お知らせ News

From:田中 康平

10月23日（水）はパス&コントロールをトレーニング！

前回のスクールはあいにくの天気でしたが、今回は晴れて良い天気！活気に満ちたスクールになりました！

これからは、もっと活気が溢れ返るようなスクールにしていきます！！！

今月初めはコントロールを中心に行い、半ばはパスを中心に行いました！

別々にポイントを押さえながらトレーニングしてきましたが、

今日はコントロールとパスを流れを持ってトレーニングします！

コントロール→パスの流れは、攻撃の流れでもあります！

自分自身のところでミスが起きてしまうと、攻撃を断ち切ってしまい、守備に回らなければならなくなってしまいます！

いかに流れを意識してプレーを組み立たれるかが大事です！

ゴールに向かって行けるところにコントロールする！

でも、ゴールに向かうということは、もちろん相手も守ってくる！

なので、相手の守備網をかいくぐるようなところにコントロールしなければなりません！

相手と相手の間にコントロールし、ゴールに向かって行く

相手から遠いところにコントロールし、ゴールに向かって行く

ゴールに向かえなくてもパスが出来るところにコントロールする

このようなことを考えながらコントロールするのと、

コントロールしてからどうしようかと考えるのでは大きな違いです！

準備をしてプレーしなければ、攻撃にブレーキがかかってしまい、それでは相手の思うツボになってしまいます！

コントロール→パスの流れを持つことは大事ですが、

コントロールをして自分自身でゴールに向かっていく・シュートを打つことが出来るのであれば、

まずは、それが優先となり、それが難しい・出来そうにないときにパスが初めて選択肢の一つになります！

ただ、パスを選択肢の一つとして持てていることが攻撃の流れで大事になります！

一人ですべてやろうとしてしまうと、それが出来なかったときの判断がなくなってしまい、

ボールを奪われ、守備をせざる得なくなります！

ですが、一人で出来るプレーの限界が来る前にパスが出来れば、ボールを失うことはなくなります！

しかも、パスが攻撃を加速させるパスとなれば、たとえパスの選択肢を選んでも、

攻撃にブレーキがかかることもなく、相手にとって嫌なプレーになります！

なので、コントロール→個人での攻撃の優先順位を持ってプレーといった流れが大事になります！

①シュートを狙う（個人で出来るプレー）

②ドリブルで運ぶ（個人で出来るプレー）

③パスを出す（個人で出来ないプレー）

コントロールしたら、取られたくないからパスしてしまう

コントロールしたら、相手を抜こうとドリブルをしてしまう

このコントロールでは、シュートを狙うコントロールが必要なくなってしまいます！

これでは、シュートを狙えるコントロールがあり、それがダメならドリブルがあり、

それもダメならパスといった流れを断ち切ってしまっています！

コントロールした後のプレーに優先順位があるから、どうコントロールするかが大事なのです！

だから、コントロールした後の流れを意識してプレーをしなければなりません！

プレーの先回りをして、準備をして、流れるプレーに乗っていけるようにしよう！

言葉になると、小難しく感じますが、考え方はシンプルでコーチたちが日々伝えていることが、

理解できるようになり、トレーニングやミニゲームでも上手くいくことが少しずつ増えてきているように思えます！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

