お知らせ News

From：川田 雄一郎

 

１０月９日（水）＠長岡第４中学校でトレーニングを行いました！

今回のトレーニングは火曜日からの積み上げでクリアを意識した中での攻撃の改善。

特にスローインから相手の背後を奪えるような仕組みを作り、トレーニングを構築しました！

 

 

火曜日は徹底してクリアの技術を抽出して取り組みました。

トレーニング内容はこちらから↓ リンクが貼ってあるのでクリックすると観れますよ！

『キックのスキルと合わせて「クリア」をトレーニング！大きく蹴り出すこともサッカーの中では立派なスキル！』

 

 

その技術と合わせて、スローインから背後を取ることも習得。

長岡京ＳＣレディース、スローインがすこぶる苦手。笑

だいたい相手チームのボールになります。ここを修正。

 

ちなみにこの日はTOPチームの谷監督がトレーニングに参加してくれました！

ありがとうございます！

 

 

スローインで背後を奪う際、重要なのが動き出しのタイミングと背後を狙うスローインする選手の投げる質。

これが伴っていない場合、だいたい相手ボールになります。

 

 

動き出しで背後を狙えなくても、例えばワンタッチでポーンと裏にキックするのもあり。

自分の動きで狙うのではなく、自分のパスで裏を狙う。要は常に背後を狙えているかどうか。

 

 

ということは、反対に言えばＤＦ側は背後を取られない守備（ボールへの最短距離を行かせない守備）をしているかどうかですね。これ、先週のトレーニングからの積み上げ！！！

 

 

さて、出来ているでしょうか？

 

 

守備側のポジショニングは悪くない。

背後を消しながらインターセプトが狙えているのがＧood！

では今日のテーマである攻撃は？というと、、、、、、

やはり、プランなくボールを受けてしまっていることがほとんど。

 

 

そこでアドバイスを入れながらトレーニングを進めていきます。

やはり、どんなトレーニングを作る時でも一番重要なのはそのトレーニングがサッカーになっているかということ。

サッカーの原理原則からかけ離れているトレーニングなら、それは良いトレーニングとは言えないと思います。

 

 

サッカーはサッカーをトレーニングすることでうまくなる。

技術トレーニングを抽出して行うこともありますが、やはりサッカーで活きるスキルでないといけない。

 

 

指導が上手いコーチのトレーニングって「なるほどーーーーー」がいっぱいあるトレーニングですよね？

で、その「なるほどーーーーー」が試合に活きて自分が活躍出来ればもうそのコーチは信頼されます。

で、「なるほどーーーー」の量がコーチの力量に表れてくるし、一番指導者として面白い部分で難しい部分でもある。

 

 

だからこそ、トレーニングはしっかりと練られた良いものでないといけない。

長岡京ＳＣのスタッフ陣もこの当たり前の高みを目指し、毎日スタッフでミーティングを繰り返し、指導の共有をしています！

 

 

この日も１日頑張りました！

また金曜日！！！

（台風よ、頼む。来ないでくれ。。。。）

 

 

ではまた！

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From：川田 雄一郎

 

１０月８日（火）＠長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

 

今回のトレーニング、朝に雨が振っていてグラウンドコンディションが悪い。。。

ボールが転がらないこともあり、ちょっと普段とは違い「クリア」をトレーニングしました！

 

 

クリアとはよく指導者に怒られてしまうプレーのひとつではないでしょうか？笑

私も選手時代はボカーンと蹴り出すと、

「こら！！！！ボールを繋げ！！！！」

と度々怒られました。

（まぁ、その時は何も考えず蹴り出していたので怒られて当たり前だったと思いますが。笑）

 

 

長岡京ＳＣレディースではこのクリアも立派なスキルとして選手たちには指導しています。

サッカーは陣地を取り合うスポーツ。当たり前で相手陣地でプレーしているほうが断然有利です。

しかも、それが相手が自分たちよりも能力が上の場合は特に重要になります。

（相手のレベルが上であればあるほど押し込まれてしまう展開が多くなりますよね）

 

 

その時、その押し込まれている状況を一気に解決することが出来るのがこの「クリア」の能力。

サッカーを日頃一生懸命応援してくれているお母さん達にわかりやすく伝えますと、

「自陣ゴール前まで攻められたボールを大きく相手陣地まで蹴り返し、その間に相手陣地に行ってしまおう。」

とまぁ、なんともざっくりした潔いプレーになります。笑

 

 

ポゼッション（ボール保持）が好きな監督さんはあまり好きなプレーではないかもしれませんね。

しかし、今後選手達はどのような進路に進むか分からない。

であれば、サッカーのプレーの一部である「クリア」もしっかりとメリットとデメリットを頭で理解して習得しておいた方が良いですよね？

 

