこれからどんどん得点出来るようになれば、自分たちもそうだし、観ている方々も面白い!と感じてもらえるサッカーを展開出来るのではないでしょうか?

個人的にはものすごく期待しております。笑

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ただ、もちろんショートパスを多様しながら相手を動かしスペースを作りつつ前に侵入していくので、ミスが起きた時は失点するパターンも増えてしまいます。

でも、それはチャレンジしている結果なのでOK。

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リスクを侵さないと何も始まりません。

攻撃は難しい。でも魅力的なプレーが出来るようになれば、サッカーは何倍も面白くなる!

だからこそ、チャレンジする価値がある。

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プレースピードのコントロールはまだまだ改善の余地あり


 

長岡京SCレディースの選手たち、常にスピードが速いことが良くない特徴でした。笑

相手より速く準備をしようと声かけしているので、選手たちはそこにトライしてくれていますが、準備したあとのプレーも全て速くしないといけないわけではない

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スピードを落とさないといけないシーンももちろんあります。

選手たちは人間。

当たり前ですが、試合の中で意図的な休みもないと効果的にパワーを使うことが出来ない。

そのプレースピードの緩急も今トレーニング中。

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特にパススピードはこだわっています。

①味方にスペースを与えてあげる速いパス

②相手を引きつける餌となる遊びのパス

このあたり、使いこなすことが出来るようになれば、より意図的に自分たちに試合をコントロール出来るようになるでしょう。

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さぁ、これからが本当に楽しみ。

どんどんスキルを高めていきたいと思います!

 

ではまた!


 

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『ボールを中心にプレー出来る楽しさを知る!ボールの動かし方を理解し、整理していく!』

『ボールを中心にプレー出来る楽しさを知る!ボールの動かし方を理解し、整理していく!』

From:川田 雄一郎

 

7月18日(土)現在。

ちょっとここ最近記事の更新が遅れておりました。すいません。。

また更新していきたいと思いますので宜しくお願いいたします!

 

今週のトレーニングは、ボールを中心に考えて構築。

自分たちでいかにしてボールを保持し、試合を進められるかをトレーニングしていきます!

 


ポジショナルプレーにチャレンジ中!


 

ポジションをいかにして取りながらボールを動かしていくか?

ここが有効的にビルドアップしていくのにひとつのポイント。

 

ポジショニングについてはかなりこだわってトレーニングで修正。

どこに立ち位置を取るのかをトレーニングで積み上げていきます!

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今週水曜日、金曜日、そして今日。

ボールを動かすことにチャレンジしている1週間ですが、そう簡単にはいきません。笑

 

まず、ボールを動かすことに必要なことは、正確な止める蹴るのスキル。

ここがないとボールを動かすことはちょっと難しくなる。

そのあたりもトレーニングしていきます!

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ボールを動かす時に理解しておかないといけないのは、どこにボールを動かしたら相手はどのような反応をするのか?

この相手の反応を理解しながらボールを動かすことが出来たら、より効果的にボールは動きます

 

そうなると自分たちでコントロールして相手を動かせるようになるため、それは間違いなく面白い。

ボールはどんどん動き、自分たちもやっていて面白いサッカーが出来るはず。

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どこにボールを動かしたら相手が変化しやすい?


 

やっぱり一番守り手にとって一番嫌なスペースは中央。

中央にボールが入ってきたら守備をしないと最短距離でゴールまで行かれてしまう。

 

だからこそ、攻撃側は中央にボールを運ぶべき。

そうすると相手の守備が変化する

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変化させる方法はいくつかありますが、主に、

①パス

②ドリブル

③人の動き

 

このあたりが一番わかりやすい。

まず、①パスですが、中央の選手、例えばボランチなどにパスをするだけで相手の守備は少し中央をケアしますよね。

ケアしないんであれば、簡単に中央から突破出来るはず。出来なくても可能性は間違いなく高くなります。

では、中央をケアしたらどうなるか、その分サイドのスペースが空いてきますよね?

これが相手の守備が動くということ。

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この動きを長岡京SCレディースの選手たちには理解してほしい。

相手の動きを理解出来れば、相手を動かすためのパスが生まれる

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②ドリブルも同じで、最短距離である中央にボールを運ぶとやはり相手はケアをしますよね。

それはサイドでも同じで、ボールがゴールを目指して動くと相手は必ず変化する。

その変化を見逃さないようにする。

その変化を利用する。

さぁーーーーー、これが出来るようになれば絶対サッカーは今の何倍も楽しくなる

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③人の動きも同じで、マークしている選手に動かれたらもちろん一緒に動きますよね?

