お知らせ News

From:田中 康平

11月29日（金）はGAME大会！

11月29日は、良い肉の日ですね！笑

スクールの後の夕食はお肉だったかな？笑

試合になるとワクワクだけど緊張する人が多いですよね？

なんで緊張するのだろう？

試合に勝てるだろうか？

点を取れるだろうか？

トレーニングしてきたことが上手くいくだろうか？

他にも人それぞの緊張の理由がたくさんあると思います！

なぜこういった緊張が起きるのでしょうか？

勝たなければならないと思っているから？

点を取らなければならないと思っているから？

上手くいかなければならないと思っているから？

どれも責任感のある思いで良いことです！

ですが、この責任感が、この思いがプレッシャーになってしまうと

反対に力が入りすぎたり、頭も固くなってしまったりして、

思い描いているプレーが難しくなってしまうこともあるはずです！

過度な緊張ではなく、適度な緊張であれば、

やる気や根気を促したり、集中力や注意力を高めたり、

一時的な精神力を高め、パフォーマンスの向上に役立ちます！

このような状況であれば、勝負所で力を発揮しやすくなります！

なので、過度な緊張になり過ぎず、適度な緊張

緊張を悪く思い過ぎず、良い緊張、何事も程良くですね！

ただ、スクールだったり、小学生の皆んななら、

変に気負ってしまうのではなく、当たって砕けろ！！！ぐらいで良いと思います！

ゴールに向かって行く姿勢・身体を張って守るディフェンス

ボールを奪われてもすぐさま奪い返しに行く切り替え

こういった姿勢・取り組み・思い・気持ちといったものが、

勝ちに繋がったり、得点に結びついたり、高いボール保持になり、

これこそが疑いのない成長になるに間違いありません！！！

まだまだ出来ないこともあれば、難しいこともあれば、

これからってこともたくさんあると思いますが、

力を出し惜しみ無くプレーする

持っている力を十二分に出してプレーする

これが出来る選手がGOOD PLAYERです！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

来月も全力プレー、全力スクールでやっていきます！！！

From:田中 康平

11月27日（水）はGAME大会！

熱戦・激戦・烈戦、これでもかってぐらい戦います！

さあ！どんなパフォーマンスを魅せるのか？！

さあ！納得のいくプレーは出来たのか？！

何が良いパフォーマンス？

何が納得のいくプレー？

これは、もちろん周りの人や観客が観て決めるものでもありますが、

自分自身がどんなパフォーマンスが出来るかを求めていたのか？

どんなプレーが納得のいくプレーとして求めていたのか？

求めていたプレーがどこにあったのかも大事なのではないでしょうか！

高望みをし過ぎても、上手くいかないことが出てきてしまうでしょうし、

上手くいかないことばかりでは、プレーしている本人の楽しさも薄れてしまい、

それでは良いパフォーマンスだったり、納得のいくプレーをすることは、

難しくなってしまうのではないかと思います！

ですが、分相応だけでも、良いパフォーマンスだったり、

納得のいくプレーをすることは、難しくなってしまうのではないかと思います！

持っているプレーを最大限に出そうとすることが、最大限に近いプレーが出来ることが、

最大限を求めているプレーが、良いパフォーマンス、納得のいくプレーに

繋がっていくのではないかと思います！

最大限を作るのはトレーニング！

最大限を求めるのはGAME！

どれだけトレーニングで自分自身の限界を大きく出来るか？

どれだけGAMEで自分自身の限界を求めることが出来るか？

トレーニングで作る限界が小さければ、GAMEで求める限界も小さくなります！

トレーニングで作る限界が大きくても、GAMEで求めなければ小さいままです！

決して簡単なことではなく、むしろ難しいことではあるが、

大きな限界を作っていき、その限界を求め続けていくことで、

良いパフォーマンス・納得のいくプレーが発揮できます！

トレーニングとGAMEがLINKする！

トレーニングがGAMEにLINKする！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

金曜日も白熱した手に汗握るGAMEを展開しましょう！

From:田中 康平

11月22日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