 

メリットはもちろん、陣地挽回。

大きく蹴り返すことで相手の陣地まで押し返すことが出来ます。

 

デメリットは蹴り返したボールが相手ボールになりやすいということ。

また繋がれてしまい、押し込まれる可能性があるということ。

特に相手が上のレベルであれば、上手に対応されてしまいやすくなります。

 

そこを理解してプレー実行に移すことが出来れば、効果的なメリットを理解しつつ、デメリットの要素を最大限抑えたクリアが可能になるでしょう。

そうなれば、クロスボールなどがゴール前に入ってきても怖くないですし、ＤＦラインからの蹴り出しがチームして意図を持って行えるようになる。

いつも選手たちには伝えている理解＝成長がここにも繋がってきます。

 

 

選手たち、どんどんチャレンジ中！笑

ただ、ボールの飛距離が伸びなかったり、まっすぐ狙った場所にクリア出来なかったり。笑

理解は進んだあとは、技術を伸ばすだけ！

 

今日も１日新しいことに取り組みました！

水曜日も頑張ろう！

ではまた！

 

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長岡京ＳＣレディースでは２０２０年度選手募集を開始しています！

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Froｍ：川田 雄一郎

 

１０月６日（日）＠大枝公園多目的グラウンドにてフィーリアさんとのトレーニングマッチを行いました！

こんな素晴らしい環境の中でのＴＭ、お呼びいただき本当にありがとうございます！

 

この日のテーマは「ゴール前での守備：無失点/ゴールを隠しながら粘り強く守る」

今週トレーニングしてきたことを大阪の強豪チーム相手にどれだけ実行することが出来るか？

今週トレーニングしてきたことはこちらから！↓　リンクが貼ってあるのでクリックすると観れますよ！

 

① 10/2 「今週も個人の守備がメインテーマ！自分ひとりでどれだけ相手に制限をかけることが出来るか？」

② 10/4 「水曜日の積み上げをゴール前の守備で発揮！ＧＫと連携しながらゴールを守る！」

 

さぁ、早速いきましょう。

まずはグラウンドが空くまでウォーミングアップ！

 

 

まずはみんなで楽しく行います！

このみんなが笑顔というのが何よりもこのチームの持ち味。

たびたび、他のチームの関係者の方から「とても楽しそうにサッカーをしてますね！」と声をかけていただけます！

やっぱり、楽しくないとサッカーじゃない！

 

 

さて、試合が始まりました。

この試合、アクシデントが続出し、最初に考えていたプランは崩壊。笑

怪我人等で人数が減ってしまい、ひとりひとりへの負担が大きくなってしまいました。

結果としては、どーんと多数失点。

完敗です。笑

 

 

ただ、その失点の方法が前回のアルベロさんの時とは違い、粘り強い対応をして、最善の準備を行った中での失点でした。

 

 

なので、トレーニングしてきた事に対して成功はしていないけれど、成長はしてる！

これはとても素晴らしいことだと思います。

 

 

今週は守備に重点を起き、トレーニングをしてきた中でみんなで声を掛け合い、ＧＫを中心としてゴールを守ることが出来ていました。（本当にそれは全員でやろうとしていました！あとはその質を高めるだけ！）

 

 

会場の都合でＢチームの試合時間が短くなってしまったのは非常に申し訳なかったですが、１年生中心のチームもあっさり失点というのは無くなりました。

（本当に成長を感じます！トレーニングでしっかりと積み上げが出来ている証拠！）

 

 

もちろん、個々の技量で負けてしまい、失点はありましたが、その中でも最後までついていきゴールを守るシーンが本当に増えてきた。

この日は結果は出なかったけど、成長は観れたトレーニングマッチとなりました！

 

 

ハーフタイムには何が出来ていて、何が出来ていないかをボードを使いながら整理。

選手たちにアドバイスする時に大切にしてるのが、

①選手たちが理解出来る言葉で話すこと

②プレーの現象、原因、改善方法を伝えること

③選手たちが納得出来るように整理してアドバイスすること

 

 

それを選手たちの心理状況等を確認しながら、「あーなるほど！」と思えるようにアドバイスするようスタッフ陣は意識して取り組んでいます。

（スタッフ陣は試合前の夜は計画的に話せるように最善の準備をするので、土日はいつも寝不足なのは秘密です。）

 