受け渡す守備ももちろんあるけど、全てがそうではないので動きの中で相手に変化が生まれる瞬間を作ることが可能になる。

 

この①パス ②ドリブル ③人の動き この辺り、明日の試合でも試してみたいと思います!

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今日も1日頑張りました!

ではまた!

 


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『TM vs 宇治FC戦、公式戦 vs バニーズ京都戦、精華中学校戦!』

『TM vs 宇治FC戦、公式戦 vs バニーズ京都戦、精華中学校戦!』

From:川田 雄一郎

 

7月13日(月)本日も雨です。

雨の中、自宅の書斎にてぽちぽち相棒のMacのキーボードを叩いております。

 

今週末は試合の連続でした。

土曜日は宇治FCさんと、日曜日はバニーズさんと精華中学校さん。

久しぶりの試合の連続で、選手たちはさぞ疲れたでしょう。

たくさん失敗もあって、ちょびっと成果もありました。笑

今週末は失敗から学ぶことの方が多かった週末だったと思います。

 

たくさん学ぶことが出来た環境に感謝!

また、努力していくのみです!

 

 


B戦 vs 宇治FC戦! 土曜日


 

土曜日は宇治FCさんとのトレーニングマッチ!

1年生中心の試合となりましたが、初めて11人制をする選手たちばかりで、むむ?笑っと思うシーンの連続。

でも、可能性がすごい。そんな試合を見せてくれました!

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この日は守備に対しての取り組み。

全員で厚みを作り、4-4-2のブロックを作ることをこのトレーニングマッチで学んでいきます!

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楽しそうで何よりです。笑

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試合前くらいから雲行きが。。。

カメラのレンズも曇りがちに。。。

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試合中、どさっと来ました。笑

そうです。やはり来るだろう予定していた雨です。

それも尋常なない量の雨が短時間で降りました。

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雨量が凄かったので、グラウンドのコンディションは最悪に。笑

ただ、この中でも意識してこのトレーニングマッチのテーマでもある4-4-2のブロックを作ることが少し積み上がったように思います。

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自分が今、どこに立ち位置を取らないといけないのか?

それがもっと理解出来るようになれば、選手たちはよりサッカーというスポーツを上手にプレー出来るはず!

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宇治FCの皆さま、雨の中ありがとうございました!

ぜひまたの機会に宜しくお願いします!

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A戦 vs バニーズ京都 / 精華中学校


 

久しぶりの人工芝での試合。

そして、公式戦という緊張感。

そんな日曜日でした。

 

試合はU15京都予選のプレ大会という位置付け。

来年の対戦カードに影響する大会。

 

このコロナ期間中は自粛期間からの回復期間としてトレーニングを進めてきました。

試合も全くこなしていない状況だったので、どこまで出来るのか不安もあり楽しみでもありな日曜日。

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1試合目のバニーズさんとの試合は、ゴリゴリの緊張から失点。笑

まぁでもこの緊張感で、久しぶりの試合というのも考慮すると、とてもよく頑張ってくれたと思います。

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試合結果は2ー2の引き分け。

両チームとも、たくさん決定機がある試合でした。

どちらかのチームが5点くらい取っていてもおかしくなったゲーム展開。

 

課題が本当にたくさん確認出来た良い試合でした。

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2試合目は精華中学校との試合!

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この試合も決定機があったのですが。。。。

得点力不足は解消しなくては。笑

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前半戦はまだ良かったのですが、後半戦はパタッと足が止まってしまいました。

疲れもあるのか、技術のミスも連発。

いつもなら出来ていたことが出来ていない。

でも、そんな時もあります。

また、課題を確認してトレーニングしていくのみ。

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緊張感のある中での試合。

やるべきことをどれだけやれるか。

普段自分がプレー出来るレベルを緊張感のある中でどれだけ出来るか。

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自分の良い部分はどんどん発揮してほしい!