曇り空で時折パラパラと雨が降りましたが、中止にならずスクール開催出来ました！

ありがとう！てるてる坊主！！！

Thank you！TERUTERUBOUZU！！！

ちなみにですが、てるてる坊主の顔は祈りが通じて天気が晴れたときに書くみたいです！

次週からはGAME大会ということで、試合が多くなります！

そこで、試合を行う前に今月行ったトレーニングがどれぐらい意識が出来ていたり、

どれぐらい身に付いていたり、どれぐらいマスター出来ていたりと、

トレーニングの中でトレーニングしてきたことを確認することも大事だと思います！

やっぱり、トレーニングで意識出来ていないことは試合ではまず意識出来ないでしょうし、

トレーニングで習得出来ていないことは試合で発揮することは出来ないでしょう！

ただ、こうやって自分自身の現在地が分かれば、

思う存分に発揮出来そうなこともあれば、

まだ上手くいかないかもしれないがTRYしてみるべきこともあれば、

正直上手くはいかないだろうけどCHALLENGEしみてもいいこともあれば、

失敗が前提ぐらいでも当たって砕けてみてもいいこともあると思います！

これで自分自身で思っている現在地と実際の現在地が、

近いのか？遠いのか？が明確になるはずです！

その為にもトレーニングの中で整理してから試合に挑むことが大事になります！

①トレーニングで出来ていたことが試合でも出来た

→習得出来ている

②トレーニングでは出来ていたが試合では出来なかった

→まだトレーニングが必要

③トレーニングで出来ていなかったが試合では出来た

→出来ると勘違いしてしまわないようにしなければなりません

④トレーニングで出来ていなかったことが試合でも出来なかった

→まずトレーニングで出来なかった原因を見つける

これで現在地をすり合わせ本当の現在地が決まります！

そして現在地からどこに向かっていかなければいけないのかという

道筋を建てていくことが出来きます！

試合に向けて整理して準備しておければ、

試合でやるべきことや出来ることが明確になり、

試合後は何が足りなかったのかが分かってくるはずです！

試合でこれが僕の・私のプレーだとアピール出来る準備は整ったかな？

今出来るプレー、持ってるプレーを最大限発揮出来そうかな？

もう！試合に向けてワクワクが止まらない！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

繰り返しになりますが、次週はワクワクのGAME大会！

皆んなで盛り上げよう！！！

From:田中 康平

11月20日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

この時期になると、街が光で彩られるイルミネーションを目にするようになってきますね！

イルミネーションのように輝き彩りのある豊かなプレーが出来るような選手を目指していきましょう！！！

今日はドリブル三要素ののその③の緩急について迫っていきたいと思います！

緩急は簡潔に言うと、スピードの速い遅いのことです！

速いスピードでのドリブル・遅いスピードでのドリブル

このスピードの差があるから、あればあるほど相手を置き去りにし、突き放すことが出来ます！

かわそうとはするもののなかなか抜け出せない

かわしたつもりでもついてこられてしまう

かわせたのはいいものの追いつかれてしまう

どれもこれもドリブルスピードの変化が小さい、もしくは無いのが原因ではないでしょうか！

もちろん単純な走るスピードの差があったり、身体の大きさで差があったりして

かわしにくい、抜きにくい、突き放しにくいこともありますが、

緩急を使うことで優位・有利になることは出来ると思います！

なので同じ学年や同じぐらいの体格の相手では、

緩急を使うことで抜き去る・置き去る・突き放すことが出来ると思います！

緩急を使うとはいえ、どうすればより効果的になるのかが大事です！

ただ単にゆっくり→速くにしても上手くはいきません！

なぜなら相手の状態・状況などもあるからです！

相手がボールを奪おうと構えて止まった瞬間に一気に速く動き出す！

ゆっくりとしたドリブルをしながら、相手がボールを奪いにこようと前のめりになった瞬間に

一気にスピードを上げたドリブルをする！

相手がついてくるから自分自身が一瞬止まって、相手も一瞬でも立ち止まらせて

その瞬間にもう一回スピードを上げてドリブルをする！

このように相手の逆の動きをとった上に、緩急を最大限に使えれば、

相手からは離れ、ゴールには近づくことが出来る！

