お知らせ News

From:田中 康平

10月18日（金）は、いつもより少し人数が少なかったので、

基本的なボールフィーリングを行いました！

ですが、メインテーマのパス＆コントロールから切り離すわけではありません！

今日はスクール開始直前まで雨。。。

ここは日本ですが、ハワイのことわざで、「No Rain,No Rainbow!」という言葉があります！

「雨が降らなければ、虹はできない。」といった感じでしょうか！

なんとなく雨が好きじゃない、嫌なイメージがあると思います。

でも、その雨のおかげで綺麗な虹を見ることができます！

だから、解釈は人それぞれですが、サッカーに置き換えてみると、

失敗することもあるけれど、その先に成功が訪れる！

トレーニングのときは中々上手くいかないけど、一生懸命取り組んでいるから、

試合のときに上手くいく、良いパスが出せる、シュートが決まる！

という感じの考え方ではないでしょうか？

【前回の記事】でも似たようなことを書きましたが、

やっぱり、「No Rain,No Rainbow!」のような考え方・心の持ち方が大切でしょう！

では、トレーニングに入っていきます！

ボールを細かく触る、微調整する、丁寧に触る

こういった技術が向上すれば、コントロールの際の優しいボールタッチ

パスの際の的確なインパクトの正確さが良くなります！

さらに相手がいる状況で技術を求めていきます！

相手との距離

相手が向かってくる方向

相手が向かってくる速度

これらが変われば

ボールを触る脚（右足・左足）

ボールを触る場所（インサイド・アウトサイド・足の裏）

ボールを触る頻度（多い・少ない）

が変わります！

ということは、右足でも左足でも

インサイドでもアウトサイドでも足の裏でも

細かくも大きくもボールを扱わなければなりません！

お察しの通り、自由自在にボールを扱えるようになれば、

コントロールのときも、利き足の反対にボールが来ても

イレギュラーなボールが来ても、相手が来ても、

慌てることなく、コントロールが出来るはずです！

パスでも同じようなことが言えるでしょう！

ボールフィーリング能力が高いから、パス＆コントロールの能力が高くなる！

ボールフィーリングとパス＆コントロールの繋がりや積み上げがあるから、まず基本が大事になる！

お片付けまでがトレーニングです！

最後までよく頑張りました！！！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回も細部にこだわったトレーニングをしていきます！

Froｍ：川田 雄一郎

１０月１９日（土）＠長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングテーマはずはり、「ボールを動かすことの利点を知り、整理⇒実行に移す」！

最近、ほんとにたくさんの試合を分析、研究する中でボールの動かし方が上手な選手はボールロストが少ないなと改めて思いました。

まずはウォーミングアップの股関節トレーニングから！

レディース監督の中村監督もたびたび、

「いつも前向きでプレー出来る準備をすること」

「ボールを止めるのではなく、状況によりけりだけれども、ボールを動かすことがサッカーを上手にプレーする上でひとつのポイント」

と言っています。

ふむふむ。

ということで海外の試合や、Ｊリーグ、なでしこリーグなど色んなところから映像を引っ張り出し研究しましたが、やはり中村監督の言うように、ボールを動かしている選手の方がディフェンスの選手に捕まらずプレーすることが出来ている。