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来週末はトレーニングマッチ。

皇后杯が無くなったため、紫光レディース(社会人チーム)との試合。

自分たちより格上相手に挑戦です。

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頑張っております。笑

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今週、トレーニングが出来れば良いのですが。。。

雨がじゃないことを期待です。

ボールを使ってトレーニングがしたい。。。

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公式戦後のトレーニングマッチ。

みんな死にそうになりながらもうやりきりました。

みんなごめん。連れて来るメンバーが少し少なかったのはコーチのミスです。

 

ここまで気温が上がり、みんなの負荷が高くなるとは予想外でした。

ごめん!!!!!

でも本当によく頑張った!!!!

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大会結果は、

第1戦:2ー2(バニーズ京都)

第2戦:0ー4(精華中学校)

結果:大会2位

 

冬の関西大会、全国大会出場に向けて取り組んでいきたいと思います!

 

保護者の皆さま、暑い中ご声援いただきありがとうございました!

 


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土日祝日は休業日

『休息することで得られるメリットは計り知れない。休むことの重要性を今一度!』

『休息することで得られるメリットは計り知れない。休むことの重要性を今一度!』

From:川田 雄一郎

 

7月8日(水)雨です。雨です。雨です。

朝から雨雨雨。

途中、晴れてくれたのでこれはいける!と思いきや、土砂降りの雨。笑

 

最悪です。

トレーニングが出来ません。。。

 

雨でトレーニングが出来ない時、長岡京SCレディースはランニングトレーニングを入れていますが、先日の土曜日のトレーニングマッチでけっこう疲労が溜まっているように感じました。

そこで今回は休むことの重要性を考えていきたいと思います!

 


日本人はトレーニングのやりすぎ?!身長が伸びるタイミングでの適切は休息


 

まず、表題にも書かせていただいた通り、日本人はトレーニングのやりすぎ問題があると個人的には感じています。

それは、回数の問題ではなく、時間の問題

トレーニングが長いなーと思うことありませんか?

4時間とか、1日コースとかのトレーニング、私も小学生の時などに行なっていました。

 

めっちゃ長くて、全く集中力が続かなかった思い出があります。笑

(川田の集中力の問題かもしれませんが。。)

 

長岡京SCレディースでは出来る限り短い時間で、ぎゅっとトレーニングして終わることを目指してトレーニングしています。

もちろん、試合等で長くなることはありますが、それでも選手たちの試合本数を制限しながら集中力をキープしています。

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トレーニングの回数は週5回。

月曜日と木曜日はおやすみです。

 

なので週間スケジュールをざっくり話すと、5回あるトレーニングの中で、集中してトレーニングする環境作りをしている!

こんな感じですね!

 

では、おやすみをどのように活用しているか?

ここは選手たち次第ではありますが、こちらからもアプローチしていることはあります。

 

例えば、

①睡眠

②食事

 

この2つ。

まず、当たり前ですが睡眠はしっかりと取りなさいよと。

この身長が伸びる時期にしっかりと睡眠を取ることで成長ホルモンの分泌を促し、ぐんぐん身長を伸ばしてもらいたい。笑

そのためにトレーニング時間はぎゅっとしています。

(遠方から来てくれている選手もいるので、帰りの時間が遅くなる場合もありますが。。)

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次に食事。

少し前までは食トレも行いながら、食の重要性も選手たちと確認しておりました。

ご飯をしっかりと食べること。

ダイエットとか言う前にしっかりと食べること。

今の時期は体重を増やしていくことがとっても大切。

女の子なので、体重も気になるところですが、成長期にはしっかりとご飯を食べる。

お菓子はダメですよ。

たまにはいいでしょうけど。笑

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そして、メンタル的な休息も伝えてきました。

いっつもサッカーだったらさすがに心が疲れてしまいます。

 

体を休めることももちろんですが、心も休める。

週2回のお休みでしっかりリフレッシュすることもとっても大切です。

ここで休むことで、トレーニングへの取り組み方もまた良いものになる。

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休むことで気持ちの整理も出来ますしね。笑

そう考えるとやっぱり休みって大切です。

 


休みがあることで怪我の予防にも繋がる!


 

体を休めることで、その分怪我予防にも繋がります。

これは当たり前ですが、物と同じでなんども使ってしまうと消耗してしまい、、壊れてしまいます

物も大切に大切に扱ってあげた場合は壊れることはないですよね?