こうなれば、よりシュートというプレーにも近づくことが出来る！

たとえシュートが出来なくても、シュートが打てそうなエリアまでドリブル、

シュートが打てそうな選手へのパス、ゴールに近い選手へのパスといった風に

より得点に近づくプレーが選択出来てくるに間違いありません！

【ドリブル三要素】と題して連載しましたが、いかがだったでしょうか？

【その①では深み（懐）】でボールを奪われない

【その②では幅】を大きく取り相手をかわしにいく

【その③では緩急】で相手から離れゴールに向かって行く！

このようにそれぞれの局面でのボールの扱い方の違いで、

ボールを奪われずにサッカーの目的である得点を目指して行く！

これは個々人の技術が求められます！

この技術を高めるためにも、細分化したトレーニングを行いますが、

試合になったときには、トレーニングが集約され、イメージが湧くようなトレーニングにしています！

トレーニングのためのトレーニングではなく

試合で活きるトレーニングになるようにしています！

その効果もあり、キッズから小学6年生までのどのクラスでも、

頭で考えながらプレーしているように見えたり、

試合のときにトレーニングで行ったことが意識出来ているように見えたりと

結果だけではなく経過を大事に出来ているのではないかと思います！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

金曜日は雨予報。天気はどうしようもありませんが、雨雲が長岡京の上空では、緩急の緩であって欲しくない！笑

雨雲が急に流れていくように皆んなでてるてる坊主を作りましょう！

From:田中 康平

11月15日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

11月15日は七五三の日です！

子どもたちの成長と幸せを願う日・喜ぶ日・感謝する日！

長岡京SCサッカースクールとして子どもたちの成長に微々たるものでも関われていたら嬉しい限りです！

サッカーを通して子どもたちの成長に僅かながらでも何かお手伝いできるように頑張っていきたいと思います！

今日はドリブルの三要素の1つで、その②の要素として挙げていた幅についてを広く観て行きたいと思います！

幅は相手をかわすときによりポイントとなります！

相手をかわすときや抜こうとするときに、相手の足に当たってしまったり

引っかかってしまうことが多くあると思います！

それは相手の身体の大きさとボールを奪おうとして動く身体の幅、

さらにボールを奪おうとして伸ばす脚の幅、この3つを合わせたた幅が

相手個人としての守備の幅に対して、小さい幅でかわそうとしてしまっているから相手に引っかかってしまうのです！

なぜ小さい幅になってしまうかと言いますと、

相手の動く幅がかわすときに加味出来ていないのだと感じます！

例えばですが、身体の幅が40cmだったとしたら身体の前を横切るように

ドリブルをしても50cmあれば理論上は相手をかわせることになりますが、

相手はかわそうとしてくる選手を眺めているわけではありません！

かわそうとしてくる進路を防ごうとしてきます（横に40cm動いてくる）

かわされそうなだけで諦めるわけではありません！

ボールを奪えなくてもせめて触ろうとしてきます！（脚を40cm出してくる）

これを合わせると120cmの幅で相手は守ろうとしてきます！

50cmの攻撃の幅と120cmの守備の幅では一目瞭然で守備の勝ちです！

120cmの守備の幅に対して130cmの攻撃の幅で対抗したら理論上は勝ちますが、

かわすタイミングやスピード、ライン際の攻防、心理的状況などなどが加わると負けうることもあります！

ですが、相手をかわせている場面を観ると動いている幅が大きいのが実際です！

ただテクニックの1つでフェイントがあります！

これを上手く使えばもしかしたら30cmぐらいの攻撃の幅でもかわせる可能性がありますが、

これはフェイントで守備ができる幅を小さくしているから可能なのです！

とは言えやっぱり相手をかわせる場面は守備の幅を攻撃の幅が上回ったときです！

ただただ大きく幅を使えば良いわけではありませんが、

相手をかわすような場面なら大胆にボールを動かし、

手も足も出ないぐらいにさせたいですね！

技術とサッカーの理解で勝利する！これが大事ですね！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次のスクールは来週！今のところ天気も良さそう！！