（多い時は1日で3試合ほど観ることもあり、先日は目の奥が痛くなり、3時間ほど液晶画面を観れない状態になりました。笑）

では、それがなぜ出来るのか？

長岡京ＳＣレディースの選手はボールロストをするのにトップレベルの選手はしないのか？

研究していると行き着いたのが結局いつも書かせてもらっている理解することがポイントだなと。

その理解を今回のトレーニングに当てはめて考えてみると、

ボールを動かす＝どのスペースを有効に使えば上手にプレーが可能になるのか？

↑これをわかっていないとプレーの進歩、上達は非常に遅くなります。

更に言えば、ではスペースを有効に使うための事前準備は何をすれば良いのか？

↑これに行き着いたならばもう頭の中でのプレーに対する整理は始まっている。

（頭の良い選手は本当にすぐにここに行き着きます。頭が良いというか、常に考えようとしている選手と言ったほうが正しいでしょうか。）

今日のトレーニングでは、トアイアングルパスから３vs２、４vs４+２サーバーという流れでトレーニングを作りましたがなんと最悪、途中で雨が。。。。。

（ここでもワックスが目に入り、目が痛くなるという状況に。毎年視力が下がる一方です。笑）

３vs２のポゼッショントレーニングまでは行けたのですが、ここからザーっと。

ゲームに切り替えて行いました。

３vs３のポゼッショントレーニングですが、このトレーニング、川田大好きです。

何が良いかというと、選手たちに良い習慣を獲得させやすい。

どんなトレーニングでも良いトレーニングというのは選手たちにプラスの影響、特に良い習慣を与えてくれるものですが、このトレーニングはそれに加え、本気でやれば相当しんどいトレーニングなんです。