次回はゲーム大会！今月のテーマのパス＆コントロール！

トレーニングの成果はいかに？！？！

From:田中 康平

10月18日（金）は、いつもより少し人数が少なかったので、

基本的なボールフィーリングを行いました！

ですが、メインテーマのパス＆コントロールから切り離すわけではありません！

今日はスクール開始直前まで雨。。。

ここは日本ですが、ハワイのことわざで、「No Rain,No Rainbow!」という言葉があります！

「雨が降らなければ、虹はできない。」といった感じでしょうか！

なんとなく雨が好きじゃない、嫌なイメージがあると思います。

でも、その雨のおかげで綺麗な虹を見ることができます！

だから、解釈は人それぞれですが、サッカーに置き換えてみると、

失敗することもあるけれど、その先に成功が訪れる！

トレーニングのときは中々上手くいかないけど、一生懸命取り組んでいるから、

試合のときに上手くいく、良いパスが出せる、シュートが決まる！

という感じの考え方ではないでしょうか？

【前回の記事】でも似たようなことを書きましたが、

やっぱり、「No Rain,No Rainbow!」のような考え方・心の持ち方が大切でしょう！

では、トレーニングに入っていきます！

ボールを細かく触る、微調整する、丁寧に触る

こういった技術が向上すれば、コントロールの際の優しいボールタッチ

パスの際の的確なインパクトの正確さが良くなります！

さらに相手がいる状況で技術を求めていきます！

相手との距離

相手が向かってくる方向

相手が向かってくる速度

これらが変われば

ボールを触る脚（右足・左足）

ボールを触る場所（インサイド・アウトサイド・足の裏）

ボールを触る頻度（多い・少ない）

が変わります！

ということは、右足でも左足でも

インサイドでもアウトサイドでも足の裏でも

細かくも大きくもボールを扱わなければなりません！

お察しの通り、自由自在にボールを扱えるようになれば、

コントロールのときも、利き足の反対にボールが来ても

イレギュラーなボールが来ても、相手が来ても、

慌てることなく、コントロールが出来るはずです！

パスでも同じようなことが言えるでしょう！

ボールフィーリング能力が高いから、パス＆コントロールの能力が高くなる！

ボールフィーリングとパス＆コントロールの繋がりや積み上げがあるから、まず基本が大事になる！

お片付けまでがトレーニングです！

最後までよく頑張りました！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回も細部にこだわったトレーニングをしていきます！

From:田中 康平

10月16日（水）はパス＆コントロールをトレーニング！

日に日に気温の下がりが顕著になってきましたね！

布団が恋しい季節の幕開けですかね？笑

スクールも水曜日と金曜日の活動なので、それ以外の日はサッカーが恋しくてたまりませんね！笑

今日はパスのトレーニングを行います！

特にインサイドパスにフォーカスします！

一番基本的なパス・キックですね！

ですが、難しいのです！

①身体をパスする方向に向けること！

→体が斜め前や横に向いてしまっている

②蹴らない方の足のつま先をパスする方向に向けること！

→つま先が外や内に向いたまま蹴ろうとしてしまっている

③インサイドの面をしっかりとパスする方向に向けたまま蹴ること！

→最近は真っ直ぐ向いてても、いつの間にかインサイドが違う方向に向いてしまっている

④脚をパスする方向に真っ直ぐ振ること！

→蹴るまでは真っ直ぐだが、蹴った後の脚が蹴らない方の脚（軸足）の前にいってしまい脚がクロスしてしまっている

①②③④がしっかり出来たときは、

ボールが狙ったところにに真っ直ぐ進み、なおかつ力強いパスが出来ています！

順番に段階を踏んで、パスを蹴る前から蹴った後までの流れを持ってトレーニングしていくことで、

整理されて、どこまでうまく出来ているかが分かり、何が出来ていないかを理解することで、

技術の習得の効率が上がり、成長していけるのではないでしょうか！！！

階段を上がるのと同じように、下から1段1段踏みしめていけば、必ず上（目標・夢 etc…）へ上がって（近づいて）いくことが出来ます！

焦って1段飛ばしをすると、踏み外して（失敗）下にさがってしまい、1度上がったところをもう1回上がらないといけなくなってしまいます！

ですが、サッカーはかなり多くの失敗が起きるスポーツです！

なのでときには、下がることもありますが、そこからまた少しずつでも、ゆっくりでも這い上がっていければよいのではないかと思います！

何回も何回も失敗をするけれど、それでもトライする・チャレンジするなかで、上手くいく・成功する

こういった姿勢や取り組み方を大事にしたい部分で、サッカーというスポーツでは大事なことだと思います！

パスは出し手と受け手がいて成立する！2人の息を合わせないと難しい！

失敗がよく起きるプレーです！でも、難しいからこそ成功させたい！

こういう想いを持ちトレーニングしていきましょう！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回のトレーニングも難しいことにもCHALLENGEしていきます！