特に最大限気をつけているのが失点したりしてチームの雰囲気がマイナスの時。

この時、よく「気合いを入れろ！！！！！」なんてアドバイスする指導者がいます。

喝を入れることが必要な時はもちろんありますが、選手たちは基本一生懸命やっていて、その中でうまくいかなくて悩んでる。

（ふざけていたりしたら喝を入れまくりますよ。ひろコーチはその辺りいつも厳しいよね！）

 

 

そこをスタッフ側が言葉を噛み砕いて方法論とミスの原因、上手くいなかったけども出来ている部分などを伝えてあげて、少しでも次のプレーへのモチベーションを上げてあげる。

これがとっても大切だと思います！

（なのでＳＣのスタッフは常にコーチングで関わり続けることを意識しています！）

 

 

この日も、上手くいかないことがあったけども、成長ということに目を向けると確実に進歩しています。

それはＡチームもＢチームも同じ。

全員が確実に成長してる！

 

 

毎日、前に進んでいこう！

 

 

月曜日はゆっくりと休んでまた火曜日から頑張っていこう！

（雨の予報だけれど。。。。。。）

 

 

フィーリアの皆さま、対戦ありがとうございました！

 

 

---

 

ガールズ組は谷コーチと一緒に長岡第９小学校にてトレーニング！

こちらも守備をテーマにトレーニングしました！

いやー、しかし、こちらも笑顔笑顔笑顔。笑

プレーもレディース同様少しずつ成長しており、サッカーというスポーツを理解してきたかな？と思います。

 

真ん中にボールがあって、長方形のピッチの中でプレーし、相手と味方がいる。

その中でいかに効率よくプレーするか？

もちろん彼女たちはまだ小学生。

そのあたりは全く伝えていませんが、トレーニングの中で自然とサッカーというスポーツを上手に行う方法を学んでいます！

 

 

いやー、しかし笑顔の連続でした。笑

１０月には関西少女予選があります！

今のメンバーなら絶対に勝てるはず！

大会までみっちりとトレーニングしていこう！

 

 

今週も１週間全力でやりきりました！

次の１週間はより質を上げていきたいと思います。

スタッフ陣、寝ずにサッカーを勉強中！

少しでも良いものを選手たちに提供していこう！

 

ではまた！

From：川田　雄一郎

 

１０月４日（金）＠向日市第３向陽小学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングでは、水曜日の積み上げでゴール前の守備をトレーニング。

ＧＫと連携しながら失点せずに守りきることが出来るスキルを習得していきます！

 

 

まずはウォーミングアップから、さっそく守備意識を高めていきます！

手でボールを持った相手に対して内側のゴールを守りながら守備。

相手は内側 or 外側を突破可能！

 

 

この時に外に行かれる分にはまだ大丈夫。中には絶対に行かれないという意識付けをしていきます。

（もちろん、外に行かれた時にもしっかりとついていくことは強調！）

 

 

この時に大切なのが、相手との距離感と構え方。

①相手との距離感

これ、選手によってはまちまちですが、ざっくりとした基準は相手に触れる距離。この基準を元に自分の守備位置の距離感を確認していきます。

②構え方

低く、腰を落とした構えからまずはスタート。腰が高い場合、膝が伸びきってしまっていて反転のスピードがとても遅くなる。いつもラダーでやっているパワーポジションを保ちながら相手の動きに対応。

 

 

さてさて。どうでしょうか。

 

 

さぁ、次はＧＫありの１vs１。

ここからゴール前の攻防に入ってきます！

 

 

ルールは簡単。

ゴール横からボールを出してスタート。そこから１vs１+ＧＫという設定。

ここでプレーの質がはっきりと出るのは一つ前のウォーミングアップでどれだけ、

①相手との距離感

②構え方

を理解して、整理して、実行に移すことが出来ているかどうか。

 

 

また今回はＧＫもいる。

ということはゴールもついているから、シュートコースを出来るだけ小さくしたほうが良い。

ウォーミングアップのコーン間と同じ設定！！！！！

（みんな分かっているかな？笑　カンの鋭い子はこのあたりからトレーニングの意図を感じています）

 

 

ゴールがあるから、サイドへ相手を追い出すように守備をする。

（サイドからだとシュートのコースが少なくなるからね）

でもそこで、キックフェイントなどにひっかかってしまうともう悲惨。

攻撃側にとっては一気にシュートコースが広がるパラダイスゾーンに突入。

こうならないように、ＧＫからのコーチングと、ウォーミングアップで行った２つの要素が非常に重要になってくる。

後ろからのコーチングのトレーニングは水曜日に行いました！

 

 

その記事はこちらから！↓（青文字をクリックすると記事が見れますよ！）

【今週も個人の守備がメインテーマ！自分ひとりでどれだけ相手のプレーに制限をかけることが出来るか？】

 