 

それは選手も同じです。

大切に、大切に。

トレーニングは激しく行うのですが、休みもしっかりと。

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もちろん、休みばかりでは何も積み上がらない。

やはり、トレーニングと休息のバランスがとても重要ですね。

週5回の活動と2回の休み。

 

個人的にはとても良いバランスだと感じています!

 

 

さて、本日は休むことについてつらつらと書かせていただきました。

オンとオフをしっかりと使い分けしよう!

言うのは簡単。笑

 

こういったことをきちんと出来るようになりたいですね!

 

 

ではまた!

 


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『TM vs バニーズ京都戦!久しぶりの試合!新しいことへのチャレンジがスタートしました!』

『TM vs バニーズ京都戦!久しぶりの試合!新しいことへのチャレンジがスタートしました!』

From:川田 雄一郎

 

7月4日(土)@アクラパルコ洛西。

 

本日は待ちに待ったトレーニングマッチ!

本当に待ちに待ったトレーニングマッチ!

 

川田は前日興奮して寝れませんでした。笑

遠足の前の日を思い出した気分。

さっぱりサッカーが大好きなんだなということを実感。笑

 

この日はバニーズ京都さんとトレーニングマッチを行いました!

関西リーグに所属する京都NO.1の超強豪!

長岡京SCレディースと比べ、チームとしての歴史も実績も実力も格段に上のチーム。

そのチーム相手にどこまで出来るのか未知数ですが、チャレンジャーとして挑戦します!

 


4ー4ー2ダイヤモンドへの挑戦


 

今回、攻撃時の厚みを作りたくて、4ー4ー2のダイヤモンドを自分なりに研究し、選手たちにチャレンジしてもらいました!

やる前から分かっていたことですが、このフォーメーション、守るのがけっこう難しい。

スライドしないと守れない状況があるので、運動量が格段に上がる。

 

ボランチもひとりなので、中央への厚みが少なくなるとスペースがめちゃくちゃあり、簡単に中央を使われてしまいます。笑

バランスが崩れた状態での守備が前提だったので、選手たちはそのバランスを戻すために相当苦労していました。

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攻撃時には2トップとトップ下がいるので奪ったあとのカウンターは成功しやすい。

莫大なスペースが前にあるので、そこを効果的に使える。

あとは中盤がダイヤモンドなので、ボールを受けた時の角度を覚えやすい。

 

よく、

間に入ってこい!

ってコーチングを聞くと思いますが、それを言語化してどのようなタイミングでどの間に入ればよいのかを選手たちが理解することが目的でした。

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結果はというと、4割成功、6割失敗といった感じでしょうか。笑

でも、久しぶりの試合で、しかも相手はバニーズさん。

そう考えると良く頑張ってくれたと思います。

前半終わった段階で、

 

ダイヤモンドきつすぎる。。。

と言いながらベンチに帰ってきました。笑

それくらい、守備時のバランスを保つのが難しかったようです。

サボろうとすればサボれるのですが、全員でピッチ中央部分を守る意識があったので、全力でバランスを取ることに取り組んでくれました。

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そこでパワーを使いすぎたのか、攻撃時にはミスが多かった。

せっかくパワーを使って奪ったボールが簡単に相手ボールになる。この連続だったのでここが改善すればなお良かったですね。

まだまだ角度への理解が薄い。

トレーニングで積み上げていきたいと思います!

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攻撃時への厚みをいかに作るのか? キーポントはサイドバック


 

うちの特徴としては、「しっかり守ってショートカウンターが上手」。これが私が思うざっくりとしたうちの特徴。

今年はここに、

ボールを保持しながらゲームをコントロールすることが出来る

これを入れていきたい。

 

 

やっぱりサッカーは自分たちで意図的にプレー出来た時が一番嬉しいし、楽しい。

粘り強く頑張って守って勝利出来た瞬間も最高に嬉しい瞬間なのですが、技術力を持って相手と対戦することもやっていきたい

そのためには攻撃の厚みをもっと増やしていく必要があります。

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攻撃の厚みを増やすためには、バランスを崩して前線に人数をかけていきたい。

ここがこれからの大きな課題となりそうです。

前は前。後ろは後ろといったような攻撃になりがちな今のチーム。

全員攻撃、全員守備が出来るようになれば、もっと面白く、魅力的な攻撃が出来るチームになるはず!

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また雨の多い日々が続きますが、トレーニングを工夫しながら乗り越えていきたいと思います!

熱中症にも注意しないと!