今日は選手たちにスペースの利用方法を理解させたかったので、

このトレーニングの利点である、

①スペースの認知と利用

②ボールを運ぶことの利点の理解

③味方がスペースを利用したことに対して自分も他のスペースを利用する

この３つを選手たちに落とし込みながら、ゲームに活かせる良い習慣を身につけさせていきました。

雨でグラウンドコンディションはあまり良くありませんでしたが、それでも選手たちは前向きにプレー！

いやー、すごい。一気にプレーが変わりました。

やはり、頭の中を整理してあげるだけでプレーは変わりますね。

（これは物事の本質で、理解＝分かった！ だから行動が良い方向に変わるのは当たり前ですね。）

ガールズチームは明日からの関西少女予選に向けて守備をメインにトレーニング！

この守備が炸裂し、網野八丁浜シーサイドパークで勝利を収めることが出来るか？！

結果、とっても楽しみです！

ガールズのみんな、頑張ってくださいね！中をしっかりと守れたらきっと大丈夫！

今週末、またまた雨ですが、チームは元気に活動していきます！

ではまた！

あ、長岡京ＳＣレディース体験会情報は下からチェックしてくださいね！

「2020年度選手募集に向けた無料体験会についてのご案内」

2020年度選手募集に伴い、無料体験会を実施いたします！

ぜひ、私たちと一緒にプレーしませんか？

皆さまのご参加、楽しみにお待ちしております！

お申し込みは下記リンクをクリックしてください！

「2020年度無料体験会のご案内」

From:田中 康平

10月16日（水）はパス＆コントロールをトレーニング！

日に日に気温の下がりが顕著になってきましたね！

布団が恋しい季節の幕開けですかね？笑

スクールも水曜日と金曜日の活動なので、それ以外の日はサッカーが恋しくてたまりませんね！笑

今日はパスのトレーニングを行います！

特にインサイドパスにフォーカスします！

一番基本的なパス・キックですね！

ですが、難しいのです！

①身体をパスする方向に向けること！

→体が斜め前や横に向いてしまっている

②蹴らない方の足のつま先をパスする方向に向けること！

→つま先が外や内に向いたまま蹴ろうとしてしまっている

③インサイドの面をしっかりとパスする方向に向けたまま蹴ること！

→最近は真っ直ぐ向いてても、いつの間にかインサイドが違う方向に向いてしまっている

④脚をパスする方向に真っ直ぐ振ること！

→蹴るまでは真っ直ぐだが、蹴った後の脚が蹴らない方の脚（軸足）の前にいってしまい脚がクロスしてしまっている

①②③④がしっかり出来たときは、

ボールが狙ったところにに真っ直ぐ進み、なおかつ力強いパスが出来ています！

順番に段階を踏んで、パスを蹴る前から蹴った後までの流れを持ってトレーニングしていくことで、

整理されて、どこまでうまく出来ているかが分かり、何が出来ていないかを理解することで、

技術の習得の効率が上がり、成長していけるのではないでしょうか！！！

階段を上がるのと同じように、下から1段1段踏みしめていけば、必ず上（目標・夢 etc…）へ上がって（近づいて）いくことが出来ます！

焦って1段飛ばしをすると、踏み外して（失敗）下にさがってしまい、1度上がったところをもう1回上がらないといけなくなってしまいます！

ですが、サッカーはかなり多くの失敗が起きるスポーツです！

なのでときには、下がることもありますが、そこからまた少しずつでも、ゆっくりでも這い上がっていければよいのではないかと思います！

何回も何回も失敗をするけれど、それでもトライする・チャレンジするなかで、上手くいく・成功する

こういった姿勢や取り組み方を大事にしたい部分で、サッカーというスポーツでは大事なことだと思います！

パスは出し手と受け手がいて成立する！2人の息を合わせないと難しい！

失敗がよく起きるプレーです！でも、難しいからこそ成功させたい！

こういう想いを持ちトレーニングしていきましょう！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回のトレーニングも難しいことにもCHALLENGEしていきます！