 

さぁ、選手たちの頭の中で混乱と理解と整理が入り混じり出したところで、次のトレーニングへ。

次はルール設定等はまったく同じで２vs２+ＧＫ。

人がひとり増えただけでまた一気に複雑に。

でもこれは水曜日に簡単な形で行っているから、水曜日よりはスムーズに理解が進んでいきました！

（ということは、今日は混乱よりも理解と整理が進んでいるということ！これこそ積み上げ！）

 

 

最後のゲームでは、水曜日よりはコーチングも増えており、「うそーん、そんな簡単に失点すんのん？」というシーンも減ってきました！

これがガールズは土曜日のナガオカスポーツレディースカップで、レディースは日曜日のフィーリアさんとのトレーニングマッチで発揮出来るかどうか。

 

さてさて、またわくわくする週末が近づいてきました！

 

ではまた！

From：川田　雄一郎

 

１０月２日（水）＠長岡第４中学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングでは、先週に引き続き守備がメインテーマ！

メインテーマである守備は「守備時における個人戦術 / １人で相手に対して最大限の制限をかける」

それを平行させてサブテーマに「幅を使った攻撃、幅と深みを取ることの理解」を設定し、同時進行で取り組んでいきます！

 

この日はレディース、ガールズ全員でトレーニングを行いました！

まずはしっかりと股関節トレーニングから！

 

 

早速、メインテーマである守備の取り組みがスタート！

 

 

トレーニングの組み立て方としては、

W-up：パス＆コントロール

T1：１vs１+１サーバー（守備側のみ味方）

T2：２vs２+１サーバー（守備側のみ味方）

Game：５vs５のミニゲーム

 

↑こういった流れ。

相手に対して最大限の制限をかけるとはどういうこと？

 

それは、自分の体の向きと相手との距離感で相手の進行方向を制限するということと言語化し選手たちと整理していきました。

サッカー用語で言えば、１stＤＦの強度を高めて、そこで奪えたならそれでもいいし、難しかったらしっかりと限定して後ろのカバーリングしている選手と協力してボールを奪いましょうよということ。

 

 

最初は１vs１。

守備側は後ろに味方（サーバー）がいるので、その選手のコーチングを聞きながら相手を狭い方へ誘導していきます。

これ、簡単そうに見えて実際は結構やられるシーンが多かったですね。

 

 

トレーニングはこの形で行いました！

守備側は１vs２なので簡単に奪えそうですが、ゴールを広く設定していること、対応の質が悪いこと、サーバーからのコーチングが少ないことが原因で失点するシーンが多々ありました。

これをみんなで整理しながらどうすればボールを奪うことが出来るのか？の積み上げをしていきます！

（倒れているコーンに当たったら、ノーゴール/黄色の選手は黒の味方で白のシュートもカットOK）

 

 

これを１vs１から２vs２にして行うとまたさらに一気に難しさが増します。

このトレーニングで選手たちに伝えたことが、自分と相手の力関係によってはボールを奪いに行かずにじっくりと粘り強く奪いに行くチャンスを待つことの重要性。

 

 

この子たち、とっても真面目なので全部が全部全て全力で相手にぶち当たりにいきます。笑

ボールを奪いにいくために必死でその意識は決して悪くはないのですが、それで相手にかわされてしまい、ゴールががら空き。。。ということが多いです。

ということは、相手のボールを奪える状態の時と相手のボールを奪える状態ではない時の２つを自分の中で持っていないといけなくなりますね。

 

相手のボールを奪える状態ということは、

①相手にパワーがない時（後ろ向きでスピードがなく、体制が悪い）

②自分との力関係で相手の能力が自分よりも下の時（技術的、スピード、体格 etc）

 

相手のボールを奪える状態ではない時ということは、

①相手にパワーがある時（スピードを持ち前向きに突破出来そうな体制）

②自分との力関係で相手の能力が自分よりも上の時（技術的、スピード、体格 etc）

 

この２つを頭に入れながらプレーしないと、ボールが奪えない時に全力で相手に戦いを挑み、破れてしまう確率が高い勝負に挑み、予想通り負けてしまうという現象が起きます。

 

 

対戦相手が自分より能力が高いということはサッカーでは度々ありますよね。

（川田もJAPANサッカーカレッジで選手をしている時に自分の対戦相手が東福岡高校出身で５０ｍが５秒台の選手でした。笑）

でもそれでも勝つことが出来るのがサッカーの面白さ。
勝つ確率を高めることが出来ると言えば正しいでしょうか？

このトレーニングでは守備側には味方（サーバー）がいる。このサーバーと協力すれば１vs１では負けても、１vs２だったら勝てる確率は一気に高まる！

 