 

 

ではまた!


 

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『守備組織の構築をチームでもう一度取り組んでいきます!ガッチガチに守備が強固なチーム作り!』

『守備組織の構築をチームでもう一度取り組んでいきます!ガッチガチに守備が強固なチーム作り!』

From:川田 雄一郎

 

7月3日(金)本日は雨なり。

地獄ですね。サッカー出来ない。地獄です。笑

 

川田は今年で31才になります。

小学校3年生からサッカーをスタートして、サッカーが大好きになり、今ではそのサッカーが仕事。

大変なことも多いけれど、本当に毎日学びがあって日々サッカーが好きになっています。

 

そんなサッカーの魅力を選手たちにどうやって伝えたらいいのか?

考える日々ではありますが、やっぱり選手たちが一番笑顔になり輝く瞬間というのが試合に勝利した瞬間。

特に格上に勝利した瞬間の顔はもうすごい輝いています。

 

その顔をまた見るためには、試合に勝利しないといけない。

ということは、失点してはいけない。

ということは、失点しないチーム作りをしないといけない。

 

はい、ということでこれからは守備もしっかりとトレーニングしていきます!

 


守備はまずは1vs1でボールを奪うことからスタートする


 

守備組織を構築する上で重要となるのが、「ボールを奪い、ゴールを守れる能力がどれほどあるのか」ということ。

ゴールを守りつつ、チャンスがあれば力強くボールを奪いにいく。

そういったプレーモデルを作れるようにトレーニングを構築していきます。

 

①まずはゴールを守る意識を徹底して習得する

ここからがスタートだと思います。

選手たちにゴールを守る意識がないと簡単に失点します。

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まず、

・ゴールを守れる場所に立っているか?

・ボールを奪われた瞬間にどのコースへ瞬時に切り替えて入るべきか?

 

この2つが分かっていないと、危険なゾーンにボールを入れられてしまう確率は一気に高くなります。

危険なゾーンというと、自分たちのゴール前、とくにバイタルエリアと呼ばれる場所ですね。

ここにボールを入れられてしまうと失点の確率アップ。

 

なのでこのゾーンにはボールを入れられないようにする守備をする必要がありますね。

なので、ほんとにざっくりなのですがまずは中央を固めることが先決。

(もちろんそれだけじゃないシーンもたくさんありますよ!)

 

そこにはまず意識が重要で、

ゴールを守れ!!!!中を固めろー!!!!」って意識の選手がひとりでもいた場合、その選手のコーチングからまだその意識がないチームメイトたちが一気に変わることがあります。

これってとても嬉しいことで、影響力のある選手がこういったリーダーシップを発揮してくれるとすごく助かります。

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横断歩道、みんなで渡れば怖くないっていうものすごく怖い言葉がありますが、

守備組織、みんなでサボれば怖くない」ってなると一気に崩れますよね。笑

 

人間は楽なほうに流れてしまいがち。

それはサッカーでも同じで、全員で張りつめた中で守備をすることは間違いなくしんどいこと。

それをやるかやらないか。

普段のトレーニングからしんどいことから逃げずに全力で守備が出来るかどうか。

ここをこだわってトレーニングしてきたかどうかはそのチームの守備力にそのまま反映されます。

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公式戦だけ守備頑張る!は無理です。笑

 

毎日のトレーニングから、

①ゴールを守ること

②ボールを奪うこと

ここは常に全力で取り組んでいかないと。

(そのためにはコーチたちも全力で取り組まないといけません!)

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グループとしていかに守れるか?サッカーはチームスポーツということも忘れてはいけない


 

個人で「全力でゴールを守り、ボールを奪うことをプレー出来る」ようになったら次はグループで守備をする能力を高めていかないといけません。

 

そのためには、

①チャレンジ&カバーの徹底

②誰がボールにアプローチするのかというコーチング

③味方との距離感(サポートし合える関係性を保った守備)

 

このあたりがないとプレーが出来ない。

サッカーはチームスポーツなので、グループでプレー出来ないと簡単に失点してしまいます。

 

68m×105mを1人で守る。

いや、まず無理。笑

 

だからこそグループで守る必要がありますね!

 

そんなこんなで今日もつらつらと書かせていただきました。

長岡京SCレディースは堅守のチームになります。

今年は守備、頑張ります!

 

 

ではまた!

 


 

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