From:田中 康平

10月11日（金）はパス&コントロールをトレーニング！

気温が少しずつ下がって、肌寒くなってきた今日この頃！

みなさん、インフルエンザには気を付けてね！備えあれば憂いなし！

サッカーでも言えることですね！

今日はパスをトレーニングします！

ですが、前回までのコントロールのトレーニングでの

ポイントは押さえたまま行っていきます！

コントロールでのポイントとパスでのポイント！

共通しているポイントがあります！

インサイドの面を作る！

インサイドの面の向き！

これはボールを止めるにしても蹴るにしても

共通しているから非常に大事なポイントになります！

この他にも押さえないといけないポイントはたくさんありますが、

まずは、パスは1人では行えないことを考えると、いつも口酸っぱく言っていますが、

どんなパスを出す・送る・蹴る・届けるが大事なのではないかと思います！

ただ味方選手にボールが届けば良いわけではありません！

ボールを受けた選手が困るようではパスではないと思います！

受けた選手が次のプレーにスムーズに移れてこそパスだと思います！

更に言うならば、パスの出し手が『前を向け』と想い、出したパスを

パスの受け手が『前を向く』と想いでコントロールが出来れば、

GOOD PASSであり、GOOD PASSERではないかと思います！！！

出し手のパス（想い）が受け手ののプレー（想い）と

一致したプレーになるパスを届けたいですね！

受け手の状況はもちろん

受け手の利き足

受け手の走る速さ

受け手の身体の強さなど、他にもたくさんありますが、

このようなことを踏まえたパスが出せれば受け手はプレーしやすくなります！

ここに相手の状況を加味して、

ゴロのパスか？浮き玉のパスか？

緩いパスか？速いパスか？

足下のパスか？スペースのパスか？これも他にもたくさんありますが、

このようなことを踏まえたパスが出せれば相手はプレーしにくく、守りにくくなります！

受け手はプレーしやすく、相手は守りにくいパスを届けたいという想いでパスは変わります！

自分自身が受け手となったとき、どんなパスがプレーしやすいかを考えてみれば、

少しずつ息の合ったプレーが出来てくるに間違いありません！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

どんなパスが出せる？どんなパスを貰える？

次回のトレーニングも想いを共有していこう！！！

From:田中 康平

10月9日（水）はパス＆コントロールをトレーニング！

10月になり、もう秋ですね！

読書の秋、睡眠の秋、食欲の秋・・・

なんてったってスポーツの秋！！！

サッカーを満喫していきましょう！！！

今日はファーストコントロール・ファーストタッチを中心に行います！

ファースト　＝　第一の。一番目の。最初の。という意味があります！

ボールを受けて最初のコントロール・タッチのことを差します！

どんなコントロールが最初にできれば良いのだろう？

どんなコントロールを最初にするべきだろう？

ドリブルがしやすいコントロール？

相手に取られないコントロール？

いやいやいやいや！！！

まず狙うべきものは何なのか？

目的は何なのか？

もうお分かりですよね？笑

質問で畳みかけましたが、

ゴールを狙う！点を取る！ということです！！！

そのために必要となるプレーはシュートです！

これをなくしてはファーストコントロールが決まりません！

そこで大事になるのが【前回】・【前々回】のトレーニングです！

そこに加えるのが、シュートが打てる・狙えるコントロール！

受けるボールの状況

相手の状況

ゴールまでの距離・角度

自身の状況・体勢

こういったことを考え、判断をして、

ファーストコントロールが決定します！

この決定までの『過程』があるからファーストコントロールに大きな『意味』が生まれます！

意味を理解し、無駄なく速く、シュートが打てる状況を作り出せれば、

点を取るという目的を成し遂げることが出来てきます！

トレーニング最後のミニゲームでも、コントロールが良ければシュートが打てる、点が取れる

という意識からゴールを狙うシーン・ゴールを脅かすシーンがありました！

こういうプレー・トレーニングを続けていこうね！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回も意識的に意欲的に取り組んでいきましょう！！！