 

そうやって考えながらプレー出来ると一気に面白くなり、これまでの記事に書かせてもらったように、ミスの原因が分かり、自分で自発的にトレーニングが出来るようになります！

（これが何よりも一番楽しいことだと思います！だってサッカーは自分のものだから！誰かにやらされるのではなく、自分から積極的に取り組む！）

 

 

やはり、サッカーはすごい。

トレーニングで自発的に取り組めるようになれば、それは日常生活でも同じ様に自分から考えて行動出来るようになる。

本当に不思議なものです。

 

 

守備をメインテーマとして取り組んだあとは、全員でミニゲーム！

ここで、後ろからコーチングが出来ていればその選手はもう理解が出来ているということですが、さて、どうかな？笑

 

 

うん、、、、、、、、、、半々！！！笑

出来ている選手もいればそうではない選手もいますね。

でもこれで良し。少しの積み重ねで徐々に出来るようになるので。

 

 

この日も１日頑張りました！

 

 

１０月ですが、近日中に体験会を実施予定！

長岡京サッカークラブでは男子チームもあるため、その兼ね合いで現在調整中ですが、その際はぜひ皆さま体験会にお越しください
！

↓ちなみに男子チームはこちら！↓
【長岡京ＳＣジュニアユースＨＰ】

 

皆さまのご参加、楽しみにお待ちしております！

 

ではまた！

From：川田 雄一郎

 

９月２９日（日）＠神戸レディースフットボールセンターにてアルベロ神戸さん、Diosa AKATSUKIさんとのトレーニングマッチ！

久しぶりのトレーニングマッチは最高の環境の中でのプレーとなりました！

お邪魔します！

 

 

まずはウォーミングアップ。

せっかくの人工芝。なのでウォーミングアップも早めにスタート。

 

 

ボールをたくさん使って体を動かします！

 

 

アルベロさんとのトレーニングマッチでは能力の高い相手に対して悪戦苦闘。笑

スピードでぶっちぎられてしまうシーンや、球際の部分でパワー負けしてしまうことが多い。。

ここを変えていかないと、関西ジュニアでは結果は出ない。

 

 

失点シーンでは、１vs１の対応のスキルが低く、スコーンと抜かれるシーンが多々ありました。

ハーフタイム等でそこは修正。

そうすると、対応は一気に変わり、最初やられていたシーンのように簡単には抜かれないようになりました。

なぜ、ハーフタイム、試合中のコーチングで変わることが出来たのか？

 

 

それは、普段のトレーニングでの積み上げがあるから、試合中のアドバイスで変化することが出来る。

普段をしっかりと取り組めているからこそ、こちらのアドバイスに対して、「あ、そうか！」となりやすい。

 

 

試合は普段のトレーニングの発表会。

だからこそ、本当に普段のトレーニングの習慣が出るもの。

（いつも書かせてもらっていますが、習慣が一番重要でキーポイント）

 

 

試合で初めて取り組んでことであれば、「あ、そうか！」という発見はあったとしても、そこから一気に変化することはやっぱり難しい。

 

 

しかし、今日はこの２週間続けてきたベースがあったので、試合を行う中で選手が成長することが出来ました。

やはり、こうやって計画的に取り組むことが選手の成長をより具体的にしていく取り組み方。

（行き当たりばったりで今日はこれ、明日はこれ、ではなくて、例えば、２週間後のここにここまでレベルを上げたいから、そこから逆算して今日はこれ！という感じで取り組めると良いですよね！）

 

 

今日はメインテーマにチームとしてゴールを守ることを取り組み、サブテーマとしては攻撃時におけるスペースの認知に重点を置きました。

まだまだですが、でも観ていて本当に面白いチーム。笑

また来週彼女たち全員とトレーニングしていくのが楽しみで仕方ない！

 

 

トレーニングを考えるのも本当にコーチ陣の楽しみのひとつ。

この日の夜はじっくりと録画した試合を分析し、彼女たちにとって最高のトレーニングを用意出来るようスタッフでミーティングを行いました！

 

 

また１週間、みっちりと取り組んでいこう！

台風が来ないことを祈ります。。。

 

 

近日中に第２回長岡京レディース無料体験会を実施予定！

たくさんの皆さまのご参加、楽しみにお待ちしております！

 

ではまた！

From：川田 雄一郎

 

９月２７日（土）＠長岡京スポーツセンターにて第１回長岡京ＳＣレディース無料体験会を実施しました！

 

今回が一発目となる無料体験会！

長岡京ＳＣレディースでは２０２０年度に向けての選手募集を行っております！

一発目となる今回は土曜日開催からスタート！

 