サッカー日和で、サッカー三昧！！！楽しみだ！

From:田中 康平

11月13日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

最低気温が１桁になり、長袖の選手ばっかり！

でも選手のやる気は桁違い！熱くやっていきます！

今日は【前回の記事】でポイントにしていたドリブルの三要素の一つの

深み（懐）さらに掘り下げて行きたいと思います！

この要素は他の要素よりも重要だが疎かになりがちになっているように感じます！

この辺りでボールを保持していたらボールには触られないだろう、

さすがにボールは奪われないだろうと思っていても、いざ相手のプレッシャーがかかったり、

周りが観れていなくて余裕が無かったりすると、いとも簡単にボールを触られたり、

さらにはボールを奪われてしまうことだってあります！

自分自身が思っている以上にボールの置き所（懐）が浅い、浅すぎるのが現状です！

大袈裟に表現すると、もうこれはどうぞボールを奪ってくださいと言わんばかりの所にボールを置いてしまい、

あっけなく奪われてしっまているようなものです！

簡単にボールを触られているようでは、主導権を握った攻撃の展開を広げて行くのは難しくなってしまいます！

なのでまずは相手の届かない深い（懐）所にボールを置き続けることが先決になります！

そこでさらなるポイントとなるのが、

ボールを相手の届かない所に動かすと同時に、身体も相手から届かない所に動かすことで、

相手との間合いを作ることが出来、相手は容易にはボールを奪うことが出来なくなります！

これが深み（懐）です！

そうなれば、自分自身に強い攻撃の主導権を持つことが出来、

そこから前回の記事でも大事な要素のポイントとして挙げていたその②の幅やその③の緩急がより効果的なプレーとなり、

ドリブルからの展開が広がっていくことでより攻撃的なプレーが可能となります！

ボールを持っているのにも関わらず、相手にボールを奪われてしまいそう

相手に主導権を奪われてしまいそうな状態では、効果的な攻撃は出来そうで出来ないのが現実です！

いや、出来なさそうで出来ないのが現実です！

あの選手めっちゃプレッシャーを受けているのになんでボールを奪われないんだろう？

あの選手めっちゃ囲まれているのになんでボールを奪われないんだろう？

この「なんで」と思うプレーは、ボールを奪われない深み（懐）でボールを扱える技術と自信が、

観ている人や周りにいる人、プレッシャーをかけている人に「なんで」と思わさせてるのです！

技術と自信をつけるのがトレーニングです！

身につけた技術と自信で人を魅了させていきます！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

金曜日が待ち遠しい！さあ金曜日もサッカー・サッカー！

From:田中 康平

11月8日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

吐息が白くわかる季節になってきましたが、熱気も見てわかるぐらいに満ち溢れています！笑

今日はドリブルに焦点を当ててトレーニング！

ドリブルをしていたら相手と対峙することがほとんどですよね！

このような場面で簡単に後ろを向いてしまったり、味方選手にパスをしてしまうことがあると思います！

もちろん自チームのゴール前ではそのような選択の方がいいかもしれませんが、

スクールのような学びの場であったり、小学生年代のみんななら、

少しでもゴールに向かって行ける可能性があるのであれば、

ミスをしないようなプレーやゴールから遠ざかるプレーを選択するのではなく

積極果敢にゴールに向かってもらいたいものです！

ただ、相手がいればなおさら突っ込んでいくようなドリブルでは、

もちろんですが相手にボールを奪われてしまう可能性が高くなってしまいます！

それではどのようなことに気をつけてドリブルをすれば良いのかということです！

その① 深み（懐）

相手がボールを奪いに来たときの相手とボールの距離を取り、

相手から深い位置にボールを置きながら扱えるようにする！

その② 幅

相手をかわすときに相手の身体はもちろん足さえも届かない幅に

ボールを動かし、そこから前へ向かって行く！

その③ 緩急

相手をかわすまではゆっくりでもかわしてからは追いつかれないように

一気にスピードを上げ、緩急で置き去る！

この3つがキーポイントです！

簡潔にまとめると、

相手が奪いに来たから、深いところにボールを動かし、

奪いに来た勢いを利用し、幅を大きく使い横にかわし、

奪いに来ている相手と身体に向きが反対なので、

反転して追いかけてくる前に、スピードを上げて置き去ろうという感じですかね！

このように文字にしたり、言葉にしたりすると簡単そうに感じますが、実際はそうでもないのが事実です！

そこで今回の内容を一言にまとめると「相手の届かないところにボールを置き続ける」ということです！

ただし、そうしながらゴールに向かって行くということです！

今後の記事にも同じような「言葉」が出てくると思いますが、

それはやっぱり大事になることだからです！

ただこれだけ言っているというのもあり、子どもたちのプレーを観ていると

簡単にボールを奪われてしまうシーンは減ってきているように思えます！

またドリブル三要素はさらにもっと深くトレーニングしていきます！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