From:田中 康平

10月4日（金）はパス＆コントロールをトレーニング！

時雨月に入ったと思ったら、スクール前に弱い時雨が通り過ぎていきましたね！

何が言いたいかというと、夏が終わり秋が訪れた？！

季節の変わり目です！しっかり手洗いうがいをして、体調には気を付けよう！！！

今日も前回に引き続きコントロールをトレーニング！

コントロール1つでプレーの選択肢や幅が大きく変わります！

敵陣深くでのコントロール

自陣深くでのコントロール

たったこれだけで得点になるか失点になるか！

大きく左右されます！

サッカーは1得点・1失点が勝負の1点になることがあります！

この1点がコントロールで決まると言っても過言ではありません！！！

そこでポイントとなってくるのが面と点です！

インサイドで面を作る！

点は親指の付け根（親指の付け根の出っ張っている骨の土踏まず側あたり）

止めたい向きにインサイドの面をしっかり向けて、

足を前に出して振るように当てるのではなく、

足を上から少し斜め前に下ろしながら点に当てるのがポイントです！

なぜ面で止めるのではなく点で止めるのか？

面でボールをコントロールすると足にボールが当たる面積が広くなると、

その分ボールに伝わる力が強くなりコントロールが大きくなってしまいがちです！

あと、コントロールの方向を変えようとすると身体も向きを変えたり、

大きく動きを変えなければなりません！

それでは無駄な動きが増え、時間もかかってしまいます！

ですが、点でボールをコントロールすることによって、

足にボールが当たる面積が小さくなり、余分な力がかからず、ボールを触った位置より少し前に

ボールが止まり、次のプレーに繋がりやすくなります！

さらには、コントロールの方向を変えるときも、足首の角度を少し変えるだけで、

向きを変えることができるので、スムーズにプレーを進めることが可能になります！

ただ、点で当てるのは何回か当てただけで、トレーニングしただけでは、

『ここ』というポイントを見つけ出すのは難しいでしょう！

このトレーニングに限ったことではないですが、こういったトレーニングは、

何度も何度も繰り返し行うことで見つけ出せるものだと思います！

時間はかかるかもしれませんが、トレーニングの点と点が繋がったときは、

自分自身でも分かる成長があり、成功も出来てくるに間違いないでしょう！

次のトレーニングのときも点を探し出し見つけ出し、点をゴールに向けて繋げていけるように、

みんなで頑張っていきましょっーーーーーう！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

いつも一般社団法人長岡京スポーツクラブをご愛顧いただきありがとうございます。

この度、公益財団法人長岡京市スポーツ協会様主催の「みんなのスポーツデー」の指導協力をさせていただくこととなりました。

日頃、サッカー部門で培ったノウハウを活かし、長岡京市の子どもたちにサッカーを楽しんでいただけるよう、公益財団法人長岡京市スポーツ協会様と協力しながら取り組んでいきたいと思います。