 

全員で股関節の可動域を広げるトレーニングから！

 

 

先輩後輩で股関節！笑

やり方を後輩に伝授中！

 

 

次にリフティング！

足→頭の順番で進めて行く中でまずはＳＣ選手のデモンストレーション！

上手くいったかな？笑

 

 

楽しみながらも、ボールを思い通りにコントロールするという当たり前の基本スキルを習得し、習慣にしていきます！

 

 

体験生もわいわい楽しみながら取り組んでくれました

やはり、サッカー＝楽しいはトレーニング構築の大前提でないといけないと思います。

 

今日もサッカーやりたい！

そう思ってトレーニングに参加する選手は間違い上達するし、何よりも毎日が最高に楽しいはず！

 

 

簡単なパス＆コントロールを行ったあと、

４vs４+２サーバー（６ゴールゲーム）を行いました！

ルール設定として、攻撃側は３つのゲート（コーンで作ったゴール）があり、そこを突破。

相手はそこをやられないように守備をするという設定！

 

 

フリーズをしながら、どこのスペースを全員で共有しているかを確認。

ゴールを決められたら順番待ちの選手も全員が前回り。

なので、順番待ちの選手も待ちながらガンガンコーチングしています。

こちらの思惑通りでもあるんですが、何よりも時間の無駄を作りたくない。

だからこそ、自分がプレーしていない時でもコーチングしないといけない状況を作り、ひとりひとりを休ませないようにしています！

 

 

この常に休まないことが習慣になれば、それが一番結果を求めたい公式戦に活かされる。

公式戦の時だけ全力で！というのは絶対に無理。

緊張感のある時にこそ、普段の習慣が出るもの。

だからこそ、普段のトレーニングでは強度の高いプレー、常に休まない集中力と取り組みを彼女たちにはスタッフ全体でコーチングしながら求めています！

 

 

スペースの認知も出てきました。

空いているスペースを共有し、ボールを持っている選手もスペースを観る必要がありますが、観れていない時には順番待ちの選手がどこが空いているかコーチングする。

そうすることでチーム全体でボールを失わないようになる。

 

 

今日も１日頑張りました！

 

 

参加してくれた体験生の皆さま、ありがとうございました！

１０月にも体験会を開催予定ですので、ぜひ皆さまご参加ください！

 

ではまた！

Froｍ：川田 雄一郎

 

９月２５日（水）は向日市第３向陽小学校にてトレーニングを行いました！

本日のトレーニングテーマは「守備の個人戦術の向上とキックのスキルアップ！」

今回のガールズトレーニングは西小路コーチが担当！

 

最初はレディースのお姉ちゃんたちと一緒に補強トレーニングから、、、

 

 

股関節トレーニング！股関節の可動域を広げていきます！

 

 

そこからトレーニングに進みます。

まずはステップワークのトレーニングをしたあとにボールをキャッチするトレーニング。

ん？キャッチ？

 

 

そうです。キャッチ。笑

これ、すごく良いトレーニングで、ボールが自分を超えないようにキャッチするというルール設定の上で行なっているので必然的に背後へボールが飛ばないようにするためのステップワークが出てきます。

そのステップワークが守備時の「背後を取られないポジショニング」に繋がってくる。

 

 

ガールズチームはまだ小学生なので、こういった簡単なことから積み上げていってあげるのが本当に大切。

難しいことばかりをしていてもそれは指導者の自己満足。

少しずつ、毎日確実に出来ることを増やしていくことが肝心。

 

 

今度はスローインからの１vs１。

浮いてくるボールに対しての対応とそのコントロールを向上！

様々な要素を組み合わせながら、取り組んでいきます！

ここでさっきトレーニングした「背後へボールが行かないようにするためのステップ」が発揮されます。

 

 

そのステップワークがあるからこそ、ボール保持者に対して前向きでパワーを持った守備が可能になる。

細かい、さっきの遊びのようなトレーニング、すごく重要なのが選手たちもわかったようです。

 

 

今回はキックもテーマに入れているので、キックも取り組みました！

ロングキックは長岡京ＳＣレディース、ガールズ全体の課題。

やっぱりサッカーで一番多いプレーはボールを蹴ること。

キックのスキルが一級品だと、それはそれは本当に武器になります。

 

 

キックのあとは最後はみんなでミニゲーム。

ここ最近はこのミニゲームで細かいスキル向上を目的に取り組んでいます。

この小学生年代が一番成長すると言われている技術力。

それが全てではないとは思いますが、やはりここでしっかりと伸ばしておきたいですね！

 

 