From：川田 雄一郎

１０月１５日（火）＠長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

まずは補強トレーニングから！

毎週火曜日はフィジカルトレーニングの日！

ここ最近はこの日の時間の使い方を少し変えてトレーニングを構築しています！

これまでは2400m×2本を走っていたのですが、選手たちは走るベースの体力がついてきました。

なのでメリハリをつけて、ボールを使ったトレーニングとフィジカルの2本立てに変更中。

もちろんこのほうが選手たちは楽しい。

走るだけの辛いトレーニングから解放されるので。

（解放されたわけではないのですが。笑）

まずはリフティングから！

長岡京ＳＣレディースではヘディングも毎回のトレーニングで必ず入れています。

ヘディングのリフティングが出来るようになれば、試合中にヘディングのパスなどが出来るようになったりします。

1回、2回程度しか出来なかった子が今では簡単に30回ほどミスなく出来るように。

次はロングキック！

キックも毎回取り入れているトレーニング！

キックが蹴れる選手って本当に重要。

（これは全ての女子選手に関わる指導者が悩む部分でしょう。笑）

女の子はパワーがない分、男子ほどはボールは飛びません。

でも蹴り方と少ないパワーでもそれを効率的にボールに伝える方法を頭で理解し、体で実行することが出来れば、ボールを飛ばすことが出来るようになります！

夢は、

①ゴールキックをハーフラインまで飛ばすこと

②サイドバックからの一発のサイドチェンジ

③ペナルティエリア外からのシュートをバシバシ決める

これが出来たらコーチ陣はもう万々歳！笑

対戦相手の組織的な守備を一気に破壊出来る！

（まぁ、これは夢なので出来るだけここに近づいていこう！）

ボールを使ったあとはここからランニングのトレーニングに進みます！

左に何か写っている？！

ランニングトレーニングの本数を減らしているので、メリハリをつけて全力で！

写真を見てもらったら分かると思いますが、全力です。笑

全力で前を走る選手を追いかけます。笑

フィジカルトレーニングが終わったらみんなでミニゲーム！

このミニゲームはリフレッシュを兼ねて行いますが、やっぱりこの遊びが選手たちの本質が出ますね。笑

（やっぱり遊びが一番ほんまもんのスキルが出ます。）

最初は2タッチで行い、そこからフリータッチに変えましたが、、、、、、

いつも2タッチ程度の少ないタッチでプレー出来るようになってくるとよりスムーズにプレーが出来るようになるはず！

今日も1日頑張りました！

今週は攻撃面を中心にトレーニングしていきますよー！

From：川田 雄一郎

１０月１３日（日）＠野洲川河川公園にてMIOびわこさん、TIARAさんとのトレーニングマッチを行いました！

この日の試合、前日まで雨によりトレーニングはマッチが中止に。。

しかし日曜日は晴れ！トレーニングマッチは無事開催！

今回の試合のテーマは、

攻撃面：ピッチ幅を使い、攻撃をする

守備面：全体を中央に絞り、中へ相手を侵入させないこと

天候不良のため、土曜日からの積み上げが出来ず、難しい試合となりました。

グラウンドコンディションも良くなく、ボールも強いキックでないと転がらない。

このコンディションの中でどれだけテーマに対して取り組むことが出来るか？

試合はMIOさん、TIARAさんと交互で8本！

本数を確保しながら行います！

やっぱり幅を使うことがまだまだ出来ない選手たち。

原因は様々考えられますが、第一に強いキックが出来ないことが大きな原因のひとつとしてあります。

ここは改善していく必要がある！

第二はポジョショニング。

相手の立ち位置を観ながら高い位置を取ることが出来るようになれば、より厚みのある攻撃が出来るようになるはず。

（深さもないので、みんなの位置が近過ぎるかな？）

深みと幅をもう少し理解しないとプレーは上手くいかないですね。

みんな、なんとなく意識はしているけどもはっきりとは頭の中で整理が出来ていないはず。

なんでそう思うのかというと、それは全てプレーやプレーに対する言動に出てくるから。

（トレーニングすれば確実に上手くなるから、別に今すぐに出来なくても大丈夫。チーム全員でしっかりと整理していこう！）

相手を観て自分の立ち位置を変える。

ずっと選手たちには言い聞かせているところですが、これは永遠の課題でしょう。

（サッカーは状況がコロコロ変わるスポーツ。追求すればするほど奥が深い。。。）

日々、キックのスキルやドリブルのスキルなど個々のスキルを高めるトレーニングをしている中で、

「お、キック出来るようになってきた！！！」

と思うことが多々あります。

それと同時進行して、

「お、立ち位置を変えることが出来たね！」

ということも増やしていく必要がありますね。

まだまだこれから。

どんどん成長してほしい！

もうほんとにクラブロゴとなっているたけのこのようにぐんぐん伸びていってほしい！笑