「公益財団法人長岡京市スポーツ協会HPはこちらから」

みんなのスポーツデーお申し込みは詳細は下記をご確認ください。

皆さまのご参加、お待ちしております。

【みんなのスポーツデー with サッカー詳細】

この活動は長岡京市の未就学児（年少〜年長）を対象に実施し、普段サッカーをしているお子様はもちろん、サッカー未経験者も参加が可能なイベントとなっております。

ぜひ皆さま、１０月１４日（月祝）は長岡京市立スポーツセンターにお越しください。

【みんなのスポーツデー詳細】

イベント名：みんなのスポーツデー with サッカー

主催：公益財団法人長岡京市スポーツ協会

指導：一般社団法人長岡京スポーツクラブ

日時：２０１９年１０月１４日（月祝）

会場：長岡京市立スポーツセンター

時間：１０：００〜１１：００（受付９：３０〜）

住所：〒617-0833 京都府長岡京市神足下八ノ坪１

対象：長岡京市内の未就学児（年少〜年長）

持物：サッカーが出来る服装（水筒とタオル）

料金：無料

募集：５０名（先着）申込締め切り：１０月１０日（木）

【申込方法】

メールにて下記事項を記載の上、お申し込みください。

①参加者氏名　②参加者年齢　③緊急連絡先（電話番号）

申込先：moushikomi@sports-nagaokakyo.or.jp

※雨天中止の際、前日判断となります。
※中止連絡はスポーツ協会HPに掲載させていただきます。

【お問い合わせ先】

公益財団法人 長岡京市スポーツ協会

Tel：075-953-1161
FAX：075-953-1163

From:田中 康平

10月2日（水）はパス＆コントロールをトレーニング！

台風の影響で天気がどうなるか心配でしたが、予定の進路からもそれ、

勢力も弱まり、大きな影響もなく、開催できました！

長岡京以外の場所も影響がなく通り過ぎるのを祈るばかりです！

さて、トレーニングをしていきます！

まずは、ラダーからです！

日々行っているトレーニングですが、1回1回丁寧に行えているかな？

習慣として行っているトレーニングは、

取り組み方次第で良い方向にも、悪い方向にも行きます！

当然ですが、意識的に行えれば、習得できることもあり、

この後のトレーニングに入る良い流れを作り出すことが出来ます！

ただ、ダラダラと行っているようでは、逆に悪い姿勢やフォームが染み付いてしまい、

悪い習慣を取り除くトレーニングしないといけなくなってしまいます！

みんなの矢印は良い方向を差しているよね？

良い方向を差していればいるほど、ボールを使ったトレーニングが、より効果的となります！！！

これを踏まえて、コントロールのトレーニングを行います！

コントロール：パスなど自分に向かってきたボールを次のプレーがしやすいようにボールを止める、もしくは動かす技術

サッカーではボールが止まった状態でプレーすることはセットプレー（フリーキック、ゴールキックなど）ぐらいです！

ということは、動いているボールを自分自身でプレーしやすいようにしなければなりません！

このコントロールが思い通りに出来れば、次のドリブル・パス・シュートといったプレーの精度が上がります！

ですが、コントロールを失敗すると相手ボールになることもあります！

なので、どんなトレーニングをしても、試合をしても、幾度となく訪れるコントロールの場面、

この成功率を上げられるかが、ボールを扱う技術としては第一ではないでしょうか！

習慣のトレーニングと技術のトレーニングの融合で、パフォーマンスレベルが上がります！

一つのことだけが出来てもダメだし、新しいトレーニングをしたから良いわけでもないし、

一つひとつの積み重ねと融合が必要不可欠ですね！

今日の融合は、「ラダー」と「コントロール」

常にステップを踏み準備をしていることで、慌てることなくコントロールすることが出来る！

この意識が最後のゲームのときに持ってできたかな？

目的からそれることなく、強い勢力をもって、周りに良い影響を与えられる選手になっていこう！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回もドンドン、ジャンジャン、ビシバシ、トレーニングしていきますよ！