より個人にこだわってトレーニングを構築していきたいと思います！

みんな、金曜日も全力でトレーニングしよう！

 

ガールズチームも今日１日頑張りました！

 

ではまた！

From：川田 雄一郎

 

９月２５日（水）は向日市第３向陽小学校にてトレーニングを行いました！

 

 

本日のトレーニングテーマは昨日に引き続き大まかには技術力の向上がメイン。

その中で、今日はスペースの認知とその共有という部分にフォーカスしながらトレーニングを構築しました。

 

 

グラウンドに凹凸がある会場ですが、そんなことは言い訳。

しっかりと構えてさえいればボールは多少浮いてもコントロールは可能です。

言い訳する前に解決策を自分でどれだけ考えて実行することが出来ているかどうか。

言い訳より実行を！！

 

 

でも、これどんなに技術力が低い選手でも、しっかりと集中していればすぐに上達して出来るようになるんです。

こどもって本当に吸収が早い。。。

まぁ、その逆もいるんですけどね。そこをどんな風に選手たちにアプローチしていくかがスタッフ陣の腕の見せ所。

 

 

ポンポンテンポ良くトレーニングは進めていきます！

次は４vs１！

ルール設定はワンタッチ+外側の足のみ。

このトレーニングでは、

①体の向きの修正（多方向にパスが出来る体の向き）

②サポートのスピード（出したらサポート）

③インサイドパスの強弱（味方が判断出来て、相手にボールを取られないスピード）

④相手を観ながらプレーして、ボールの移動中に駆け引きをする（ボールが自分に転がってくる時に相手と駆け引き出来るかどうか）

 

↑こんなにキーファクターを入れています。

 

 

選手たちは楽しみながらも全力で取り組んでいますが、これをシンクロコーチング（トレーニングをやりながらアドバイス）やフリーズコーチング（全体を止めてから状況説明をしながらアドバイス）を入れつつ選手たちの頭の中を整理していきます。

 

昨日の記事でも記載させていただきましたが、やはり、

 

「理解」＝「進歩」

 

これは本当に重要なこと。

（サッカー選手って実は頭の良い人が多い。もちろんちゃんと考えようと努力している選手のことです。笑）

 

 

学校の勉強でも一緒だと思うのですが、先生が黒板に書いていることだけを写していたらその先生のコピーなので何も面白くない。

それを自分なりに解釈し、理解していくから勉強は楽しいのであって、それはサッカーも同じだと思います。

 

コーチのアドバイスだけ聞いて、それを自分の中で解釈を入れずに実行していたらコーチのアドバイス以上の問題が起こった時に「コーチ、私何も出来ませんでした。」となる。

 

そこで、「コーチ、私何も出来ませんでしたが、こんなチャレンジをしてみました。次はこうしてみます」とこうなると自分の頭を中を一度思考が通っているのでそれはそれは面白くなります。

 

 

さて、頭の中を整理したところで、次は５vs２！

（まだまだ書きますよ。読むのに疲れたら、、、、、休憩してまた読んでください。笑）

 

次は複数人でポゼッション。

ここからスペースの認知が入ってきます。

 

 

スペースの認知の方法として今回は、

①スペースがないとはどういう時？

②スペースがあるとはどういう時？

をみんなで整理しました。

 

なんだかややこしいですが、これを言葉にするのとしないのとでは選手たちへの伝わり方は全然違ってきます。

 

 

主にスペースの見つけ方というのは、ざっくりとですが、

①相手（守備）が中央にいる→サイドにスペースがある

②相手（守備）が全体的に開いている→中央にスペースがある

こういうことが多いですよね。

 

反対にスペースがない時というのは、

①守備時にボールを奪った瞬間→自分の周りには相手選手が多い

こういうことが多いのではないでしょうか。

 

 

ということは、これを選手たちが理解しながらプレー出来れば、相手がいない場所へボールを自分たちで意図的に運びながらプレーが出来るという素晴らしい結論に繋がります。

 

しかーーーーーーーーし。これが非常に難しいところがサッカーというスポーツの面白いところ。

サッカーは足を使うからこそ、ミスが起きやすい。

ということは必然的にミスをしないように足元に目線が行ってしまう。ヘッドダウンしてしまうとスペースを観ることは出来なくなる。。。という現象が起きる。

 

だからこそ、足元に目線が行く原因である「ボールコントロールのミス」を無くすためにもパス＆コントロールで止める、蹴るを日々トレーニングしているわけです。

（同じトレーニングを何も目的もなく続けているわけではなく、少しずつ選手たちのレベルに合わせてコートのサイズ等も変化させています！）

 

 