来週もみんなのこと待ってーるよー！

From: 田中 康平

11月6日（水）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

まだまだ半袖で寒さ知らずのみんな、トレーニング前から熱気が帯びております！

さあ！ボールフィーリング・ドリブルですが、

ボールや足下ばっかり見てしまっているようでは、例えボールタッチが良かったとしても、

サッカーとしての技術では、身についていないのも同然です！

なぜなら、点を取るという目的に繋がらなければなりません！

ということは、ゴールを観たり、味方・相手・スペースなども観ながらプレーしないといけないからです！

ボールフィーリングのトレーニングが、ボールフィーリングの為のトレーニングに

なってしまわないようにしなければなりません！

いかに、リアリティーを持ってトレーニングすることが大事です！

相手がいる？いない？

味方はいる？いない？

スペースはある？ない？

試合のどういう状況？場面？

こういったことを想定して行えば、リアリティーが生まれ、

ボールの触り方

ボールの置き所

ボールタッチの強弱

ボールタッチ数等が変わってくるに違いありません！

想定して行っておくだけでも、

このときはこうかな？

こうなったらこうかな？

これがあるだけで相手と対峙したとき、試合になったときに

慌てることや焦ることが軽減され、余裕を持ってプレーすることも可能になります！

トレーニングを形通りしていたら、トレーニングで起きる現象しか想定できませんが、

トレーニングをイメージし、リアリティーを持って行えば、

何十通り、何百通りといったように数多くの想定が出来、

これが相手と対峙したとき、試合のときにアドバンテージを持ってプレーすることが出来ます！

ボールタッチ1つでいくつものプレーを選択でき、実行出来てこそ、

ボールフィーリングのトレーニングがサッカーとしての技術であり、発揮出来る能力になると思います！

試合の結果を変えるには、トレーニングの経過を変えなければなりません！

たかがボールタッチ1つをどう取り組むかがトレーニングです！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

金曜日の参加もお待ちしております！

From:田中 康平

11月1日（金）はボールフィーリング・ドリブルをトレーニング！

つい最近まで秋と言っていましたが、もう冬まっしぐらで、今年も残すとこ2ヶ月ですね！

寒さに抗うかのように、激熱なスクールで突っ走っていきます！

スクールは3つのテーマを軸にトレーニングを行なっていますが、

やっぱり「ボールフィーリング・ドリブル」の向上があって、

「シュート」「パス&コントロール」の向上があります！

ボールフィーリング・ドリブルはボールをたくさん触るトレーニングです！

たくさん触るからこそ、その中の1回1回のボールタッチの丁寧さが、

シュートやパス&コントロールの1本1本にの精度に繋がります！

なので、たくさん触るから、100回200回触るから、

ちょっとぐらい適当になってしまってもいいや、

ちょっとぐらい雑になってしまってもいいやと思ってしまうと、

連続でボールを触り続けるドリブルではどこかでボールタッチに乱れが出てしまったり、

シュートやパス&コントロールのように1回のプレーで

ほぼ1回のタッチしかしないようなプレーでは精度が低くなってしまいます！

これでは、サッカーの目的の点を取ることに中々近づくことができません！

点を取ることは、小さなこと、細かなことの積み重ねです！

100回中の1回、数多くの中の1回をどれだけ丁寧に、

どれだけ意識して、どれだけ拘って、どれだけ本気で行えるかが、

上手くいくかいかないか、結果となるかならないかに繋がります！

そこで大事になるのが、この言葉ではないでしょうか？

『勝負の神は細部に宿る』

文字通りですが、一つひとつのタッチが、一つひとつのプレーが

勝負を決めるといっても過言ではありません！！！

おそらく勝負を勝ち切れるような選手やチームは、

日頃から細部を怠らずトレーニングしているに間違いありません！

競り合っているときだけ、勝負がかかっているときだけ、試合のときだけ、

〇〇なときだけ細部に拘るなんて出来ません！

だから！なので！常に！細部に拘ってトレーニングしていきましょう！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました！

いつも長岡京ＳＣサッカースクールをご愛顧いただきありがとうございます。

本日のスクールは雨天によるグラウンド使用不可のため、中止となります。

次回、皆さまのご参加スタッフ一同楽しみにお待ちしております。

以上、宜しくお願い申し上げます。

事務局