関西ジュニアで結果を残すことが出来るかはひとりひとりの頑張り次第。笑

初戦までに全力で取り組んでいこう！

対戦いただいた、MIOびわこの皆さま、TIARAの皆さま、ありがとうございました！

ぜひまたの対戦、宜しくお願いします！

From：上野　敦也

１０月１１日（金）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！！

今回のトレーニングのテーマは守備がメインテーマ！

メインテーマである守備は「１stDFのアプローチ/チャレンジ＆カバー/ゴールを守る守備」

それを並行させて「幅を使った攻撃」をトレーニングしていきました！！

トレーニングの流れとしては

W-up：ボールフィーリング

Tr1：３vs３　ハンドパスゲーム

Tr2：４vs４　３ゴールゲーム

Tr3：５vs５

GAME

といった流れ。

はじめは手でボールを扱いながら守備面をトレーニングしてきます！

手でパスを回しながら３つのゴールのどれかを通過するこのゲーム、ゴールの位置は両サイドと真ん中の３つ。

３つのゴールを３人で協力して守ります！！

１stDFのアプローチが甘かったり、１stDFがアプローチに行った時に他の２人の選手がカバーリングに入ることをサボり簡単に突破されてしまいます。

まずは１stDFがアプローチを掛け相手のプレーを制限させること、１stDFがアプローチに行った後にカバーリングする事を整理して積み上げていきます！

カバーの選手も構えながらプレーするようになりました！！

そこから４vs４に移行しボールも足で扱います。

守備はゴール（真ん中）を守る意識が出てきたので今度は攻撃側にアプローチ。

相手が真ん中のスペースを守っていたらコートのどのスペースを使い攻撃することが有効か？

観ることが出来ている選手は自然に攻撃時の立ち位置も変わっていきます。

攻守両面でゴールを意識してプレー出来ればオッケー！

最後のゲームでは．．．

まだまだ積み上げが必要！！

台風の影響で土曜日に予定されてたTMは中止！

次は日曜日！

全員で取り組んでいこう！！

From:田中 康平

10月11日（金）はパス&コントロールをトレーニング！

気温が少しずつ下がって、肌寒くなってきた今日この頃！

みなさん、インフルエンザには気を付けてね！備えあれば憂いなし！

サッカーでも言えることですね！

今日はパスをトレーニングします！

ですが、前回までのコントロールのトレーニングでの

ポイントは押さえたまま行っていきます！

コントロールでのポイントとパスでのポイント！

共通しているポイントがあります！

インサイドの面を作る！

インサイドの面の向き！

これはボールを止めるにしても蹴るにしても

共通しているから非常に大事なポイントになります！

この他にも押さえないといけないポイントはたくさんありますが、

まずは、パスは1人では行えないことを考えると、いつも口酸っぱく言っていますが、

どんなパスを出す・送る・蹴る・届けるが大事なのではないかと思います！

ただ味方選手にボールが届けば良いわけではありません！

ボールを受けた選手が困るようではパスではないと思います！

受けた選手が次のプレーにスムーズに移れてこそパスだと思います！

更に言うならば、パスの出し手が『前を向け』と想い、出したパスを

パスの受け手が『前を向く』と想いでコントロールが出来れば、

GOOD PASSであり、GOOD PASSERではないかと思います！！！

出し手のパス（想い）が受け手ののプレー（想い）と

一致したプレーになるパスを届けたいですね！

受け手の状況はもちろん

受け手の利き足

受け手の走る速さ

受け手の身体の強さなど、他にもたくさんありますが、

このようなことを踏まえたパスが出せれば受け手はプレーしやすくなります！

ここに相手の状況を加味して、

ゴロのパスか？浮き玉のパスか？

緩いパスか？速いパスか？

足下のパスか？スペースのパスか？これも他にもたくさんありますが、

このようなことを踏まえたパスが出せれば相手はプレーしにくく、守りにくくなります！

受け手はプレーしやすく、相手は守りにくいパスを届けたいという想いでパスは変わります！

自分自身が受け手となったとき、どんなパスがプレーしやすいかを考えてみれば、

少しずつ息の合ったプレーが出来てくるに間違いありません！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

どんなパスが出せる？どんなパスを貰える？

次回のトレーニングも想いを共有していこう！！！

From：川田 雄一郎

１０月１１日（金）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングは京都女子トレセン後期組とトレーニング組に分かれての活動。

トレセンにチャレンジするメンバーは全力でチャレンジしてもらいたいですし、トレーニング組はスキルの習得をしていく。分かれての活動とはなりますが、全員今日というこの１日も全力で過ごしていきます！