３vs１→５vs２で複雑性が増したところで今度は４vs４+４サーバー。

もう複雑すぎて読めません。。。。という人は、、、、、やっぱり休憩してからもう一度読んでください。

（頑張って書いているのでそこはぜひぜひぜひぜひお願いします。笑）

 

 

要はグリットの中が４vs４、外側に４人サーバー（味方）がいる状況下でボールポゼッションのトレーニング。

多くの角度が生まれる中で、スペースもたくさん生まれます。

ではこの中でスペースの認知が出来るかどうか？

（スペースの認知については↑をご覧ください）

 

 

さてさてさて、スペースを認知しながらトレーニングが出来ているかな？

うんうんうん、ナイス！！！！！！

っていうシーンと、

おいおいおいおい！！！！！

ってシーンが笑顔と一緒に入り乱れております。

でも、スペースの認知について少しずつ理解が進んでいっているようです！

 

４vs４+４サーバーのあとは８vs8のゲームで本日を締めくくり。

最後の試合で↑に書いてきたスペースの認知を実行に移せることが多くなってきました。

その証拠に、

「こっち空いてる！！！」

「一回戻せ！」

など、具体的なコーチングがとても増えてきました。

 

 

今日も１日頑張りました！

今回の記事もたくさん書かせてもらいましたが、これを全て完璧に今日１日ではまず出来ません。

毎日、少しずつ、でも確実に選手たちが伸びていけるようにコーチ陣も協力して取り組んでいきたいと思います！

 

 

みんなが片付けしている最中に時間をもらってＧＫトレーニングも入れています！

秘密の特訓中！

 

 

ではまた！

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From：川田 雄一郎

 

９月２４日（火）は長岡第４中学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングはタイトル通り「全てを円滑にするボールコントロール」習得を目指し、トレーニングを組み立てました。

 

 

まず、選手たちに知ってもらいたいのはサッカーはボールを止める、蹴るという技術が一番プレーの中で多いです。

今日はその中でも止めることによりフォーカスしました！

前にも書かせていただきましたが、【止める】にも多々あります。

 

 

止めるについて書かせてもらった記事はこちら↓　クリックすると前の記事が読めますよ！

【自分の「家」にボールを止める！ボールが家出？！どういうことだ？！】

 

 

 

さて、今日はその復習を踏まえて選手たちのプレーを観ていましたが、そこそこボールをしっかりと止めることが出来ております。笑

やっぱり、日々全力でトレーニングしている分上達していますね！

（全力でトレーニングしているというか、サボっていると全力の喝が飛んでくるのでっていう声は封印します）

 

 

やはり、スムーズにボールが止まるとプレーひとつひとつのスピードは確実に速くなります！

（当たり前なんですが、ミスがないということはその分時間のロスもないということ！）

 

 

止めるというスキルは自分だけのもののように感じますが、実はそうではなくて、

というのも、自分にミスが出ればその分ロスした時間がそのまま次の味方に届いてしまうということ。

 

ちょっと分かりづらいですね。笑

要するに、電車と同じ考え方で、前の駅で遅延が出ていれば次の駅にも確実に遅延が出ます。

その遅延がどんどんどん溜まっていく。それはサッカーでもありえる現象だと思います。

てか、めっちゃある。これはうちのチームだけではないはずです。

 

 

次に速くパスを繋げていればフリーの味方へパスが出来る（この時はパスの受けてはフリー）

↓

あ、ミスしてしまった！！！！！

↓

急いでフォロー！！！！！

↓

味方へパス！！！

↓

時すでに遅し。フリーだった味方はばっちりマークにつかれており、パスはインターセプトされてしまった。。。

（残念ながらこの時にはもうマークされてしまっている状況。。。。）

 

 

ということになってしまいます。

（よくこんな状況ありますよね？ボールロストのシーンはだいたいこれが多いです。）

時間ロスのデメリットを書きましたが、もちろん色んな方法で相手に取られることを避けることも出来ます。

ただ、今回はコントロールにフォーカスしているので、例えばドリブルで逃げるなどの判断はあえて出来ないトレーニングのルール設定にしています。

 

 

もちろん色んなことが出来たほうが良いに決まっているのですが、まぁそんなにたくさんのことを詰め込んでも選手たちはパンクしてしまう。

だからこそ、毎日全力で少しずつ理解を深め、前に進んでいくことが重要だと考えています。

（３歩進んで２歩下がるでも良いのですが、出来れば３歩進んだらそのまま４歩が理想です。笑）

 

 

また明日取り組んでいきましょう！

今日はフィジカルトレーニングでは無かった分、全員いつもより笑顔が多かったような。。

 

 

ではまた！

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