From:田中 康平

9月27日（金）はゲーム大会！

今日も絶対に負けられない戦いがここにはある！

とは言え、負けてしまうこともあります！

勝ち負けの向こう側には果たして何が待っているのだろうか？

前回の記事【9月25日（水）スクール】では闘志全開で空回りは禁物とは言いましたが、

撤回をするわけではなく、やっぱり勝敗が付く競技をしていたら、

熱い魂・熱い気持ち・熱い想いも持ってプレーしてもらいたいなと思います！

球際の厳しさ、どんな不格好なシュートでもボールをゴールに押し込む貪欲さ、

決められそうなシュートでもスライディングをしてでも弾き出す執念強さ、

こういったプレーも簡単にできるわけではありませんが、

身について欲しい要素の一つでもあります！

技術・賢さ・サッカーの理解もあり、熱いプレーも出来れば、

そう！敵わない相手はいません！！！

巧いし、諦めもしない、怯みもしない選手って嫌ですよね？

ディフェンスがいるのに、いとも簡単にスルスルドリブルする

ボールを取りに行こうとしたぐらいでは、臆することなくゴールに向かって行く

スライディングでボールを奪いに行ってお互いが倒れこんでも、直ぐに立ち上がってシュートを打つ

打ったシュートをキーパーが弾いても、すぐさまもう一回シュートを打つ

打ったシュートが外れても、守備のポジションを取る

ドリブルしてきたら、果敢にボールを奪いに行く

かわされても別の選手がボールを奪いに行っているから、カバーをしに行く

パスを出してきたけれど、体に当ててブロックする

ブロックして転がったボールをシュートされてキーパーが触ったけどゴールに入りそうなボールを、

スライディングで弾き出し、そのままボールを追いかけ味方にパスをする

長々と書きましたが、下線が引いてあるプレーは一人の選手が連続して行ったプレーで、

自分自身で持っていたボールが相手選手に渡っても、自分自身が取り返すまで連続しているうえに、テクニックなプレーもしています！

かなり極端な例かもしれませんが、一人の選手がこんなにも連続してプレーしてきたら、相手選手の立場になれば、相当嫌ですよね。。。

高い技術・理解力と強い精神力が大事ですよね！

パワーバランスは、同じぐらの力であり、どちらかが牽引するのではなく、持ちつ持たれつのバランスが、

両面の力を引き出して、相乗効果を生み出し、最大限のパフォーマンスが発揮できる関係になるになるのではないでしょうか！

全力で取り組んだゲーム大会！

勝つこともあれば、負けることもありましたが、

技術的にも精神的にも全力でプレー出来ていたみんなには、

次のトレーニングに向けて見つけれたものがあったでしょう！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

また次のトレーニングで見つけれたものを磨いていきましょう！！！

From:田中 康平

9月25日（水）はゲーム大会！

この日にかけるサッカー少年少女の思いは、計り知れません！！！

グラウンドに着くや否や、闘志全開です！！！

ただし、闘志全開で空回りは禁物です！笑

やっぱりまずは、一つひとつのプレーをを丁寧にすることを心掛けながら試合に挑みます！

試合に勝つ、点を取る、シュートを打つ、

どれにしてもこれまで行ってきたトレーニングを頭と身体で思い返しながら、

出来ていけば、身になり、技術になり、力となっていきます！

でも試合だからと言って、力んでしまわず、余裕を持って、

頭も身体も柔らかくプレー出来ているかな？

今月のテーマの『シュート』に置き換えてみるとどうでしょう？

ダイレクトシュートと思わせておいてコントロールしてからのシュートとか！

パスする振りしてシュートとか！

強いシュートと見せかけてループシュートとか！

いろんな状況がサッカーではありますが、

この状況では、このプレーしか出来ないではなく、

この状況だけれど、これもあれもプレー出来るようになれば、

頭で理解し、身体で実行できる能力が上がっています！！！

なので、試合はトレーニングしてきたことを「披露する場」でもあれば、

自分自身のプレーで何が出来た、何が出来なかった、

前の試合のときよりどうだったかなど、「確認する場」でもあります！

決して簡単なことではないですが、自分自身の頑張りが前のときより、

【出来ることが増えた自分】【成長した自分】【新たな自分】に

出逢えるようにトレーニング→試合→トレーニング→試合→・・・

と積み重ねていけるようにしていきましょう！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

金曜日も負けられない戦いが待っています！