ちなみにこの日、川田がトレセン担当で不在のため、康平コーチがトレーニングを担当！

今回のトレーニングテーマは「面の作り方」「面でキックすることの理解と習得→実行」

この面、今週度々出てきていますが、本当に大切で、これを無意識レベルにまで落とし込むことが出来ればもう最高。

どんな状況でもしっかりとボールの中心を捉え、キックのスキルやコントロールのスキルに繋げることが可能になります！

浮き玉、転がしたボールなど、色んな球種でチャレンジ。

面が良くないと、ボールは狙った方向には飛びません。笑

それはヘディングも同じ！

狙った方向へ飛ばすには当たり前のことですが、狙った方向に対してボールに力を加えることが重要になります。

それが出来れば、ボールは狙った場所に飛ぶ。

ならば、それが出来ればキックのスキルは格段に上がるということにつながります！

（なんて分かりやすい！というか、当たり前のことなんですが。笑）

まぁ、それがサッカーのスポーツの難しいところで、というのも

①足を使うために自分の頭の中の理想と同じ動きを足がしていないことがあり、それが結局ボールに対しての

②パワーの伝わり方のズレとなり、

③ミスという形で登場します。

そのミスを少しでも減らすためにボールへの正しい接地面を増やすことが今回の目的！

地味なトレーニングですが、サッカーというスポーツを行う上でとても重要ですね。

だってこれが出来るようになれば、ミスを減らすことが出来る確率が高まるということですから！

華やかなトレーニングだけではなく、こういった地味な基礎技術の習得も本当に大切。

長岡京ＳＣレディースでは、このようなベーススキルを作るトレーニングを頻繁に入れています。

でも地味なトレーニングって面白くないですよね？

そこがコーチの腕の見せ所で、面白くないトレーニングをいかに面白くさせ、選手たちに没頭させられるかがコーチの力量になってきます！

トレーニング構築もそうですし、その都度選手たちの状態、気温、グラウンド状況、様々なものを意識して選手たちには声かけをしています。

（ものすごく、選手たちのことを観て、とっても考えた中でアドバイスをしたりしています！）

悔しいことに、もうコーチより綺麗な面でキックするツワモノも。笑

この日も1日頑張りました！

今週末、台風！！！！！！！

ではまた！

「2020年度選手募集に向けた無料体験会についてのご案内」

2020年度選手募集に伴い、無料体験会を実施いたします！

ぜひ、私たちと一緒にプレーしませんか？

皆さまのご参加、楽しみにお待ちしております！

お申し込みは下記リンクをクリックしてください！

「2020年度無料体験会のご案内」

From:上野　敦也

１０月９日（水）は長岡第４中学校にてトレーニングを行いました！！

本日にテーマは「守備における個人戦術/相手をゴールに近づけさせない守備」をメインにトレーニングを行いました！！

まずはウォーミングアップで３vs１から。

体が温まったところで対人練習がスタート！！

２vs２でチャレンジとカバー整理をしていきます！

ゴール方向に突破を許したら前回りの罰ゲーム付き笑

みんな必死で守ります！！

今のジュニアユースの選手に多いのが、１stＤＦのアプローチは行くけれど、ゴール方向にボールを運ばれたり、相手につきすぎてしまいＤＦのギャップを通されてしまったりする事。

ギャップを通されないようにしながら相手をサイドに追い込んでいくよう、全員で整理しながら行います！！

続いては３vs３のシュートゲーム！

ゴール前の攻防で相手をサイドに追い込むことを行っていきます！！

うーん．．．

いまいち．．．

攻撃側にゴールを狙うよう促しもう一度！

うん！

ゴール方向から遠ざけるような意識は見られました！！

最後のゲームでもトレーニングでの積み上げは多少感じました！

いつも言っていますが、継続が重要！！

続けて取り組んでいこう！！

「2020年度選手募集に向けた無料体験会のご案内！」

2020年度選手募集に向けた無料体験会を実施いたします！

サッカーの基本スキルのベースをこの年代で獲得し、高校生年代へと繋げていきます！

現在大変嬉しいことに、続々と無料体験会参加のご連絡をいただいております！

ぜひ、長岡京ＳＣジュニアユースの体験会にお越しください！

2020年度無料体験会のお申し込みはこちらから↓　クリックすると申し込みページへと進めますよ！

【2020年度 長岡京ＳＣジュニアユース無料体験会のお知らせ！」

From:田中 康平

10月9日（水）はパス＆コントロールをトレーニング！

10月になり、もう秋ですね！

読書の秋、睡眠の秋、食欲の秋・・・

なんてったってスポーツの秋！！！

サッカーを満喫していきましょう！！！

今日はファーストコントロール・ファーストタッチを中心に行います！

ファースト　＝　第一の。一番目の。最初の。という意味があります！

ボールを受けて最初のコントロール・タッチのことを差します！

どんなコントロールが最初にできれば良いのだろう？

どんなコントロールを最初にするべきだろう？

ドリブルがしやすいコントロール？

相手に取られないコントロール？

いやいやいやいや！！！

まず狙うべきものは何なのか？

目的は何なのか？

もうお分かりですよね？笑

質問で畳みかけましたが、

ゴールを狙う！点を取る！ということです！！！

そのために必要となるプレーはシュートです！

これをなくしてはファーストコントロールが決まりません！

そこで大事になるのが【前回】・【前々回】のトレーニングです！

そこに加えるのが、シュートが打てる・狙えるコントロール！

受けるボールの状況

相手の状況

ゴールまでの距離・角度

自身の状況・体勢

こういったことを考え、判断をして、

ファーストコントロールが決定します！

この決定までの『過程』があるからファーストコントロールに大きな『意味』が生まれます！

意味を理解し、無駄なく速く、シュートが打てる状況を作り出せれば、

点を取るという目的を成し遂げることが出来てきます！

トレーニング最後のミニゲームでも、コントロールが良ければシュートが打てる、点が取れる

という意識からゴールを狙うシーン・ゴールを脅かすシーンがありました！

こういうプレー・トレーニングを続けていこうね！

本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

次回も意識的に意欲的に取り組んでいきましょう！！！